Good Lifestyle

Si estás cenando fuera, a menudo no estás interesado en comer una comida deliciosa, pero hay una buena posibilidad de que también estés de humor para disfrutar de unbebida alcoholica. ¡Puede ayudar a hacerte sentir como si estuvieras realmente complaciéndose durante tu noche! Además, un verdadero "cóctel" segura de otro otro.Copa de vino o unSpiked Seltzer Es posible que ya haya estado bebiendo todo el verano en su patio al aire libre.

Entonces, podrías revisar elMenú de cócteles para nuevas creaciones. o pedir uno de tusCocteles favoritos, clásicos. Que conoces sabe oh, tan bien con tu ribeye o placa de pasta medio-rara. Sin embargo, cuando se trata de cócteles, algunos son ciertamente más calóricos que otros. Y no quieres terminar bebiendo todas las calorías, ¿verdad?

No se preocupe, aunque, es totalmente posible disfrutar de una bebida sin romper el Banco de Calorie, siempre y cuando esté tomando una decisión informada. Hay un cóctel que siempre es un destructor de dieta, sin importar qué. Entonces, ¿qué bebida es la peor de lo peor?

El peor cóctel para ordenar de un restaurante es ...

Un tirador

Lamento los fanáticos de esta bebida de postre, pero el toque de lodo gana el título del peor cóctel.

"El último lodo desdeTGI Fridays Contiene vodka, baileys, kahlua, crema y helado y envasan una friolera de 740 calorías, 26 gramos de grasa y 86 gramos de azúcar! Eso es casi 4 días de azúcar en una bebida si está siguiendoDirectrices de la Asociación Americana del Corazón"dice Lauren Harris-Pincus, MS, RDN, Autor deEl club de desayuno lleno de proteínas.. ¡Yikes!

Estos licores de degustación cremosa y decadente tienen más grasa saturada, azúcar y calorías porque son gruesas y dulces. Piénsalo de esta manera, el "último deslizamiento de lodo".Paquete tantas calorías como doble hamburguesa con queso y papas fritas medianas con poco o ningún valor nutricional, Dice Harris-Pincus. "Eso es antes de agregar los aperitivos de la barra, o te atreves a decir un segundo cóctel", agrega.

Y si comes demasiada azúcar en tu dieta, túAumente su riesgo de enfermedad cardíaca, la diabetes, el ataque al corazón y los tiempos, además, también pueden conducir a niveles de energía desequilibrados, inflamación y aumento de peso a lo largo del tiempo. Entonces, quieres mantenerlo bajo y ir con un cóctel diferente en su lugar.

Mientras que el mudo es el mayor culpable, hay otra opción de bebida que viene en segundo lugar como el peor cóctel. Y sucede que es su cóctel favorito de la playa, parece que siempre termine dentro de cinco segundos.

Si estamos hablando de laPiña colada.

"La Piña Colada de un viernes también es uno de los cócteles de calorías más altos que empaquetan 430 calorías, 4,5 g de grasa y 72 gramos de azúcar. Eso es el valor de 3 días de azúcar para las mujeres", dice Harris-Pincus.

La Piña Colada tiene casi tres días de azúcar para que cada y muchas personas no se detienen en un solo trago, ¡sabes lo fácil que es para bajarlos con facilidad!

"Además, la grasa proviene de la leche de coco de grasa completa que está saturada y no es algo para consumir regularmente de acuerdo con elAsociación Americana del Corazón"Ella dice. (Y si estás buscando consejos más útiles,Su mejor restaurante y su supermercado, la guía de supervivencia está aquí.!)

¿En qué cóctel deberías pedir en un restaurante?

Es mejor simplemente deshacerse de los cócteles de postre con licores cremosos como los de Bailey. ¡Solo di no!

"En su lugar, para un trato tropical, disfrute de una sola foto de alcohol como un ron con sabor, como el coco, el limón o la naranja con un salpicaduras de piña o jugo de arándanos o un seltzer con sabor para un mezclador de calorías cero", dice Harris-Pincus . Esta será una versión iluminada con los mismos sabores veraniegos.

"También puede ordenar un solo espíritu, como vodka con fruta seltzer y confusión, como frambuesas o moras o incluso un pepino confuso con jugo de lima para un cóctel de azúcar sin agregado", agrega Harris-Pincus. Si está eligiendo algo directamente del menú, pruebe un spritzer o una bebida de vodka con un toque de saborizante dulce. Si es cítrico o pepino, será más bajo en azúcar y mejor para usted.

"Cada uno de estos está en el vecindario de 100 calorías que es significativamente más bajo que las bebidas que contienen jarabes y mezcladores azucarados", dice Harris-Pincus.

Ahora, todos están configurados para pedir la bebida correcta, ¡siempre y cuando se mantenga alejado de esos deslizamientos de lodo!