Good Lifestyle

Hay una razón por la quebasado en plantas Las dietas son toda la rabia en este momento: intercambiar carne para productos es más sostenible, rentable, sin crueldad, y ha sidoprobado científicamente Para reducir su riesgo de enfermedades metabólicas mortales, como la obesidad. Eso es exactamente por eso que ha habido un600 por ciento de oleadas en dietas veganas en los Estados Unidos desde 2014 y por qué unos seis aocho millones Los adultos americanos no comen carne, pescado o aves de corral.

Si desea saltar sobre el carro basado en la planta, pero está preocupado por perderse sus carnes favoritas, no se preocupe. Hemos redondeado 20 de nuestras grapas de cocina sin carne que son tan deliciosos que ni siquiera notarás que estás chompando en las plantas. ¡Ya sea que esté buscando mejorar su salud general o hacer orgulloso de PETA, intente reemplazar la comida al día con algunas de estas selecciones de proteínas empaquetadas.

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Construye un sándwich mejor (y más sostenible) con la ayuda de las carnes del desayuno justas de la tierra dulce. Obtendrá el mismo gusto y textura que espera de la carne curada deli, pero sin los nitratos y nitritos que causan cáncer.

Con su textura de cerdo tirada y su sabor exclusivamente carnoso, realmente no puedes equivocarte lanzando esta Patty basada en la planta en la parrilla. Apílelo con lechuga crujiente, chips de pepinillos y tomate jugoso, y par con verduras asadas para una comida equilibrada.

Para una proteína completa con los nueve aminoácidos esenciales requeridos para la función de metabolismo, tome un paquete de las tiras a la parrilla de la carne. Este revolucionario alternativo de aves de corral en un respetable 20 gramos de proteína proveniente de aislamiento de proteínas de soja sin GMO y proteína de guisantes aislar y hacer maravillas en envolturas, sándwiches y ensaladas. Además, obtendrá el 15 por ciento de su valor diario recomendado de hierro productor de energía. ¿Puedes calificar estos beneficios al pollo real?

Intercambie ese enlace cuestionable de Nathan para la deliciosa salchicha italiana del asado de campo y obtendrá una friolera 20 gramos extra de proteínas y 2 gramos más de fibra. Los franquezas de la carne asada de campo se elaboran tradicionalmente de la forma de la vieja escuela y se escapa en berenjenas frescas, pimientos dulces y ajo aromático para una deliciosa experiencia que enviará a sus papilas gustativas directamente a Sicilia.

Esta hamburguesa sin carne se puede encontrar en el pasillo de carne de su tienda de comestibles por una buena razón: está lleno de 20 gramos de proteína completa e incluso "sangrados" (en forma de jugo de remolacha). De hecho, descubrimos que la hamburguesa más allá es más allá de jugosa, carnosa y una réplica casi exacta de una Patty de aves de corral en nuestro exclusivoVeggie Burger Test Test.

Construido con ingredientes abundantes, como cebada, ajo, zanahorias, setas y cebollas, aposamos a que el campo, la hamburguesa vegana del asado, sabe incluso mejor que lo real. Solo una Patty Relojes en menos de 300 calorías y paquetes en tres gramos de fibra estabilizadora de azúcar en la sangre y 25 gramos de proteína para mantenerse musculares para energía sostenida.

En lugar de bombardear dinero extra en su lugar indio local, opte por intentar su mano para cocinar el curry de la Tierra Sweet Seitan. Solo dos onzas del sustituto de la carne proporcionan un impresionante 26 gramos de proteínas además de cinco gramos de grasas saludables.

Tempeh es una alternativa de carne de origen indonesio hecha de soja fermentada y frita. Agregue esta dulce y salada, tome la grapa del desayuno a las ensaladas para una crisis adicional y, junto con huevos más fáciles para una dosis doble de fibra y proteínas.

Agregue una dosis de llenado de proteínas a base de plantas a los tazones de Buda, las fajitas y los rollos de lechuga con las tiras de pollos magros de Lightlife. La comida con sede en trigo se frota con una sabrosa mezcla de especias de mostaza, sal marina, cebolla, ajo, limón y paprika para animar su almuerzo y aumentar el contenido de proteínas.

Las alas vegetarianas de Buffalo de Field Soar en negrita son tan adictivas como la merienda que envasas durante el fútbol del domingo por la noche. Las salchichas de salvia de manzana ahumadas son ligeramente maltratadas, fritas a la perfección, y vienen con una salsa picante para patear el calor en una muesca.

Los Corndogs que encontrará en la feria anual se recubren en una capa gruesa de la masa de la harina de maíz y se fríen profundamente a un crujiente, prestando sus cargas de barriga de grasa y sodio. Con los mini perros de Field Waste, hechos con verduras y vinagre de manzana para adelgazar, puedes llevar al carnaval a casa sin ninguna de las culpables.

¿Quién dice que no puedes preparar comida en los lunesless sin carne? La salchicha de estilo chorizo ​​de bricolaje de Tofurky se cocina en menos de 8 minutos para una proteína vegetal equilibrada y picante que se puede rellenar en conchas de taco, tortillas bajas en carbohidratos y rematadas sobre verduras frondosas. La línea vegetariana también cuenta con un sabor de salchicha de estilo italiano de bricolaje con tentales de pimienta negra y regaliz.

Elija entre el original, el italiano original y el dulce italiano, o lanza los tres en la barbie para un relleno franco este verano. A diferencia de su vínculo Go-to, estos hotdogs basados ​​en plantas cuentan con 3 gramos de fibra de cintura que ayudarán a defenderse de los antojos de mediodía, sin embargo, cumplir con sus antojos de culpabilidad para la carne procesada. Lo más probable es que esté asombrado de que la salchicha más allá de la salchicha sepa mejor que los enlaces de carne con la que creciste.

Cambie sus tiras de cerdo regulares para el tocino canadiense cocido lento de Yves. Combina las rebanadas ahumadas con una lucha de huevo, las gofres de granos enteros e incluso lo hornean en un quiche para un desayuno encantador que salta el colesterol y la grasa.

Salte a la comida semanal y mezcle estas tiras de pollo sin carne en una corteza de coliflor con salsa de tomate, albahaca y queso para una cena fácil y deliciosa en casa. O opte por laminar las rebanadas de Teriyaki con nori, arroz pegajoso, aguacate y pepino para una toma de sushi favorita para veganos.

Actualiza tus tortillas con esta sabrosa alternativa de Chorizo. A diferencia de la salchicha de cerdo de notorios grasos, este perrito caliente sin carne es solo dos gramos de grasa saturada y de 11 gramos de proteínas decentes.

Mientras que las frutas se guardan generalmente para el postre, Jackfruit es conocido por su textura fibrosa que imita a la carne real. Esta fruta puntiaguda sale del sudeste asiático y trabaja maravillas en un plato de saute dulce y agrio. Agregue cualquiera de nuestras otras selecciones en esta lista a la mezcla para disparar el recuento de proteínas.

Ya sea que estés freando algunas pepitas de pollo caseras o tirando los trozos en un rápido salteado, estas titulares de pollitos sin carne se convertirán en su nuevo acceso. Intenta intercambiar la elección de Quorn en uno de nuestros35 recetas de pollo sanas para la pérdida de peso¡Y ver los resultados en ningún momento!

Las salchichas vegetarianas de Amy se mezclan con quinua y verduras experimentadas, que considera que este elige una adición perfecta a las revistas de desayuno y cenas rápidas por igual. Y a diferencia de la mayoría de las salchichas, una porción de cuatro enlaces de los relojes de Amy en menos de 350 miligramos de sodio en globo vientre.

La proteína de trigo presta estas albóndigas sin carne una textura y gusto de mancha, por lo que la tarifa bien en un lecho de pasta, como Banza o Zoodles. No olvide consultar nuestra guía enLas mejores y peores salsas de pasta. Antes de poner esta cena juntos.