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A veces cuando estás en un pellizco, corriendo en unrestaurante de comida rápida o pasar por el drive-thru puede ser una forma fácil de alimentar su hambre. ¡Pero eso no siempre significa que tengas que ordenar alimentos poco saludables! De hecho, algunos de sus restaurantes favoritos tienenórdenes saludables Puede confiar en cuando necesite algo de llenado que no le haga totalmente a través de su presupuesto de calorías. Esto es especialmente cierto paraTaco Bell, que tiene su parte justa deÓrdenes de taco más saludable y saludable puedes confiar en.

Para determinar los pedidos más saludables de Taco Bell, usted puede obtener, hablamos conAmy Windleon, MS, RD, CSSD, LD, autor deThe Sports Nutrition PlaybookDe Quién nos dio las órdenes exactas que deberías agarrar cuando te encuentres en una campana de taco en un futuro próximo. Esto es lo que ella recomienda, pero si prefieres preparar algo rápido en casa, también amarás a estos100 recetas más fáciles que puedes hacer.

"Si está golpeando la campana para el desayuno, y desea algo de menos de 500 calorías, el burrito de desayuno tostado con queso con o sin papa es su elección", dice Growingon. "Tiene un buen equilibrio decarbohidratosDeproteína, y la grasa para alimentar su mañana y menos sodio que algunas de las otras opciones de desayuno ".

Aquí estánLos alimentos más saludables en el nuevo menú de Taco Bell, según un dietista..

"Si elige el tazón de menú de encendido con pollo, bistec o verduras, viene en menos de 500 calorías y con verduras adicionales", dice Growingon. "Estos tazones se jactan de tomates, lechuga,frijoles negros, yguacamole¡Todas las opciones ricas en nutrientes para alimentar su cuerpo en movimiento! "

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"Si va al estilo vegetariano, vaya por el Burito de frijoles", dice Growingon. "Con 11 gramos defibra y 13 gramos de proteínas para 350 calorías, esta es una buena opción en el almuerzo o la cena ".

¡La fibra es un nutriente importante para tener en su dieta! Aquí es por eso que esLa cosa # 1 para comer todos los días para perder peso para siempre..

"A más de 500 calorías, la Quesadilla de pollo emparejada consalsa es una opción de llenado ", dice Growingon," Paquete 27 gramos de proteína y 4 gramos de fibra, que lo ayudan a obtener más rápido y mantenerse completo más tiempo! "

"Si está buscando" carne "hasta su comida, pruebe dos de los Supremes de Taco Soft o Supremes de Taco Crujientes", dice Growingon. "Cargado con carne de res, lechuga, tomate y crema agria baja en grasa, puede comer dos de ellos por menos de 500 calorías, así como obtener proteínas, fibra y algunas verduras!"

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