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Lo últimodirectrices dietéticas de Estados Unidos, Recién publicado en diciembre por el Departamento de EE.UU. de Agricultura y el Departamento de Salud y Servicios Humanos, considera que es "saludable" para las mujeres a hacer uso de una bebida alcohólica al día y los hombres que tienen dos. Sin embargo, muchos expertos líderes de salud encontró que estosdirectrices demasiado generosas para los hombresY, de acuerdo con un nuevo estudio publicado el mes pasado en elRevista Europea del Corazón, Simplemente tener unabebida "pequeña" alcohólica por día-definido como 330 ml de cerveza (a menos que el promedio de 12 onzas), o aproximadamente ocho cucharadas de vino puede tener consecuencias para su cuerpo. Principalmente, podría poner en riesgo a través del tiempo para el desarrollo de fibrilación auricular, o un latido irregular del corazón.

Mientras tanto, elefectos en la salud de beber alcohol en exceso son bien conocidos. El alcohol contribuye al aumento de peso, falta de sueño, el riesgo de infertilidad, daño de órganos, y, según un estudio publicado en la revistaActa Scandinavica psychiatra, Si usted está bebiendo tanto que usted ha sido hospitalizado por trastorno por consumo de alcohol, usted podría estar cortando su corta vidapor tanto como 28 años. Dado que el uso del alcohol ha ido en aumento durante la COVID-19 pandemia-según un estudio de 6.000 americanos realizado por Panel American Life de la Rand Corporation y publicada elRed de Jama abierta el año pasado, consumo excesivo de alcohol ha aumentado significativamente desde el inicio de cierres relacionados con COVID, especialmente entre las mujeres que respondieron, ahora es un momento tan bueno como siempre para echar un vistazo más de cerca a sus propios hábitos de consumo.

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De acuerdo con un nuevo estudio, hay otro efecto secundario importante de beber alcohol todos los días que usted debe ser consciente de:Usted podría estar criando a su riesgo de morir de cáncer. Aunque la relación entre el cáncer y el alcohol durante mucho tiempo ha sido establecida lanotas de los CDC que el consumo de alcohol aumenta específicamente el riesgo de contraer "la boca y la garganta, laringe, esófago, colon y recto, hígado y cáncer de mama", un estudio publicado en enero en la revistaCancer Epidemiology encontró que un número enorme de casos de cáncer en todos los estados EE.UU. y Washington, DC estaban relacionados con el consumo de alcohol.

"La proporción de cánceres relacionados con el alcohol era mucho mayor para algunos tipos de cáncer individuales", escriben los investigadores de la Sociedad Americana del Cáncer. "Para los casos de cáncer de la cavidad / faríngea oral, por ejemplo, que varió de 36% en Utah a 62,5% en Delaware y fue de 45% o más en 45 estados y en el Distrito de Columbia. Por sexo, casos y muertes por cáncer relacionados con el alcohol la mayoría de los tipos de cáncer evaluados fueron mayores entre los hombres, en parte como reflejo de los niveles más altos de consumo de alcohol entre los hombres ".

Los investigadores señalan que este es el primer estudio para intentar explicar directamente por el número de casos de cáncer-y las muertes resultantes de esos tipos de cáncer en los Estados Unidos. En promedio, durante los años de 2013 a 2016, "consumo de alcohol representa un 4,8% de casos de cáncer y el 3,2% de las muertes por cáncer, o alrededor de 75.200 casos de cáncer y 18.950 muertes por cáncer cada año.", Señala el estudio que

Si usted o alguien que usted conoce puede ser que presenten síntomas de trastorno por consumo de alcohol, puede ser hora de buscar ayuda profesional. Si no está seguro de si o no su consumo de alcohol se eleva al nivel de un problema, saber que los síntomas de trastorno por consumo de alcohol,según los expertos de la Clínica Mayo, Incluir antojos fuertes, altos niveles de ansiedad, sudoración, temblores, náuseas, renunciar a lo que le gusta beber, y el desarrollo de una alta tolerancia. Y el signo # 1 su consumo de alcohol está fuera de control, de acuerdo conRobert Doyle, MD, un psiquiatra en el Hospital General de Massachusetts, afiliado a la Universidad de Harvard y co-autor del librocasi alcohólica, Es si se intenta parar y simplemente no puede hacerlo.

"No beber durante un mes",asesora. "Si eso es difícil para usted, entonces tal vez es un problema. O solicite las personas a su alrededor lo que piensan. Si está haciendo que la angustia, entonces es un problema significativo."

Para más formas que el alcohol está afectando su cuerpo, sigue leyendo, porque hemos incluido aquí sólo una parte del alcohol maneras sorprendentes pueden causar complicaciones a sus funciones corporales, todo de acuerdo con laK. V. Narayanan Menon, MD, Un gastroenterólogo de la Clínica Cleveland. Y si estás pensando en volver de escala en sus propios hábitos de bebida, una buena manera de empezar es evitarLa bebida alcohólica más peligroso para su cuerpo, según los expertos.

"Una vez que se toma una bebida, su cuerpo metabolizar una prioridad anteriormente procesamiento de cualquier otra cosa," Menonexplica la Clínica de Cleveland. "A diferencia de las proteínas, los carbohidratos y las grasas, su cuerpo no tiene una manera de almacenar alcohol, por lo que tiene que moverse al frente de la línea metabolizante. Es por eso que afecta a su hígado, ya que es el trabajo de su hígado para desintoxicar y Retire el alcohol de su sangre ".

"La gente puede desarrollar pancreatitis, o inflamación del páncreas, del abuso de alcohol", señala Menon.

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"Si bebe todos los días, o casi todos los días, puede notar que atrapa resfriados, gripe u otras enfermedades con más frecuencia que las personas que no beben", señala Menon. "Esto se debe a que el alcohol puede debilitar elsistema inmune y hacer que el cuerpo sea más susceptible a las infecciones ".

"El abuso de alcohol hace que las bacterias crezcan en su intestino", explica Menon, "que eventualmente puede migrar a través de la pared intestinal y al hígado, lo que lleva al daño hepático". Y para hábitos más insalubres, debe evitar, asegúrese de que esté completamente a la velocidad en elBebidas populares que pueden causar daños duraderos a su cuerpo, según la ciencia..