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Las comidas congeladas tienden a tener un mal rap por ser alto en sodio y llena de conservantes artificiales, pero las comidas congeladas saludables de hoy están lejos de las cenas de televisión procesadas de nuestra infancia. Es difícil negar que las comidas congeladas definitivamente pueden ser útiles cuando está a la hora del almuerzo en la oficina, especialmente porque pueden entregar una comida deliciosa a su escritorio en minutos.

Pero, dado que es difícil descifrar cuáles no lanzarán una bola de desgracia en su estilo de vida saludable, encontramos las comidas congeladas congeladas y amigables con las oficinas más saludables para que literalmente puedas agarrarlo del congelador por la mañana y ir.

Organizamos una lista de las 25 comidas congeladas más sanas que puedes comprar.

Definitivamente puede abandonar su refrigerio de la oficina del mediodía cuando tenga esta comida alta de proteínas de su lado. Tiene llenando a Farro, setas de Portobello tostadas y batatas, que lo mantendrán energizado durante todo el día. Cambio en solo 350 calorías por taza, obtiene una comida sana y de estilo restaurante que puede disfrutar sin culpa.

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Disfrute del sabor del Mediterráneo con este delicioso tazón de cosecha, que ofrece lentejas de fibra densa y deliciosas verduras asadas, como coles de brussel, puerros y calabaza de butternut. No tendrá que preocuparse por el contenido de sodio dentro de este tazón sobre su límite diario recomendado; Solo contiene 100 miligramos, lo que lo convierte en una comida energizante e inmunidad que puede hacer en minutos.

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Este cuenco abundante desayuno puede parecer una trap de muerte alta en calorías, pero en realidad puede comenzar su mañana en el pie derecho gracias a su contenido de proteínas decente. Y si está buscando otras buenas opciones de comida congelada de desayuno, aquí están losLos mejores alimentos congelados para agregar a su congelador.

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Realmente no tienes excusa para omitir las comidas cuando este Power Bowl solo tiene 190 calorías y seis gramos de grasa. Las claras de huevo de alta proteína y los frijoles blancos, lo mantendrán alerta y energizados justo antes de que llegue la próxima reunión de la oficina.

Comprar elección saludable

Estas albóndigas de pollo son realmente adecuadas para adultos porque son bajas en carbohidratos, grasas y sodio. Ya sea que los sirva en pasta de trigo entero o junto con una ensalada rápida y comprada en una tienda, no hay negación de estas albóndigas son una buena opción de entrada congelada para aquellos en un crujido de tiempo serio. Y hablando de tiempo de ahorro, aquí están20 recetas rápidas hechas con alimentos congelados Eso solo toma minutos para hacer.

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Aquellos que observan una dieta a base de plantas les encantará este servicio de entrega como si las comidas congeladas de más de 50 años. Y no tiene que preocuparse por ninguna de estas comidas escondidas en una nutrición decente. Este risotto de champiñones sin colesterol se vuelve fácil en la grasa y el sodio y proporciona una cantidad decente de fibra.

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Si estás buscando un aumento de proteínas masivas, estos pollo.empanadas Se realizará el trabajo a medida que entreguen una friolera de 22 gramos de proteína a su plato a solo 140 calorías. Y los keto-entusiastas también pueden querer agregar estas empanadas a su lista de compras, ya que tres gramos de carbohidratos netos por Patty definitivamente vale la pena entregarse.

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Estas hamburguesas de quinua orgánica son excelentes para aquellos que buscan algo más liviano para comer durante el día de trabajo. El bajo contenido de calorías, grasas y sodio no arruinará esa gran cena que planeaste después del trabajo.

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Zanja los chinossacar Con esta alternativa mucho más saludable, que probablemente tiene la mitad del sodio de su orden tradicional de arroz frito.

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Definitivamente te sorprenderás de estas alas de barbacoa sin carne. Mientras se ven como una pesadilla de alto contenido de sodio y carbohidratos, en realidad contienen 300 miligramos de sodio y solo cuatro gramos de carbohidratos. Y en lugar de ir altos en las calorías y bajas en la proteína, estas alas empaquetan 14 gramos del macronutriente de construcción muscular y traen solo 110 calorías a su plato.

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Los dedos de pollo pueden parecer algo más que un almuerzo saludable, pero permiten que estos dedos de pollo orgánicos y libres de preservación demuestren que usted está equivocado. Se saltan el sodio y la grasa agregadas que se encuentran en la mayoría de las licitaciones de conducción. Además, también está recibiendo una gran dosis de proteínas aquí, ya que una porción ofrece hasta 16 gramos de proteína.

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Definitivamente, querrá dejar de tener una pizza entregada a la oficina cuando esta alternativa congelada esté en la nevera. Es bajo en calorías y sodio y es mucho mejor que las opciones de comida salada y grasienta que confíes demasiado.

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Ya sea que los sirva sobre un lecho de verdes o coma por su cuenta, esta salchicha de desayuno picante es cualquier cosa más que ordinaria. Una Patty tiene tres gramos de proteínas y solo 90 calorías.

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Asegúrese de probar este delicioso almuerzo en su próximo lunes sin carne. Trae albóndigas orgánicas llenas de queso ricotta sobre un lecho de delicioso linguino de espinacas a su plato. Y se hace sin ningún color, sabores o conservantes artificiales. ¡Este es un almuerzo para tener en la nevera cuando tenga un día ocupado por delante!

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Estas pupusas veganas son mucho mejores que los bolsillos calientes llenos de sodio que no puedes dejar de hacer más, ya que seis pupusas tienen 210 miligramos de sodio y solo 170 calorías. Y con una lista de ingredientes muy pequeña, no tendrá que preocuparse por los ingredientes impronunciables que se encuentran dentro de su almuerzo.

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Realmente no puedes equivocarte con este paquete congelado de fideos de calabaza Butternut, especialmente porque pueden vestirse fácilmente con azúcar bajosalsa para pasta o una salsa de pesto de cinco minutos la noche anterior.

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Nada dice equilibrado como esta comida abundante, que combina pavo orgánico de alta proteína con verduras densas nutrientes, como calabacín, brócoli y zanahorias.

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Sí, incluso su burrito de ir a la burrito puede hacerse saludable. Este entrante orgánico de pollo Cilantro Lime lo mantiene bajo en el sodio y las calorías, lo que le hace repensar a esos chipotle en total.

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Dígale adiós a la comida italiana con ayuda de este plato de fideos de batata dulce, que cambia los fideos llenos de carbohidratos para los fideos de patatas dulces en espiral rematadas con una salsa de anacardo cremoso y garbanzos verdes sazonados.

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Este plato es otra gran alternativa para llevar, ya que utiliza ingredientes orgánicos que no son demasiado abrumadores en sodio, grasa y calorías. Además, el arroz de la coliflor es una excelente alternativa al arroz, lo que la convierte en una necesidad para aquellos que buscan cargar en fibra.

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Deje la espátula, la sartén y la tabla de cortar en el cajón y inicie su día con esta revuelta vegetariana. Hecho con claras de huevo, papas, verduras, claras de huevo sin jaulas, salsa, queso cheddar, frijoles negros y maíz asado, esta comida de calor y comer es una potencia nutricional. Un tazón proporciona más proteínas que dos huevos enteros, el 45 por ciento de la vitamina C del día y el 20 por ciento de la ingesta diaria recomendada de calcio. Emparejarlo con unyogur griego y una taza de té para un relleno y un desayuno saludable.

Amorbatidos ¿Pero odia el trabajo de preparación? Las comidas congeladas saludables de la cosecha diaria (¡en una taza!) Es la solución que has estado buscando. La compañía entrega congelados, listos para mezclar los batidos de ingredientes completos a la puerta de los clientes, por lo que todo lo que tiene que hacer es golpear el botón de mezcla. Con deliciosos sabores como Mornin 'Mojoe (café frío de cerveza, granos de café verde, plátano, polvo de cacao, mantequilla de almendra, aceite de coco, frijol de vainilla y sal del mar Himalaya, Matcha Colada (cola, coco, matcha, aceite de coco, vainilla. , y jugo de lima), y shorty de fresa (fresas, frambuesas, leche de coco, nibs de cacao, mantequilla de anacardo, sal de mar Himalaya rosa y frijol de vainilla), ¡hay algo para todos!

Si la idea de cocinar un desayuno saludable y saludable, mientras que todavía estás en tu PJ, te hace temblar, el desayuno del desayuno del PJ es seguro que sería tu Salvador. Lleno de Feta, el edificio de bíceps, los tomates secados al sol, y una gran cantidad de especias deliciosas, este desayuno portátil orgánico es uno, con gusto le daremos con gusto nuestro sello de aprobación. Por las mañanas cuando tenga un poco más de tiempo de sobra, considere hacer uno de estos rápidamente yIdeas de desayuno saludable!

La mayoría de las hamburguesas de vegetación están llenas de ingredientes cuestionables y también tipo de gusto como cartón, ¡pero no estos malos chicos! Estas hamburguesas no solo paquen 7 gramos de Satiatingfibra, también sirven 5 gramos de proteína, la mayoría de los cuales proviene de frijoles negros y quinua, un grano de degustación suave que se llena con el aminoácido L-arginina, que se ha demostrado que promueve el músculo sobre la ganancia de grasa en estudios de animales, Explica Gina Consalvo, RD, LDN. ¡Nos gustaría más de eso, por favor!

Si Chipotle o Taco Bell son típicamente, su Go-TOS cuando está corto a tiempo, es hora de cambiar eso. Claro, algunos de sus elementos del menú no les dañarán la cintura, un orden incorrecto y usted podría poner su progreso más rápido de lo que puede decir "¡Olé!" Los tacos suaves y sin gluten de Evol, se llenan de pollo picante de Guajillo, tomates asados, cebollas caramelizadas y maíz asado. ¡Yum! ¿La mejor parte, sin embargo? ¡El lado de GUAC es 100% libre! Y hablando de guacamole, si eres un gran fanático de las cosas, asegúrate de revisar estos increíblemente deliciososRecetas de aguacate !