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Ya sea que prefiera la corteza delgada o la placa profunda, el queso liso o Pepperoni, America'sasunto de amor con pizza Está bien documentado. Según el Informe del Departamento de Agricultura de la Agricultura de la Agricultura de los Estados Unidos (USDA), lo que comemos en América ", aproximadamente1 en 8 estadounidenses come pizza en un día determinado.

Sin embargo, no es solo masa, salsa y queso que está recibiendo con esa rebanada, según los expertos, también podría estar preparando una larga lista de problemas de salud.

Siga leyendo para descubrir qué expertos dicen comer una rebanada de pizza a su cuerpo. Y si está buscando alimentos más saludables para disfrutar, no se pierda7 alimentos más saludables para comer en este momento.

Si normalmente te sientes bastante bienaventurado después de ese primer bocado de pizza, no estás solo.

"Comer pizza puede liberar endorfinas que son similares a los opioides para hacernos sentir placer y euforia", explica el cirujano cardiotoracico y el host de televisiónMehmet oz.

Oz señala que un estudio de 2017 publicado enLa revista de neurociencia "Encontró que se liberó una cantidad significativa de endorfinas en todo el cerebro después de comer pizza".

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Su rebanada promedio de pizza contiene uncantidad significativa de sodio, que puede hacer que su presión arterial se hunda, incluso si mantiene su consumo al mínimo.

Las OZ señalan que un rebanado promedio de pizza contiene aproximadamente un cuarto de la RDA para adultos de sodio; De hecho, en días en que los adultos consumen pizza, el plato generalmente representa el 38 por ciento de su ingesta diaria de sodio, según el USDA.

"Consumir demasiado poder de sodioconducir a la hipertensión, lo que lleva a efectos perjudiciales en la línea como ataques cardíacos, insuficiencia cardíaca oenfermedad del riñon"dice Oz. Y si quieres controlar su presión arterial bajo control, echa un vistazo a la20 alimentos más saludables que disminuyen la presión arterial.

Esa pizza alta podría ser seguida poco por una caída de energía grave.

El alto porcentaje de carbohidratos refinados en su pizza promedio, "puede causar glucosa en la sangrePicos y choques en la persona promedio, ya quecarbohidratos refinados No tiene fibra para ayudar a disminuir la digestión y la absorción ", explica el nutricionista dietista registradoAnnamaria Louloudis, MS, RD, Fundador de Louloudi Nutrition. Si quieres evitar esa caída, echa un vistazo a estos20 alimentos más energizantes que una taza de café..

No se sorprenda si ese tracto digestivo similar a un reloj tuyo disminuye significativamente después de esa rebanada de pizza.

"Los productos de harina blanca se convierten en azúcar simple, lo que puede crear un choque y elloscausar estreñimiento"Explica el nutricionista holístico.Sally Pensing Kravich, Ms, phd. Y si desea mantener su tracto digestivo saludable, evitarLos peores alimentos para la salud intestinal..

Esa rebanada de pizza puede hacer felices a sus papilas gustativas, pero ciertamente no está haciendo ningún fábrico para su corazón.

"La mayoría de las pizzas están hechas con ingredientes que hacen que tengan un alto contenido de grasa saturado", explicaTriSta Best, MPH, RD, LD, un dietista registrado enEquilibrar un suplemento. "Enfermedad del corazón y la obesidad son las principales enfermedades asociadas con una dieta alta en queso yCarnes grasas, Como los que comúnmente en la pizza ".

Claro, solo es posible que tenga la intención de comer una rebanada de pizza, pero las probabilidades van a volver por un segundo, o incluso un tercero. Esa feliz sintiendo que sentiste después de que tu primer bocado podría engañarte en querer más, incluso si estásya lleno.

"Los carbohidratos procesados ​​y los azúcares refinados (ambos están presentes en la pizza) se han fabricado intencionalmente para ser en exceso, con un punto de felicidad, el equilibrio perfecto de los ingredientes que hace que sea imposible detenerse en una sola rebanada. Esto lleva al exceso de uso", explica holístico Nutricionista y entrenador de nutrición integradora certificada.Skylar Buchanan. ¿Tratando de domesticar esos antojos? Empezar con estos30 hacks para sentirse lleno cuando estás tratando de perder peso..