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Durante años, la opinión popular creyó quebeber cafeína puede ser duro en el cuerpo, causando condiciones como la presión arterial alta,problemas cardíacos, y ese sentimiento incómodo, "por cable". Entoncesquizás todo lo que no ha detenido tucafé hábito, y hoy, hemos aprendido quequizás eso no es tan malo. Esto se debe a que un estudio reciente ha analizado la relación entre el café y nuestra salud del corazón de una manera nueva de encontrar que, cuando se trata de cafeína, parece que la sabiduría biológica faculta a su cuerpo que regule cuando haya tenido suficiente.

¿Cuánta cafeína es demasiado para ti? Por supuesto,Esto varía De persona a persona, y algunos estudios han encontrado que esto puede cambiar dependiendo de lo bien que sienta cada día. Elina Hyppönen, Ph.D., es investigadora en nutrición y salud epidemiológica, así como directora del Centro Australiano para la Salud de Precisión en la Universidad de Sur de Australia. Hyppönen completó recientemente un estudio publicado enThe American Journal of Clinical Nutrition Eso mira el café y la salud cardiovascular de una manera nueva. En lugar de contar la cafeína como un factor contribuyente a los problemas cardíacos, Hyppönen y su equipo examinaron si la salud cardiovascular de un individuo puede dictar la cantidad de café que consumen.

En otras palabras: si su salud cardiovascular está apagada, ¿su cuerpo disminuirá la cantidad de café que bebe como una forma natural de ayudarlo a evitar problemas adicionales de salud que consume demasiada cafeína puede conducir?

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De lo que encontraron, lo hace. Los investigadores se basaron en datos de casi 400,000 individuos entre las edades de 39 y 73 años que informaron sobre su consumo de cafeína, mientras que las estadísticas también se tomaron en su presión arterial y ritmo cardíaco. Los resultados indicaron queLos participantes con presión arterial alta o arritmia cardíaca tenían menos probabilidades de tomar café habitual y es más probable que bebiera decaf cuando lo hicieron, en comparación con los participantes que no informaron estos síntomas cardiovasculares. Esto sugiere que su cuerpo anhela una cantidad de cafeína que es segura para usted consumir.

¿A qué atribuyen los expertos esta sabiduría fisiológica innata? Hypönne señala a la genética, como ella.citado dicho: "Si bebemos mucho café, un poco, o evite la cafeína por completo,Este estudio muestra que la genética está guiando nuestras decisiones para proteger nuestra salud cardioventa.. Si su cuerpo le está diciendo que no tome esa taza de café extra, es probable que sea una razón por la que. Escucha tu cuerpo, está más en sintonía con tu salud de lo que puedes pensar ".

Sin embargo, algunos profesionales médicos están calificando estos hallazgos con una advertencia, de hecho, a principios de este año, se publicó Hyppönen.otro estudio Eso encontró que más de seis tazas de café por día pueden resultar en niveles de lípidos en la sangre que conducen a una enfermedad cardiovascular. Tal vez ahíes Demasiado de una buena cosa ... Pero si solo necesitas café para esa llamada de despertador, esa cerveza por la mañana podría no ser tan mala.

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