Good Lifestyle

Si has adoptado recientemente unsin gluten Dieta, hay una cosa importante para notar: eso no significa que nunca puede salir a comer nuevamente. Cada vez más restaurantes están realmente atendiendo específicamente a los clientes que buscan GRUB sin gluten.

"Hay tantas opciones maravillosas que le permitirán sentirse incluido en la experiencia gastronómica. La proteína magra a la parrilla, como el pollo y el pescado, sobre un lecho de greens, como la espinaca, siempre son una gran opción. Las hamburguesas envueltas en lechuga son ahora ampliamente disponible para que todavía pueda satisfacer su hamburguesa ansia, también ", diceAlyssa Sparks, un nutricionista holístico y experto en pilates, en Los Ángeles, California.

Aún así, porque la mayoría de los principales restaurantes de cadena preparan ingredientes en las mismas áreas (digamos, freír papas en el mismo aceite que el pollo empanado a la harina),contaminación cruzada Puede entrar en juego durante cualquier etapa del proceso de preparación. Y muchos artículos que piensan que realmente son, en realidad, explica, explica el nutricionista Rania Batayneh, M.P.H., el propietario deNutrición esencial para ti y el autor deLa una una dieta.

"La comida rápida generalmente está llena de ingredientes ocultos, por lo que si está siguiendo una dieta sin gluten, incluso algunas papas fritas no están libres de gluten (aunque naturalmente deberían ser)", dice ella. "Sorprendentemente, no todos los aderezos de ensalada y las opciones de la harina de avena pueden no estar libres de gluten".

"Cuando decida dónde cenar, tenga en cuenta y no tenga miedo de preguntar cuando llegue cuáles son sus mejores opciones", sugiere Sparks.

Como paquete de inicio, siga leyendo para nuestro complejo redondeo de las mejores opciones sin gluten en algunos de losRestaurantes de comida rápida más populares a través del país.

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Busque los arcos dorados para docenas de elementos de menú de comida rápida sin gluten. TiempoMcDonald's ya no comparte un menú completo sin gluten, porque "el contacto cruzado con los elementos del gluten existe", lo hacen en la lista de trigo como un alérgeno en suguía de nutrición Para permitir a los comensales seleccionar componentes que no contienen gluten.

Desayuno

• Fruta y avena de arce
• Fruta y yogurt parfait (sin granola crujiente en grasa)
• Huevo de huevo
• Rebanada de jamón
• Salchicha empanada
• Tocino canadiense
• Corte de tocino ahumado de abrigo grueso

Carnes

• BURGER PATTY
• Filete de pollo a la parrilla artesanal

Ensaladas

• Ensalada de pollo a la parrilla del suroeste
• Ensalada de pollo a la parrilla del rancho de tocino
• Ensalada

Lados y bocadillos

• Rodajas de manzana
• YOPLAIT® GO-GURT® Yogurt de fresa bajo en grasa

Postres

• McFlurry® con caramelos de M & M's®
• Batido de chocolate
• Batido de fresa
• Batido de vainilla
• Hot Fudge Sundae
• Caramelo caliente Sundae
• Sopa de fresa
• Helado de vainilla reducido en grasa (en una taza en lugar de un cono)
• Licuado de caramelo
• Moca frappé
• Smoothie de banano de fresa
• Mango Piña Smoothie

Mientras que las papas fritas no ajustan a esta lista (womp-womp), hay muchas maneras de caballos y construir unOrden de comida rápida sin gluten en Arby.

Desayuno

• Tocino de desayuno
• Salchicha empanada
• Huevo revuelto Patty

Carnes

• Carne de res Angus
• Carne de res enclainada
• Tocino de pimienta
• Carne asada
• Jamón ahumado
• Pavo asado
• Pechera

Ensaladas

• Ensalada de granja picada - Turquía asada
• Ensalada lateral picada

Lados y bocadillos

• Árbol Top® Applesuce

Salsas y condimentos

• Bronco Berry Sauce®
• Salsa de búfalo
• Salsa de mostaza de mostaza
• Salsa marinara
• Rancho de salsa de inmersión
• Salsa de barbacoa tangy
• Queso americano (rebanada procesada)
• Salsa de Arby®
• Salsa de queso cheddar (contiene maltodextrina de una fuente de maíz)
• Queso cheddar (rebanada afilada)
• Queso cheddar (rallado)
• Salsa de sándwich de mostaza de miel de Dijon
• Salsa Horsey®
• Condimento italiano
• Salsa de tomate
• Mayonesa
• parmesano
• Salsa de rancho de pimienta
• Pimientos y cebollas
• Salsa de rancho rojo
• Chucrut
• Salsa Q Smoky Q
• Salsa de mostaza miel marrón picante
• Salsa picante Tres Pepper®
• Queso suizo (rebanada natural)
• Queso suizo (rebanada procesada)
• Mil islas
• Vestidor de vinagreta balsámica
• Aderezo ranchero de suero
• Vestido de mostaza de miel de Dijon
• Aderezo italiano claro

Postres

• Jamocha Shake
• Batido de chocolate
• Batido de vainilla

Deslice en su corona: hay un montón deOpciones de no-trigo disponibles en BK.

Desayuno

• Rebanada de tocino
• Rebanada de jamón
• Huevo de huevo
• Salchicha empanada

Carnes

• Whopper® Patty
• Whopper Jr.® Patty
• Hamburguesa Patty
• Filet de pollo TENDERGRILL®

Ensaladas

• Ensalada fresca de jardín con manzana y arándanos con pollo tendergrill®

Lados

• Papas fritas
• Rebanadas de manzana frescas BK®

Salsas y condimentos

• Salsa de azúcar de chocolate
• Salsa tártara
• Vinagreta de manzana
• Lite Honey Balsic
• Aderezo del rancho de aguacate
• Lechuga
• Cebollas en rodajas
• Zanahoria
• Tomate en rodajas
• Primavera mezcla romana
• Jarabe de desayuno
• Mermelada de uva
• Honey Ketchup
• Mostaza
• Mayonesa
• Mermelada de fresa
• Pepinillos en rodajas
• Queso americano procesado
• Tres mezcla de queso

Postres

• Moca frappe
• Licuado de caramelo
• Mango Tropical Smoothie
• Smoothie de banano de fresa
• Batido de chocolate
• Batido de vainilla
• Batido de fresa
• Servicio suave en una Copa
• Caramel Sundae
• Chocolate Fudge Sundae
• Sopa de fresa

Obtenga su "fil" en esta cadena de pollo con un poco de supedidos de comida rápida sin gluten.

Desayuno

• Rebanada de tocino
• Salchicha empanada
• hash browns

Carnes

• Filete de pollo a la plancha sin gluten en Bun
• Pepitas de la parrilla

Ensaladas

• A la plancha Ensalada de mercado
• picante suroeste
• Ensalada

Lados

• macedonia de frutas
• súper Side
• Gofres patatas fritas ™
• Cinnamon Puré de Manzana (de amigos Fruits®)
• Parfait de yogur griego

Salsas y condimentos

• Salsa de barbacoa
• Salsa de miel y mostaza
• Salsa de miel asado barbacoa
• salsa de la Polinesia
• Salsa picante Buffalo
• Chick-fil-A® salsa
• El ajo y hierbas preparación del rancho
• La preparación cremosa salsa
• aderezo de aguacate cal Ranch
• Sabrosa vinagreta de sidra de manzana
• Chile Vinagreta de Limón
• Aderezo italiano claro
• Luz vinagreta balsámica
• Aderezo de miel y mostaza sin grasa

Postres

• Malteada de chocolate
• Batido de fresa
• Batido de vainilla
• café helada
• esmerilado de la limonada
• Esmerilado Key Lime

Terminar su cena dilema con esta guía completa aingredientes Chipotle sin gluten. "Me encanta un plato de pollo a la parrilla con frijoles negros, lechuga, y una variedad de salsas para actuar como mi vestirse", dice Sparks de comer sin gluten en esta tienda de burrito.

Proteínas

• Barbacoa
• Frijoles negros
• Carnitas
• Pollo
• chorizo
• Frijoles pintos
• Sofritas
• Bife

Tortillas

• Crujiente de tortilla de maíz
• Chips de tortilla

Lados

• Cilantro y lima arroz integral
• Cilantro y lima arroz blanco

Salsas y condimentos

• salsa de tomate fresca
• Guacamole
• Monterey Jack Queso
• Queso
• Asada del chile-salsa de maíz
• Lechuga romana
• CCrea agria
• Tomatillo verde-Salsa de chile
• Tomatillo rojo, salsa de chile
• Chipotle vinagreta de miel

El secreto-receta de 11 hierbas y especias bateador no es la mejor, y tampoco lo son el resto de sus productos de carne (lo siento, no se puede comer la mezcla de condimentos). Sin embargo, todavía hay un puñado desin gluten productos vegetarianos que clica sobre en KFC.

Ensaladas

• Ensalada César Side
• Ensalada de la casa Lado

Lados

• Ensalada de col
• Maíz en la mazorca
• Judías verdes
• Puré de patatas
• Ensalada de papas
• Granos de maíz dulce

Salsas y condimentos

• Dressing Heinz Suero de mantequilla
• Aderezo Hidden Valley Ranch The Original sin grasa
• Aderezo cremoso de parmesano César KFC®
• Dressing Marzetti Luz italiana
• Taza de salsa ranchera para mojar el suero de leche
• Spread mantecoso del Coronel
• Copa salsa cremosa de inmersión Buffalo
• Chuparse los dedos ™ salsa Copa
• Jalea de uva de paquetes
• Taza de salsa de miel y mostaza inmersión
• Miel paquete de salsa
• Salsa de tomate
• Jugo de limón de paquetes
• Mermelada de fresa de paquetes
• Taza de salsa de barbacoa de verano de inmersión
• Taza de salsa picante Sweet N inmersión

¿Quién sabía que un restaurante con "pan" en el nombre todavía podría teneringredientes y elementos de menú sin trigo?

Desayuno

• Corte del acero Harina de avena con almendras, quinoa y miel
• Corte del acero Harina de avena con arándanos, granola y canela Crunch Topping
• Corte del acero Harina de avena con fresas, nueces y canela Crunch Topping
• Yogur griego con bayas mixtas

Ensaladas

• Ensalada de fresa semilla de amapola con pollo
• Ensalada griega
• Ensalada de pollo con manzana Fuji
• Ensalada griega moderna con quinoa
• Ensalada verde con pollo Cobb diosa
• Southwest ensalada Chile cal Ranch con pollo
• Ensalada César (Sin Crotones)
• Ensalada César con pollo (sin crutones)

Sopas

• Sopa de patata verano Maíz ChowderBaked
• Vegetariana cremosa sopa de tomate (sin crutones)

Lados y bocadillos

• Patatas fritas Panera Bread
• manzana
• macedonia de frutas

Postres

• Batidos
• La galleta del chocolate triple con Nueces
• macarrón de coco

Chill out: el clásico Frosty encaja a la perfección como unasin gluten elemento de menú de comida rápida en Wendy! Pero similar a McDonald, que sólo revelan lo que el trigo lista de ingredientes como un alergeno en lugar de proporcionar un menú de novia, así que hicimos el trabajo detectivesco para usted.

Desayuno

• Salchicha empanada
• Applewood tocino ahumado
• Huevo de huevo
• Cranberry pacana harina de avena
• La harina de avena llana

Carnes

• Hamburguesa Patty

Ensaladas

• Ensalada de manzana de pacanas pollo
• Ensalada de pollo de la cosecha
• Ensalada César de pollo parmesano
• Southwest ensalada de aguacate de pollo
• Ensalada de taco
• Ensalada César lateral (Sin Crotones)
• Ensalada del jardín lateral (Sin Crotones)

Lados y bocadillos

• Las mordeduras de apple
• Chile
• Papas horneadas simples
• Crema agria y cebollino patata al horno
• Queso Tocino Baked Potato
• Chile y queso al horno de la patata
• Queso Patata al horno

Postres

• Clásico chocolate Frosty®
• vainilla Frosty®