Good Lifestyle

Si alguna vez ha deseado, podría echar un vistazo a la cortina (médica) para ver cómo es la vida de su médico, y el verdadero consejo que le dan a sus amigos, dando a estas cuentas de redes sociales un seguimiento es una necesidad.

Estos expertos en salud no solo comparten consejos clave en sus respectivos campos, sino que también inspiran e inyectan el campo médico con personalidad. De un cardiólogo que cantala salud del corazón a unginecólogo ¿Quién tiene respuestas honestas a sus mejores preguntas sobre la fórmula del bebé, aquí están los 10 mejores expertos en salud para seguir las redes sociales en este momento? Y no te pierdas el7 alimentos más saludables para comer en este momento.

Ya sea que quiera permanecer en el bucle sobre las últimas noticias sobre los despliegos de vacunas COVID-19, consulte las entrevistas con expertos en la línea de primera línea, o obtenga consejos sobre cómo usar mejor su máscara,Dr. DE-LIN Es un médico de medicina familiar con sede en Nueva York con la información que necesita para mantenerse a salvo durante la pandemia.

En su Instagram, se encontrará con carretes serviciales, fáciles de seguir como "Incubación de COVID: una historia" o "Reglas de cuarentena. "El Dr. De-Lin se describe a sí misma como médico, vegano y extraño certificado por la junta, y un seguidor de la medicina basada en la evidencia.

Establezca su vista en esta Cuenta de Instagram:Dr. Nish es un optometrista de Orlando que se incluyó en la HBCU (históricamente colegios y universidades negras) Top 30 de menos de 30 en la lista, y ofrece consejos útiles para los ojos saludables como elLos mejores alimentos para comer para comer para la salud ocular. ySíntomas de los ojos secos. buscar a.

El Dr. Nish también comparte historias de pacientes reales y consejos de prevención de enfermedades, mientras defiende la igualdad de remuneración porMujeres negras y abogando por la diversidad en la optometría.

Es poco convencional pero absolutamente fantástico.Dr. le Combina la cardiología con la música (¡enganchó un título de música de la Universidad de Rochester, y tiene acordes de acero!) En su cuenta de Insfecto para promover la salud del corazón y la atención cardíaca adecuada.

Explica términos complicados como "defecto septal auricular"a través de la canción Y recuerda a sus seguidores que la atención cardíaca es crucial, especialmente durante la pandemia COVID-19.

MIA SYN hace que la alimentación sea saludable sea fácil para ella con más de 130,000 seguidores en Instagram, donde comparte consejos útiles como cómoConsigue más vitamina D en el invierno. yCómo comer más por menos (Sugerencia: ¡implica optar por los swaps densos nutrientes que son más bajos en calorías pero más altas en volumen, fibra, vitaminas y minerales!). Ella también cuenta con recetas increíblemente simples pero llenas de sabor.Taza de 3 minutos Mac n 'QuesoDeSteak Fajita Bowls, y5-Ingrediente Chocolate Caramel Apple Pops.

MIA tiene un estilo especial para hacer que la nutrición sea fácil de entender de una mirada, y sus gráficos claros lo ayudarán a decidir qué hacer para su próxima comida en segundos.

Basado fuera de Boston,Dr. Pho Es un médico, autor y parte de la Junta de Contribuidores de hoy de EE. UU. En Twitter, tiene más de 160,000 seguidores y publicaciones de artículos que provocan el pensamiento que una amplia variedad de médicos escriben para su sitio web (Piense "2 a.m. Pensamientos de un médico de emergencia durante la pandemia" o "Cómo convertir la gratitud en una fuerza positiva").

Su cuenta de Twitter es un excelente destino para mejorar su propia comprensión de la medicina y la salud, y también para los estudiantes de medicina que desean aprender más sobre las profesiones específicas, busque artículos como "Un día en la vida como asistente médico."

Dr. Bhadelia Es un médico de enfermedades infecciosas y un profesor asociado en la Escuela de Medicina de la Universidad de Boston y el Director Médico de unidades especiales de patógenos en Boston Medical Center. En su página de Twitter, comparte varios artículos útiles de noticias sobre COVID-19, que van desde las últimas investigaciones hasta las vacunas.

También brinda información útil sobre ciertos estudios y proporciona un contexto para las estadísticas, como el número de casos COVID-19 que aparecen diariamente. Su cuenta es una curación reflexiva de fuentes que lo ayudarán a dar sentido a la información y las proyecciones más recientes durante la pandemia.

Para más, no te pierdas5 preguntas de seguridad alimentaria covid: respondió.

Vegetales, aburridos? ¡Difícilmente! Autor deLa dieta flexitaria yIntercambio de sobrecalgasDeDawn Jackson Blatner, enfatiza las plantas de comer, haciendo que los swaps saludables y se divierten en su cuenta de cuenta. Su perfil está infundido con energía, positividad y gráficos de alimentación saludable que son fáciles de captar: Piense "7 cobres de palomitas de maíz para todas esas películas de vacaciones que estás viendo" o "¿Qué es un superfood?"

Blatner también comparte recetas super fácilmente e increíblemente nutritivas como ellaFácil salsa de arándanos de 3 ingredientesDeDesayuno cargado de batata, yTostadas de remolino de calabaza. Si necesita inspiración para comer más saludable, este es un lugar ideal para comenzar.

Y para más swaps saludables, aquí están los15 swaps más sanos de comida de vacaciones.

En su página de Twitter,Dr. Blackstock Se describe a sí misma como "Negro, Womxn, raro, mamá de O, VIH Doc, investigador y defensor de capital interseccional", y también es profesor asistente clínico en la Escuela de Medicina de Albert Einstein.

Dr. Blackstock Tweets sobre la intersección de la salud y la equidad. Al seguirla, encontrará artículos cuidadosamente curados sobre por qué algunos estadounidenses negros desconfían de la vacuna COVID-19, cómo la pandemia está causando que algunos hombres se den cuenta de que necesitan amistades más profundas, así como información sobre el tratamiento y la transmisión del VIH.

La medicina corre en su familia: también puedes seguir a su hermana,Uché Blackstock, MD, para una mirada detrás de escena a la vida de un médico de emergencia. También se presta información sobre los desafíos logísticos que enfrentan las pequeñas farmacias, la importancia de tener profesionales de la salud negra discutir la vacuna COVID-19 con el público, y mucho más.

NotableYoutuber y ginecólogo certificado por la junta,Dr. Jones Responde sus preguntas sobre el control de la natalidad, la fórmula del bebé, la vacuna contra el VPH y más en su animado Instagram. "Quería que mi pequeño espacio en Internet sea mamá, el blog se encuentra con la información médica", señala enun post. "Siempre he querido ser como tu amigo de Internet que es un ginecólogo". Ella también da una idea de su propia vida, triunfos y desafíos como madre de cuatro.

Dr. UMOREN es un compañero de Georgetown Gastroenterology que comparte consejos importantes que no sabía que necesitaba parasalud digestiva-igual queCómo masticar correctamente tu comida (Pista: siéntate mientras comes!). También aboga por la diversidad en el campo médico y le da una mirada de información privilegiada a la vida de un gastroenterólogo, desde las llamadas nocturnas a las decisiones de vida o muerte sobre cada paciente individual que tenga lugar detrás de puertas cerradas.

Para más, asegúrese deRegístrese para nuestro boletín.