Good Lifestyle

Bueno, aquí están las grandes noticias: puedes acercarse mucho más a rasgar, cortar y destrozar sin pasar por la agonía de pasar horas en el gimnasio. De hecho, el mejor lugar para construir ABS y aplanar tu barriga no es el gimnasio en absoluto; Es tu propio hogar. Antes de invierta largas horas y grandes dólares en un club de salud, pruebe estos trucos en el hogar, sin problemas para derretir la grasa del vientre y aplanar su vientre rápido, felicitaciones del nuevo sudor, ¡no eso! Fit Fit Moves Challenge presentado por la aplicación de desodorantes de Grado® para iPhone o Iwatch.

Eche un vistazo a su aceite vegetal; Probablemente contiene un aceite de cártamo, mezclado con otros aceites como la soja o el maíz. Lo mismo ocurre con su aderezo para ensaladas. Pero revise esto: los investigadores de la Universidad de Penn State compararon aquellos que consumieron aceite de aguacate con aquellos que consumieron una mezcla de aceite de cártamo. Los de la dieta del aceite de aguacate, solo tres cucharadas diarias hicieron el truco, perdieron casi el 2 por ciento de su grasa del vientre en solo un mes.

El aceite esencial que se encuentra en las hojas de menta tiene propiedades analgésicas que los estudios muestran que sirven como un fusor muscular y relajante. Un estudio publicado en elDiario de medicina neurológica y ortopédica. ¡Encontró que las personas que olfateaban la menta cada dos horas perdieron un promedio de 5 libras al mes! Pop un poco de chicle de menta La próxima vez que sienta un deseo de hambre, y puede comenzar a eliminar las libras en lugar de agregarlas.

Aquí hay un secreto que los propietarios del club de salud no quieren que sepas: ir al mismo gimnasio y hacer la misma rutina con el mismo equipo que no lo llevará a ningún lado. "La clave para perder peso es ejercitarlo inteligentemente y desafiar realmente a su cuerpo cada vez", dice Dan Roberts, entrenador de celebridades y creador de la metodología X. "Si hace el mismo entrenamiento todo el tiempo, no progresará. " Para mezclarlo todos los días, en cinco minutos o menos, y sin necesidad de gimnasio o equipo, pruebe la aplicación gratuita de 30 días Fit Moves Challenge, disponible para el teléfono o el reloj de Apple.

Cuando se trata de control de peso, beber té regular es como mirar a HISTOR HOMBRE. Beber Chai es como ver a los vengadores: todos tus superhéroes favoritos, se reunieron en una porción de unión. Chai es té negro que llega con una pandilla de hierbas y especias, todos los cuales tienen sus propios superpoderes. La combinación de té negro, jengibre, cardamomo, canela, hinojo, clavo y pimienta negra significa que Chai tiene el poder de bloquear la inflamación, reducir la hinchazón del vientre, estabilizar el azúcar en la sangre e incluso reducir el colesterol. Además, Chai puede bloquear la acción de las hormonas de almacenamiento de grasas: la investigación encontrada ha encontrado que la bebida puede aumentar la velocidad a la que su cuerpo puede calmarse cuando se enfrenta a una situación estresante y trae sus niveles de cortisol, el estrés. Hormona relacionada que hace que su cuerpo almacene a la grasa abdominal a la normalidad rápidamente.

¿Cómo le gustaría tomar todos los grandes resultados de pérdida de peso que acaba de leer, y duplicarlos? Eso es lo que sucede cuando complementa su dieta con una combinación de vitamina D y calcio, según unDiario de nutrición estudio. ¡Solo cuatro semanas en el experimento de 12 semanas, los sujetos que habían tomado estos dos nutrientes, que se encuentran en abundancia en algunos yogures, perdieron dos veces más grasa que el otro grupo!