Good Lifestyle

Para muchos, estallando abiertas unlata de cerveza O verter un vaso de sonidos vino como solo la cosa que necesita para relajarse después de un largo día. Mientras que puede haber muchosBeneficios a tener ese vaso de vino. En lo regular, ¿en qué punto hace esa rutina se convierte en un hábito poco saludable, y aún peor, una causa de factores de riesgo de enfermedad?

Esbozamos, solo cuatro efectos secundarios, el exceso de alcohol puede tener en su corazón, por lo que tiene incentivos adicionales para llevarlo con calma con la hora feliz (especialmente si es un regular). Después, no te pierdasLos 7 alimentos más saludables para comer en este momento..

ComoCedrina calder, Md yMiembro de nuestra Junta Médica compartido en un artículo sobreAlta presión sanguíneaDeBeber alcohol regularmente (y demasiado de él) puede potencialmente conducir a la hipertensión. Este es especialmente el caso si no come bien, fume cigarrillos y no haga ejercicio. Para una mujer,bebida moderada Se define como tener un vaso de alcohol al día, mientras que los hombres pueden tener hasta dos. El agua potable, por otro lado, se define como tener más de tres bebidas por día para mujeres y cuatro para hombres.

Asegúrese de mantener su consumo de alcohol en el rango moderado, o incluso menos, para mantener los niveles de presión arterial en el control.

Tener una demasiada cerveza cada noche, cada noche puedeContribuir a la cardiomiopatía alcohólica., que se refiere a enfermedades del músculo cardíaco. De acuerdo con laAsociación Americana del Corazón (AHA), hay varios síntomas y signos de cardiomiopatía, pero en la mayoría de los casos, la condición puede hacer que el músculo del corazón se agranda, se engrose o se vuelva rígido. A medida que avanza la condición, el corazón puede debilitarse, lo que reduce la cantidad de sangre que se bombea a través del cuerpo.En última instancia, esto puede resultar en una insuficiencia cardíaca si se deja sin tratar.

Beber binge, que se define comoCuatro o más bebidas. En una sola sesión para mujeres y cinco o más para los hombres,podría aumentar su riesgo de desarrollar un ritmo cardíaco irregular, como la fibrilación auricular (AFIB). De acuerdo con laCentros de Control y Prevención de Enfermedades, AFIB es el tipo más común de arritmia cardíaca, descrito como unsinquinas o aleteo latido del corazón. Si no se trata, AFIB puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular de una persona.

Curiosamente,Varios estudios han demostrado queEl consumo moderado de alcohol puede estar asociado con un riesgo reducido de enfermedad cardiovascular y ataque cardíaco. Sin embargo, cuando el consumo moderado se convierte en un consumo de atracos o un gran consumo pesado, ocurre lo contrario, especialmente, si ya ha sobrevivido a un ataque cardíaco.

De hecho, aquellos que han tenido un ataque al corazón y un consumo de alcohol reportado sonEl doble de probabilidades de morir de cualquier causa, en comparación con los que no beben con atracón. Otroestudio Reveló que beber seis a nueve bebidas en un sentado, aumenta el riesgo de bebedores de ataque cardíaco y un accidente cerebrovascular en un 30% durante las siguientes 24 horas.

Línea de fondo: Asegúrese de que no lo exagere regularmente en el alcohol para que pueda mantener su corazón en forma superior. Para más, asegúrese de leerEfectos secundarios sorprendentes de no beber alcohol, dicen expertos..