Good Lifestyle

Es el comienzo deun año nuevo, y mantenerse saludable es una parte superior de la mente mientrasCOVID-19 Los casos siguen aumentando.Superfoods tengosúper Beneficios, como su nombre sugiere, ¿y quién no querría aprovechar aquellos en este momento?

Una nueva encuesta de las comunicaciones de Pollock yDietista de hoyLanzado el 13 de enero, describe las principales tendencias de nutrición para 2021. Más de 1,100 nutricionistas dietistas registrados (RDN) proporcionaron "una mirada en profundidad de cómo [ellos] creen que las dietas de los consumidores han cambiado debido a COVID-19". También incluyó su pronóstico para los alimentos saludables que los estadounidenses querrán obtener sus manos este año. (Para más información sobre esto, aquí estánLos 7 alimentos más saludables para comer en este momento..)

Todos gastamos más tiempo en casa en 2020, y el 78% de los RDN piensan que los bocadillos frecuentes están aquí para quedarse. También creen que los principales conductores de compra serán comestibles que apoyan la inmunidad; son asequibles y se basan en valor; y promover la comodidad y el bienestar emocional. Como resultado, predicen que estos 10 Superfoods serán altos en las listas de compras de todos:

1. Alimentos fermentados como el yogurt y Kefir.
2. Arándanos
3. Té verde
4. Fruta exótica como acai y bayas doradas.
5. Semillas como chia y cáñamo
6. Aguacates
7. Espinacas y otros greens frondosos
8. col rizada
9. Nueces
10. Salmón

Este año marca la primera vez laDos greens (En la lista en el #S 7 y 8) hizo el Top 10.Té verde, una bebida antiinflamatoria e inmune-impulso inmune, se levantó de # 10 el año pasado al # 3 este año. Mientras tanto,comidas fermentadas reclamó el primer lugar para el segundo año consecutivo.

¿Cómo se compara esta lista con uno de un médico? Echa un vistazo a las opciones de MD para los Superfoods que debes comer este año.aquí. Y obtener todos los últimos noticias de salud, comestibles y alimentos entregados directamente a su bandeja de entrada de correo electrónico todos los días,¡Inscríbase en nuestro boletín!