Good Lifestyle

Si estas incorporando másensaladas en su dieta, obviamente se está enfocando entratando de hacer elecciones más saludables. ¡Y te felicitamos por tomar ese paso hacia una mejor dieta en general! Mientras se está cargando con verduras frescas para mezclarse con esos verdes frondosos, hay una forma en que podría estar, sin saberlo, convirtiendo su ensalada saludable, bien, tóxica. Y que se reduce a laaderezo para ensaladas.

¡Sí, lo que pones encima de tus asuntos de ensalada!A menos que estés haciendo ese vestirse.¿Es posible que no sepas realmente qué hay en esas botellas de aderezo para ensaladas?esa línea de la tienda de comestibles estantes. En realidad, hay toneladas de opciones que solo están agregando toneladas de calorías, azúcar y aceites vegetales inflamatorios.

Entonces, ¿qué aderezo aparentemente inofensivo es el que se debe evitar a toda costa? (En su lugar, asegúrate de que estás probando estos21 mejores hacks de cocina saludables de todos los tiempos!)

Wish-hueso CREAMY CEESAR VISTA

No es un secreto que el componente principal de laEnsalada Caesar amada Es el aderezo César. Y aquí, vas a estar extendiendo un aderezo que está hecho con queso parmesano y una mezcla de pimienta negra, perejil y otros condimentos. Si bien podría saberse muy bien y descuidar, el hueso es una marca clásica, eso no significa que debe estar cerca de este aderezo de ensaladas.

Vea, en un solo servicio, a solo 2 cucharadas, tenga en cuenta: usted está recibiendo cerca de 200 calorías y 20 gramos de grasa. Y 370 miligramos de sodio, también? Eso es más sodio de lo que obtendrías si comías dos bolsas dePatatas fritas clásicas de lay. ¡Yikes!

Las malas noticias tampoco se detienen allí. Eche un vistazo a la lista de ingredientes y verá que el ingrediente principal es el aceite de soja inflamatorio. También se enumeran azúcar y jarabe de maíz. Además, es importante recordar que con Ensalada César, a menudo se empaña en aderezo. Si intenta replicar los sabores, obtendrá de una ensalada de restaurante, lo más probable es que tenga que duplicarse en la cantidad de aderezo que se sugiere. Así que usted estaría agregando más de 400 calorías a su ensalada. Grandes yikes.

Ahora, no quieres agregar calorías innecesarias, grasas, sodio y azúcar a su ensalada, ¿verdad? Sáltate el aderezo de César, especialmente este de Wish-Bone.