Good Lifestyle

Mantener un seguimiento de las ramificaciones de salud de nuestros alimentos favoritos puede resultar increíblemente difícil. Justo cuando encontramos elbocadillo perfecto O ingredientes, luego aprendemos sobre todo el daño que puede causarnos a largo plazo y tener que vigilar la investigación que lo rodea para asegurarse de que se ajuste a nuestro estilo de vida. Algunos de estos alimentos populares parecen inocuos al principio, pero terminan escondidos en los principales efectos secundarios cuando dejamos que nuestra guardia baja. En el lado del flip, otros alimentos ocultan efectos adicionales de salud detrás de un manual de otros peligros de salud bien documentados, lo que los haceaún más peligroso.

Tratar de ordenar estas elecciones se siente imposible, pero gracias a la ayuda de un grupo de expertos en salud, nos clasificamos a través de algunos de los alimentos más comunes que conducen a algunas consecuencias importantes inesperadas. La próxima vez que se complace en cualquiera de estos artículos populares, no quiera exagerar o puede encontrar ninguno de estosefectos secundarios ocultos! Y para más consejos, asegúrese de leer nuestra lista de la100 alimentos más saludables en el planeta..

Si bien todos saben que los chips pueden hacer algunos daños importantes cuando comemos demasiados, pocos piensan en las consecuencias dentales ocultas de estos bocadillos salados.

"Muchas personas no se dan cuenta de quecomiendo papas fritas… puedenconducir a la caries dental," diceJin lin, d.m.d. "Los chips ... pueden no ser dulces, pero se rompen en los azúcares dentro de la boca. Las bacterias causantes de la cavidad se alimentan de estos azúcares, al igual que se alimentan de los azúcares que se encuentran en las galletas y los dulces, y luego producen un producto de desecho ácido que daña. Tus dientes y pueden conducir a la caries dental. Para empeorar las cosas, trozos de chip de papa ... a menudo se atascan en los pozos y surcos en sus molares, dando bacterias dañinas tiempo adicional para consumir los azúcares ".

La próxima vez que apague, piense en su salud dental y echa un vistazo25 alimentos que no tenías idea de que son buenos para tus dientes.

Si cava en una bolsa de dulces sin azúcar, puede asumir que ha elegido una opción más saludable debido a lafalta de azúcar. Si bien puede evitar las consecuencias esperadas de este ingrediente, no asuma que aún está fuera de los bosques.

"Los alimentos sin azúcar que contienen alcoholes de azúcar (cualquier cosa que terminan en -ol, como manitol, sorbitol, xilitol, etc.) puede causar un gran malestar digestivo en algunas personas, especialmente cuando se consume en grandes cantidades", diceDIANA GARIGLIO-CLELLAND, RD. "Alcoholes de azúcar No se digieren, por lo que no afectan los niveles de azúcar en la sangre o contribuyen a muchos, en su caso, las calorías. Una vez que estos alcoholes de azúcar golpean el intestino grueso, se fermentan por bacterias, lo que produce gas.Algunas personas también pueden experimentar dolor de estómago y calambres. así como la diarrea después de comer grandes cantidades de alcohol azucarero ".

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"Queso puedeInduce sueños extraños e incluso pesadillas.," diceAlexandra SOARE, RD.

Si tuqueso amor Y desea dormir una noche tranquila, probablemente desee disfrutar de esta comida antes en el día. Según un estudio publicado enFronteras en psicología¡Los investigadores han encontrado que el queso realmente interrumpe el sueño y conduce a sueños muy extraños. Evite este alimento antes de acostarse para descansar bien y evitar tomar un éxito en su bienestar psicológico.

"Las carnes procesadas como la carne de almuerzo, el salami y el spam están cargadas con dextrosa, nitratos, sulfatos y otros azúcares", diceLisa Richards, CNC. "Estos alimentos son particularmente dañinos porque contienen azúcares y también son provamatorios,"

Si bien puede asociar carne procesada con colesterol, deberíamos tener en cuenta el contenido de azúcar de estos productos en particular. Para un estilo de vida saludable, asegúrese de evitar estos productos para asegurarse de que no enfrenta un mayor riesgo deDepresión, enfermedad cardíaca, piel hundida y más..

Cuando se sienta listo para comenzar a limpiar la despensa para purgar cualquiera de estos artículos ofensivos, asegúrese deEvita estos 50 alimentos si quieres perder peso.