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La lista de los beneficios para la salud debebiendo te son largos (Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando lo consumes.), por lo que puede que no se pueda sorprender que tomar una gran cantidad de esta bebida puede ayudar a disminuir su presión arterial. Bayas, manzanas, peras, y más alimentos, contienen flavanoles. Y una dieta alta en flavanoles puede conducir a la presión arterial más baja, según un estudio reciente.

Un análisis de las opciones de alimentos de 25,618 personas en el U.K.Publicado en la revista.Informes científicos Encontró una alta ingesta de flavanoles "se asoció con una presión arterial sistólica significativamente menor" tanto en hombres como en mujeres comparables a seguir la dieta mediterránea o los enfoques dietéticos para detener la dieta de hipertensión (DASH), o de comer menos sal. El mayor cambio ocurrió en participantes con la presión arterial alta existente. (Para más información sobre la limpieza para comer, aquí están los21 mejores hacks de cocina saludables de todos los tiempos.)

"Lo que este estudio nos da es un objetivo objetivo sobre la asociación entre los flavanoles: se encuentra en el té y algunas frutas y presión arterial", dijo Gunter Kuhnle, profesor y nutricionista en la Universidad de Lectura y que dirigió el estudio. "Esta investigación confirma los resultados de los estudios de intervención dietéticos anteriores y muestra que los mismos resultados se pueden lograr con una dieta habitual rica en flavanoles. En la dieta británica, las principales fuentes son té, cacao, manzanas y bayas".

En general, el riesgo de enfermedades cardiovasculares bajaría si más personas consuman más alimentos ricos en flavanol, según los científicos. Esto puede ser tan simple como beber una taza deTé todos los días o agregando más bayas y manzanas a su dieta.

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