Good Lifestyle

Cuando se trata de voladizograsa del vientre, HIIT ENTRENAMIENTOS Yayuno intermitente Puede venir a la mente primero, pero ¿qué pasa con el té?

Nueva investigación publicada en la revista.NutrientesRevela que beber té Oolong puede ayudarlo a que se quemen grasa mientras está durmiendo.Más específicamente, los investigadores de la Universidad de Tsukuba en Japón descubrieron que beber solo dos tazas de té chino tradicional cada día revocan procesos de combustión de grasa en el cuerpo. (Relacionado:15 consejos de pérdida de peso subestimados que realmente funcionan.)

"Como todos los tés, Oolong contiene cafeína, lo que afecta el metabolismo de la energía al aumentar nuestra frecuencia cardíaca. Sin embargo, los estudios sugieren que el consumo de té también puede aumentar la desglose de la grasa, independientemente de los efectos de la cafeína," Autor principal del estudio, profesor Kumpei. Tokuyama,dicho en una declaración.

"Por lo tanto, queríamos examinar los efectos del consumo de Oolong frente a la cafeína sola en el metabolismo de la energía y la grasa entre un grupo de voluntarios sanos".

¿Qué encontraron los investigadores después de estudiar a los participantes durante dos semanas? Tanto el té Oolong, que se oxidan parcialmente y no se considera completamente un té verde o negro, ya que muestra las características de la cafeína tanto y pura, aumentó la desglose de la grasa en un 20% en comparación con los que tomaron un placebo.

Un hallazgo aún más impresionante es que los efectos positivos que tenían el té oolong en el cuerpo se mantuvieron durante toda la noche. Curiosamente, ni el grupo que bebió té oolong o cafeína pura durante ese período de dos semanas experimentó un aumento en el gasto de energía. Esta observación sugiere que los participantes pueden haber desarrollado una tolerancia a los efectos estimulantes de ambos tratamientos.

Además de esto, no hubo cambios notables en el grupo.patrones de sueño, o incluso el tiempo que le tomó para que se duerman, a pesar del hecho de que ambos tratamientos involucraron cafeína, un disruptor de sueño conocido.La falta de sueño Luego, también puede interrumpir el metabolismo de la energía, un grupo de procesos que el cuerpo usa para descomponer los alimentos y usarlo como energía, lo que puede causar un aumento de peso a lo largo del tiempo. Sin embargo, Oolong no parecía tener efectos negativos en el sueño de los participantes.

Entonces, ¿deberías considerar beber oolong todos los días? El profesor Tokuyama dice que, si bien los efectos de Oolong tuvieron la desglose en grasa durante el sueño, sugieren que el té podría ayudar a controlar el peso corporal, no está claro si estos efectos realmente llevarán a la pérdida de grasa durante un período prolongado de tiempo.

"Además, queremos juzgar un té Oolong descafeinado para distinguir mejor los efectos de la cafeína de otros componentes del té, lo que nos ayudará a entender exactamente cómo Oolong ayuda con la ruptura de la grasa", dijo en la declaración.

Ahora, asegúrate de leer enEfectos secundarios de la cafeína bebida, según la ciencia..