Good Lifestyle

Perdóncafé, pero el desayuno, el almuerzo, la cena y el postre (lo más importante) están asumiendo sus tazas favoritas. A pesar de su reputación por simplemente calentar las sobras,el microondas Puede ser una forma rápida de preparar su próxima comida. Las instrucciones simples, el equipo mínimo y el tiempo de cocción de Blink-and-itán, se suma de una manera sin esfuerzo para cocinar algo especial, ya que realmente no hay nada como unReceta de taza sólida.

Aquí hay un redondeo de algunos de los mejores platos que se pueden hacer en una taza, listos en minutos.

Desayuno

En negrita de color y en sabor, esta receta es una forma sencilla de obtener una dosis abundante de proteínas sin todo el tiempo de espera adicional. Las yemas de huevo proporcionan un nutriente llamado colino que ayuda a combatir el hambre y es una forma de cellle de huevos para ayudar a la pérdida de peso al mantenerlo satisfecho. ¡Este es un desayuno de dos minutos que no decepcionará!

Obtener la receta deComidas alegres saludables.

¿Te levantaste de humor para algo sabroso y dulce? Aquí está la solución perfecta. Esta receta combina empaquetada de fibra.avena con huevos ricos en proteínas y los gustos reconfortantes de calabaza y canela. ¡Es una forma de próxima manera de obtener sus nutrientes y mantenerte en camino para obtener ese BOD de verano!

Obtener la receta deKath come.

Una sola porción de este desayuno de quinua y huevo tiene casi 20 gramos de proteína para la cantidad diaria recomendada de 46 gramos para mujeres y 56 para hombres. Puede agregar cualquier verduras que tenga sobrante en su nevera, o mantenerla simple con solo algunas especias agregadas. ¡La mejor parte de esta comida de la taza es la interminable variedad de opciones!

Obtener la receta deCocina esbelta.

Sáltate la cafetería Muffin que está cargada de azúcar y vaya por este muffin de arándanos de un minuto. El estallido de los arándanos dejan un sabor tangoso que tendrá sus sabros dentores que animan. Además, los arándanos están llenos de propiedades antioxidantes y nutrientes de vientre.

Obtener la receta deEl mundo del gran hombre.

Con esa misma consistencia esponjosa de quiche que estás buscando, esta comida de la taza es el sabroso desayuno ideal para ti también! La cantidad saludable de espinacas en este quiche aumentará su consumo de vitaminas, ayudará a construir músculo y ayudar a la pérdida de peso.

Obtener la receta deTazón de delicioso.

Aquí hay un desayuno ligero y super-bajo en calorías que todavía tiene toneladas de proteínas para mantenerlo energizado. Ve por el tocino de cerdo de corte central para asegurarse de que está obteniendo el tocino de la más alta calidad. Para más desayunos que lo ayudarán a derramar las libras, echa un vistazo a50 mejores desayunos de comida para perder peso..

Obtener la receta deTonificar y apretar.

Almuerzo cena

Esta espinaca Ricotta Lasaña es una forma mucho más simple de hacer el clásico italiano. El relleno de queso pegajoso combinado con las espinacas frescas, los pimientos y la albahaca crean un plato irresistible que no te hará sobre el exceso. Con menos de 300 calorías, no puedes vencerlo!

Obtener la receta deNibbles saludables y bits.

Picante, calabaza y carne de carne puede ser de tres palabras, nunca pensó que se verías uno al lado del otro. Después de que le pruebes esta receta, sin embargo, nunca volverás a pensarlo dos veces al respecto. ¡Los sabores se combinan para hacer una comida acogedora y reconfortante que toma menos de 10 minutos! Junto con la carga con gusto, la calabaza está llena de fibra y es baja en calorías.

Obtener la receta deBajo carbohidrato, tan simple!

Las lentejas son una de las mejores comidas en el planeta y tan fácil de agregar sabor a. Esta comida vegetariana de la taza es delirando con proteínas y fibra. Ya que son un almidón resistente, te hace sentir más lleno, más largo. Las lentejas también están en nuestra lista deAlimentos ricos en fibra para una dieta saludable.!

Obtener la receta deHambrientos de poder.

Si eres un fanático de la pizza (y lo más probable es que estés), entonces sabes que es difícil resistir una rebanada de esa bondad cursi, salsa, especialmente cuando hay un lugar de pizza en cada esquina. Pero corta los carbohidratos de almidón y vaya a esta versión fácil de hacer, buena para ti. Todavía combina todas las mejores partes de la pizza, menos toda la transferencia de servilletas.

Obtener la receta deHornear más grande.

Los recuerdos de la infancia siempre están asociados con Mac y queso debido a lo emocionante que fue volver a casa a un tazón de fideos quesos. Aquí hay una manera flaca de obtener ese mismo gran sabor al cortar las cosas procesadas.

Obtener la receta dePlato con tonterías.

Postres

Todo lo que necesitas es de cinco minutos y pronto, serás tratado con un pastel de chocolate de Fudge S'Mores. ¡No necesitas una fogata para disfrutar de este tratamiento!

Obtener la receta deQue dulce come.

La mejor parte de este tratamiento es que los ocho ingredientes necesitaban que probablemente ya tengas en tu despensa. ¿El secreto de este rollo de canela OH-SO-LIGHT? ¡El hecho de que no hay huevos en él!

Obtener la receta deLos antojos de Kim.

Comprar el cartón de la masa de galletas por lo general tiene la intención de hornear una docena de galletas para la familia cuando en realidad se come con una cuchara. Entonces, ¿por qué no solo complacerte? Aquí, todavía obtienes la textura cremosa, pero no tienes que preocuparte por los malos sentimientos más adelante. Use las puntas de cacao para aumentar las vitaminas y traer un sabor más rico y chocolate a este postre de la taza. Hablando de vitaminas, no te pierdas estos21 cosas que no sabes sobre vitaminas!

Obtener la receta deCorriendo con cucharas.

Hundir su cuchara en este postre que toma unos dos minutos. Los ingredientes son simples y las instrucciones son aún más simples. El polvo de cacao le da un rico sabor que prácticamente no tiene azúcar y muy poco grasa. ¡Una victoria!

Obtener la receta deCorrer en verduras.

Este postre no solo tiene fresas, sino un glaseado de crema de mantequilla de vainilla para una toma verdaderamente decadente en un pastel de vainilla estándar. Realmente está a punto de convertirte en un panadero de primera categoría, ¡todo gracias a su microondas!

Obtener la receta deAverie Cooks.

¡Es una fiesta de cumpleaños en tu boca cuando tienes un bocado de esto! Sabe como el favorito de la panadería local sin todo el exceso de azúcar.

Obtener la receta deCorriendo a la cocina.

¿Un buñuelo casero que puedes preparar, justo en una taza? Realmente no se hace más dulce que eso.

Obtener la receta deHornear más grande.

Tus palantes no sabrán la diferencia, ya que esta es una galleta de chispas de chocolate paleo. Es tan dulce y tan rico y masticable en textura. ¡Combínalo con un vaso de leche de almendra para sentirse realmente como un niño otra vez!

Obtener la receta deEl hierro tu.

Realmente no hay nada como un pastel de esponja, cada bocado es simplemente bondad almohada. Y ahora, puedes hacer este regalo en tu microondas para un postre que se parece a algo que obtendría en un restaurante.

Obtener la receta deHornear más grande.

La clave para tomar esta tarta de la taza de Apple caramel. Una muesca está agregando una cucharada de helado de vainilla y salsa de caramelo en la parte superior una vez que está horneado. Felicidad absoluta.

Obtener la receta deYo respiro tengo hambre.

Esta torta de la taza es una delicia ligera y, si tiene un poco de polvo de remolacha en la mano, adelante y agreguela a la mezcla, ¡aunque no es una necesidad! Este pastel ocurre que es naturalmente gluten y libre de lácteos, vegano y funciona para aquellos que también están siguiendo una dieta paleo.

Obtener la receta deEl mundo del gran hombre.

Una mezcla de pasteles blancas y melocotones en cubitos se unen para hacer un melocotón.zapatero Listo para comer en cinco minutos. Es tan fácil de hacer, tenemos la sensación de que vas a querer preparar este postre refrescante unas cuantas noches a la semana. Y no hay nada de malo en eso, ya que la taza proporciona el tamaño de la porción perfecto.

Obtener la receta deCocinar con clase.

Oh, el snickerdoodle. La bondad azucarada de canela que más probablemente lo encuentras en un formulario de galletas obtiene un cambio de imagen de la torta de la taza. Un bocado y exactamente por qué este pastel inspirado en las galletas es un verdadero deleite.

Obtener la receta deCinco corazón hogar.