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Uno de los mayores desafíos conCOVID-19 Son los efectos respiratorios significativos que pueden resultar, esa es la razón por la que los primeros meses de la pandemia crearon tal lucha por los ventiladores.

Si bien no hay garantía de que tenga problemas respiratorios si obtiene el virus, los investigadores sugierenHay una manera de reducir el riesgo de síntomas convirtiéndose en algo más serio, o tal vez incluso mortal. Simplemente ponte: Ponte en movimiento.

Investigadores en elUniversidad de Virginia Encontró que el ejercicio puede prevenir o al menos al menos la gravedad de una afección llamada ards, o síndrome de dificultad respiratoria aguda, que afecta entre el 3 y el 17% de los pacientes con COVID-19.

La FRDS es una forma de daño pulmonar que disminuye la capacidad del órgano para proporcionar oxígeno en todo el cuerpo, lo que puede causar problemas importantes con otros órganos como su corazón y cerebro. La complicación también tiende a causar que el líquido se acumule en los pulmones, lo que hace que los pacientes virus se sientan como si no puedan recuperar la respiración. O peor, no puede respirar por su cuenta sin ayuda. (Relacionado:Los médicos de vitaminas están instando a todos a tomar ahora..)

Pero, los investigadores sugieren, el ejercicio puede ser una poderosa estrategia de prevención. Investigador principal Zhen Yan, Ph.D. En la Escuela de Medicina de la UVA, dijoen una oracion Ese ejercicio puede aumentar la cantidad de antioxidantes del cuerpo, que pueden proteger los tejidos y ayudar a prevenir la enfermedad. Nuestros músculos ya hacen una cierta cantidad de la sustancia, pero el ejercicio cardiovascular aumenta la producción.

El ejercicio cardiovascular también puede desempeñar un papel en la "capacitación", los pulmones, similares a la terapia respiratoria, agrega Baruch VainShelboim, Ph.D., de la Universidad de Stanford, investigadora que encontró que Fitness también puede ayudar a prevenir ciertos cánceres.

"Se sabe que el ejercicio mejora el funcionamiento fisiológico de muchas maneras, incluido un estado metabólico mejorado, mejoradosistema inmune Operación, y un sistema hormonal más equilibrado y regulado ", dice.

Lo mejor de todo, no toma mucho que la fábrica antioxidante de su cuerpo trabaja en horas extras.

"El ejercicio regular tiene muchos más beneficios para la salud de lo que sabemos", dijo Yan. "La protección contra esta condición respiratoria severa es solo uno de los muchos ejemplos".

Recientemente, Yan ha lanzado un nuevo esfuerzo de investigación para descubrir aún más conexiones entrePrevención de ejercicios y enfermedades.-Incluir una investigación sobre posibles nuevos medicamentos que pueden imitar los beneficios del ejercicio para aquellos que no pueden obtener suficiente actividad, como personas con menor movilidad.

"Los beneficios para la salud del ejercicio están más allá de nuestra imaginación", declaró Yan. "Las razones subyacentes de los excelentes beneficios de salud del ejercicio están siendo descubiertos por muchos científicos talentosos y apasionados de todo el mundo".

Para más, asegúrese de revisar¿Qué puede pasar con su cuerpo si no hace ejercicio?.