Camila Mendes acaba de compartir su entrenamiento exacto para quedarse tonificado
Incluso con su agenda ocupada, la estrella "Riverdale" hace que su bienestar sea una prioridad.
Incluso mientras pasa largas horas en elRiverdale conjunto, actorCamila mendes Se asegura de que ella la haga una buena prioridad. En una nueva entrevista conForma, el actor se abrió sobre elrutina exacta de entrenamiento Ella está pegada a lo largo de la pandemia, y cómo se mantiene sentir saludable y confiado.
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Ella funciona por la mañana.
Cuando Mendes no tiene que estar en juego temprano en la mañana, ellaopta por trabajar temprano. "En los días, puedo hacer ejercicio a primera hora de la mañana, definitivamente lo hago", dice Mendes.
"En días normales, me burlo de una rutina divertida. Voy a la casa de mi entrenador, Andrea 'La' Thoma Gustin, donde tiene un gimnasio de garaje. Llevo a mi perro a jugar con la de ella. Se siente como un lugar de reunión; es orgánico y me hace feliz ".
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Ella es un devoto de entrenamiento de circuito.
Para quedarse tonificado, Mendes dice que su entrenador "hace muchoentrenamiento de circuito, pero ella siempre lo cambia ". Sin embargo, también disfruta de un enfoque más relajado para hacer ejercicio de vez en cuando.
"Intento muchas clases diferentes, pero siempreVuelve a Yoga y Pilates.," ella dijoForma en 2018.
Ella se basa en masajes regulares.
Las largas horas en conjunto y entrenamientos intensos pueden dejar que cualquiera que se sienta dolorido, por lo que Mendes hace que el masaje sea parte de su rutina regular. Mendes dice que su entrenador, que también es un fisioterapeuta entrenado, le dará a sus masajes con su entrenamiento posterior al entrenamiento.
"Ella realmente se mete en mis isquiotibiales. ¡Me río incontrolablemente cada vez (porque es realmente doloroso!) Pero también es cosquillas. Se suma a mi rutina y me gusta prestar atención a mi cuerpo en ese tipo", dice el actor. Y si quieres saber lo que realmente comen las celebridades,Lucy Liu dice que esta dieta exacta le da más energía y menos hinchazón..
Ella hace la meditación una prioridad.
El autocuidado se ha vuelto no negociable para Mendes en medio de la pandemia, yLa meditación ha sido una herramienta esencial. en el arsenal de bienestar del actor.
Mendes dice que cuando las cosas se ponen "abrumadoras" en el trabajo, se retira a su remolque para meditar. "Voy a escribir la producción y decir: 'Oye voy a meditar en mi tráiler durante diez minutos. Por favor, no llames a menos que sea urgente". Y luego apago todas las luces, siéntese en el piso, saco mi teléfono y medite usando la aplicación Balance ".
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