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En este punto, varios trabajos de investigación publicados y ensayos clínicos han demostrado que las vitaminas D y C, así como los minerales comozinc y el magnesio, pueden reducir la gravedad de los síntomas en pacientes con COVID-19. Ahora, un investigador está pidiendo a los científicos que exploren otra vitamina útil que puede haber sido pasada por alto.

En un artículo de opinión publicado en la revista.Fronteras en nutrición, Thanutchaporn Kumrungsee, profesor asistente de la Universidad de Hiroshima en Japón, propuso que la vitamina B6 pueda desempeñar un papel fundamental en la lucha contra el novedoso Coronavirus. (Relacionado:Los médicos de vitaminas están instando a todos a tomar ahora..)

"Hay una creciente evidencia de que la vitamina B6 ejerce un efecto protector contra las enfermedades crónicas, como las enfermedades cardiovasculares (CVD) y la diabetes al suprimir la inflamación, los inflammasomas, el estrés oxidativo y el estrés carbonilo", el artículo lee. "Además, la deficiencia de vitamina B6 se asocia con una función inmune más baja y una mayor susceptibilidad a la infección viral".

Sin embargo, algunos expertos en salud siguen siendo sospechosos, y por una buena razón. Ali Webster, PhD, RD, y director de comunicaciones de investigación y nutrición en elConsejo Internacional de Información de Alimentos, dice que todavía es demasiado pronto para determinar si la vitamina podría ayudar o no a reducir su riesgo de experimentar los síntomas adversos de COVID-19.

"Hay mecanismos biológicos plausibles para que lo hagan, y los niveles bajos de B6 en el cuerpo están asociados con un sistema inmunológico debilitado", dice ella. "Pero a menudo, la promesa de un impacto positivo está ahí, pero el resultado de estudios bien diseñados es decepcionante".

Webster explica que la investigación sobre la toma vitamina B6 enformulario de suplemento Para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, ciertos tipos de cáncer, e incluso un declive cognitivo es un poco concluyente, también.

"Se necesita más investigación en cada una de estas áreas, además del trabajo para determinar su efecto en la severidad COVID-19", agrega.

Bretaña BUSSE, MD, director médico asociado en Workcare, está de acuerdo en que se necesita más investigación. Sin embargo, BUSSE Notas de que se sabe que la vitamina B6 tiene unantiinflamatorio Efecto en el cuerpo, que podría ayudarlo tanto en prevención como en la lucha contra los síntomas adversos de COVID-19.

"Hay muchas vitaminas que pueden ayudar a disminuir la inflamación, potencialmente", dice ella. "Y B6 es uno de ellos".

Busse también agrega que la gravedad de COVID-19 se basa en gran medida en cuánta inflamación su cuerpocrea en respuesta al virus.Por lo tanto, es clave para mantener bajos los niveles de inflamación al comer una dieta que es rica en frutas, verduras y legumbres; participar en ejercicio regular y moderado; dormir mucho; y gestionar el estrés.

"En un buen estado de salud normal, queríamos tener la menor inflamación en nuestros cuerpos como sea posible antes de infectarse con COVID", ella dice. "Entonces, hacemos lo que podemos, una vez que nos enfermamos para intentar reducir la reactividad excesiva de su cuerpo al virus".

Similar a las vitaminas D y K, Busse dice que la vitamina B6 puede funcionar como un mecanismo antiinflamatorio contra eltormenta de citoquinas-Que fuman inflamación, que se produce sobre la infección. Tener un buen nivel de referencia de vitamina B6, además de las vitaminas C, D, K y minerales, como el zinc y el magnesio, podría ser realmente útil en caso de ser que obtiene el virus.

Hasta que se realice más investigaciones, y antes de ir y comprar un suplemento de vitamina B6, puede ser más fácil convertirse en alimento para asegurarse de que está obteniendo suficiente de la vitamina. Se encuentra en proteínas animales como la carne de res y las aves de corral, así como las fuentes a base de plantas como las papas e incluso los cereales fortificados, la vitamina B6 ayuda al cuerpo en el metabolismo de la proteína además de apoyar el desarrollo cognitivo y la función inmunológica, dice Webster.

Si va a tomar un suplemento de vitamina B6, Busse dice que solo debe tomar la cantidad recomendada. La sobredosis sobre la vitamina podría llevar a resultados de mala salud.

"Centrarse en la dieta primero", dice ella. "Si tiene una buena dieta bien equilibrada, su cuerpo absorbe mejor las vitaminas y los minerales".

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