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Las cebollas no son favoritas de todos.tubérculo-Hello, la respiración de cebolla es unverdadero ¡preocupación! Aparte de necesitar una menta de aliento (inmediatamente) después de comercebolla, hay algunas otras consecuencias menos que las deseables de comer el vegetal. Al mismo tiempo, las cebollas pueden ofrecerle a su cuerpo un poco significativo, y algunos beneficios sorprendentes de salud que no quiere perderse.

A continuación, señalamos solo cinco cosas posibles que podrían pasarle a su cuerpo cuando usted come la cebolla, y luego, no se pierdaLos 7 alimentos más saludables para comer en este momento..

Esos bits de cebolla recién cortados agregan un poco de mordida (y dulzura) a sutacos-Come bien como algo saludableantioxidantes"Sin embargo, también puede hacer que se vuelvas gaseoso después. Las cebollas contienen fructosa, que es un azúcar natural en muchas frutas yalgunos vegetales. Y cuandoLas bacterias en los intestinos se rompen la fructosa,resulta en gas.

¿Alguna vez usted incluye cebollas de dulces de bebé o cebollas perlas con su bandeja de verduras asadas? Podrías engañar a varias de estas cebollas dulces, pequeñas cebollas si quisieras en una sola sesión. Sin embargo, las consecuencias pueden disuadirte. Aparte de la incomodidad de gas y gastrointestinal, puede experimentar la quemadura también conocida como la acidez estomacal.reflujo ácido, las cebollas pueden causar el esfínter esofágico inferior (LES), que se sienta al final de su esófago y lo separa del estómago, para relajarse y no hacer su trabajo.

Cuando los Les se relajan, puedeDeje que el ácido estomacal se arrastre en su esófago, lo que puede resultar en una sensación de ardor. No solo eso, sino lo fermentable.fibra Eso está en la cebolla puede hacer que usted oburre, lo que también puede desencadenar los síntomas de reflujo ácido.

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Si alguien te pone en la cebolla de la cebolla en la cena, es posible que desee reevaluar su amistad con ellos. Esta tarea facilita el Top 10peoraspectos dePreparación de la comida. Cuando pierdes un cuchillo en una cebolla, casi siempre puedes esperar que las obras de agua lo sigan, acompañadas por una inevitable sensación de picaduras en sus ojos. Como resulta, la razón.las cebollas pueden hacerte llorar es porque cuando te cortas en ellos,liberan un químico llamado factor lacrimatorio (LF), que es básicamenteun gas.

Claudia sidoti, El chef principal y el jefe de desarrollo de recetas en HelloFresh, anteriormente nos dijo que laClave para cortar una cebolla. Para que no llore, remover primero la cebolla en el agua. Luego, asegúrese de usar un cuchillo afilado sobre un aburrido.

"Un cuchillo más agudo causará menos daño a las paredes celulares, permitiendo que se liberen menos irritantes", dice ella.

Los probióticos son esenciales para siempre.saludablePero, ¿sabía que los probióticos no pueden trabajar en su máximo potencial sin la presencia de prebióticos? Las cebollas son bastante ricas enprebióticos, que son una clase de fibras dietéticas que se encuentran en varias frutas, verduras y granos integrales que su cuerpo no puede digerir. En su lugar, se mueven a su tracto digestivo más bajo y producen un entorno para bacterias intestinales sanas (como los probióticos) para crecer y, esencialmente, detención. Recuerde, los probióticos son críticos para una digestión saludable y incluso pueden ayudarmejorar la función inmune¡Así que es muy importante que tu intestino esté lleno de ellos!

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Las cebollas se cargan en antioxidantes, y específicamente las cebollas rojas específicamente son ricas en lo que se llama antocianinas, que se ha demostrado que reducen el riesgo deenfermedad del corazón En varios estudios. Por ejemplo, de las 93,600 mujeres observadas en unaEstudio de 2013, aquellos que tenían la mayor ingesta de alimentos ricos en antocianinas.fueron 32% menos propensos a experimentar un ataque al corazón que aquellos que comieron poco a ninguno.

Ahora, asegúrate de revisarFormas fáciles de prevenir la enfermedad cardíaca y la diabetes, según un dietista registrado..