Las vitaminas C y E pueden proteger contra esta enfermedad peligrosa, el estudio encuentra
Si no está comiendo bien, podría estar en riesgo de desarrollar este trastorno neurológico.
En este punto, probablemente ya sepa que debe estar comiendo muchos alimentos que son ricos en vitaminas C y E. Aparte de apoyar susistema inmune, ¿Sabes qué otros poderes sostienen?
Vitamina C, por ejemplo, puede ayudar a la curación de heridas, mantenga su vista brusca, defienda la enfermedad cardíaca, trate el frío común, e incluso menor su riesgo de experimentarSíntomas adversos de COVID-19. La vitamina E, por otro lado, puede promover la salud de la piel y reducir el daño de radicales libres en el cuerpo, que, en parte, podría disminuir sus posibilidades de obtener ciertos cánceres. (Relacionado:Los médicos de vitaminas están instando a todos a tomar ahora..)
Ahora, hay otra razón clave para cargar en los alimentos ricos en ambas vitaminas. Como resulta,Las vitaminas C y E pueden disminuir su riesgo de enfermedad de Parkinson.Según un nuevo estudio publicado en la revista.Neurología"La ingesta de vitamina E y C de la dieta se asocia inversamente con elRiesgo de Parkinson"
El estudio examinó los registros de salud de más de 43,800 adultos de 18 a 94 años de edad de 1997 a 2016 y analizó sus respuestas a un cuestionario de dieta, y los resultados, y dicen los menos.
"Su dieta importa", el investigador del estudio Ylva Trolle Lagerros, MD, PhD, MPH, médico, médico en el Centro Especialista de Obesidad en Estocolmo y profesor asociado en el Instituto Karolinska, le dice¡Come esto, no eso!"Si elige alimentos en la dieta que son ricos en vitamina E y C, como aceites vegetales, nueces y semillas o frutas cítricas o bayas, podría ayudar a prevenir el desarrollo de la enfermedad de Parkinson en la vida".
Entonces, ¿qué debes comer? Trolle Lagerros recomiendacon el objetivo de 500 gramos, o un poco más de una libra, de frutas y verduras cada día.
"Frutas, verduras, bayas, semillas y aceite vegetal ... Ese es un buen punto de partida para un nuevo estilo de vida saludable. Si aún usa mantequilla en su sartén, pruebe el aceite vegetal, o al menos pruebe la mitad y la mitad", agrega.
Según estos hallazgos, cuanto más trabaje estos alimentos basados en plantas en su dieta, puede ser el menor riesgo de desarrollar la enfermedad de Parkinson.
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