Así es como el rebelde Wilson alcanzó su peso por la meta temprano.
La actriz golpeó un hito importante antes de lo previsto, aquí está su dieta y su estrategia de fitness.
Rebelde wilsonpérdida de peso El viaje ha sido una de las historias de bienestar más publicadas de 2020. La actriz anunció en enero que se embarcó en un "año de salud", y ha estado manteniendo los fanáticos actualizados por su progreso regularmente. En su últimoStory, Wilson anunció que había golpeado un hito importante, ella había bajado asu peso de meta, ¡y antes de lo previsto!
"¡Golpea mi objetivo con un mes de sobra!" Wilson escribió. "Aunque no se trata de un número de peso, se trata de estar saludable, necesitaba una medida tangible para tener como objetivo y que eran 75 kgs".
Para aquellos que desean escuchar el relato de primera mano de cómo ha logrado el éxito de la pérdida de peso, Wilson va a vivir en su Instagram a las 6 p.m. Est hoy Pero su plan de ejercicios y plan de dieta se han descrito a lo largo del año en varias entrevistas y actualizaciones de las redes sociales, y esto lo que sabemos que ha trabajado para ella. (Relacionado:15 consejos de pérdida de peso subestimados que realmente funcionan.)
La actriz utilizó varias estrategias para alcanzar su pérdida de peso de 40 más libras.Según su entrenador personal Jono Castano Acero., Wilson había estado trabajando de seis a siete veces a la semana, complementando sus entrenamientos con ejercicios diarios de cardio y obtendrán sus pasos.
"Animo a todos mis clientes a hacer un poco más de cardio durante el día para seguir moviéndonos. Un pequeño consejo es un reloj o usa su teléfono para contar los pasos y apuntar a 10 mil pasos al día. Si estás en 9000 pasos a las 10 pm tienes que hacerlo "Acoer dijo Hollywoodlife.
Cuando se trata de su dieta, Wilson ha acreditado elMÉTODO DE MAYOR Con los cambios constructivos en sus hábitos alimenticios. Fue introducida en el programa de pérdida de peso restrictivo, que se basa en mejorar la salud del intestino, mientras que visitaVivamayr, un lujoso centro de desintoxicación y bienestar en Austria.
El programa creado por el médico se centra enAlimentos enteros de alto alcalino destinado a reducirProcesos de inflamación y ayudar a derramar libras, mientras evitan los alimentos que son ácidos, como la carne, los lácteos, la mayoría de los granos y los alimentos procesados, así como la cafeína y el alcohol. Otro pilar del método de Mayr es la alimentación consciente, lo que significa que se reduce los bocadillos a un mínimo y se instruyen a los seguidores para que mastiquen cada bocado de alimentos durante una mayor cantidad de tiempo para centrarse en el proceso de comer.
Tiempocomida consciente Puede que no sea lo primero que salta como un paso importante en un viaje de pérdida de peso, Wilson parece haberse beneficiado del enfoque cerebral. en unEntrevista de noviembre con Drew Barrymore, identificó la alimentación emocional como la razón detrás de su ingesta calórica de 3.000 a día (que es más alta de lo recomendada por las directrices de salud pública) que la había abordado del éxito de la pérdida de peso en el pasado.
"Me encantan mis curvas y esas cosas. No creo que alguna vez vaya a ir demasiado flaco, pero me siento mucho más saludable", le dijo a Barrymore.
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