Lo que le pasa a tu cuerpo cuando bebes bebidas carbonatadas.
Los expertos pesan en bebidas burbujeantes y su cuerpo.
Hay algo especialmente satisfactorio por unbebida carbonatada. Las burbujas prácticamente estallan dentro de su boca, agregando un fizz firmemente que hace sorprendidos completamente más divertidos. Pero, ¿puede algo que sabe tan bien, en realidad sea bueno para ti, también? Hablamos con dietistas, médicos y dentistas, pidiendo su opinión de expertos sobre lo que le sucede a su cuerpo cuando bebe bebidas carbonatadas.
La investigación muestra que, como la mayoría de las cosas, depende. Siga leyendo para aprender lo que le sucede a su cuerpo, en burbujejos. Y para consejos aún más saludables, asegúrese de revisar nuestra lista deLos 7 alimentos más saludables para comer en este momento..
Estarás más hidratado.
Contrariamente a nuestro instinto original, la carbonatación no afecta negativamentehidratación. Resulta que la mayoría de las bebidas carbonatadas, resulta, todavía sirven como la sed de suspensión, inclusosoda.
Dicho esto, solo porque una bebida burbujeante puede hidratarse, no significa que sea saludable. Nutricionista Sharon Katzman recomienda mantenerse alejado de cualquier bebida que tenga una alta cantidad de agregadosodio, o una gran cantidad deazúcar. Especialmente estos108 Sodas más populares clasificados por cómo tóxicos son.
Tu digestión mejorará.
Una bebida carbonatada puede ayudar con todas las partes de ladigestión proceso, de tragar para aliviarestreñimiento. Médico de urgenciasKristin Hughes Explica que las bebidas burbujeantes son conocidas por su capacidad para mejorar la deglución.
"En realidad, usamos bebidas carbonatadas en la sala de emergencias para ayudar a mover alimentos a lo largo de que un paciente llega a un bolo de alimentos o una sensación de algo pegado en su garganta", dice el Dr. Hughes.
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Usted podría ser hinchado.
Posibilidades hay que experimentar este efecto secundario de la carbonatación de primera mano, después de tragar un soda ocerveza.
"Las bebidas carbonatadas contienen dióxido de carbono disuelto", explica el Dr. Hughes ", que se convierte en un gas cuando se calienta a la temperatura corporal en su tracto GI. El consumo de bebidas carbonatadas puede causar un aumento de eritos ohinchazón A medida que su estómago se ajusta a la acumulación de gas de dióxido de carbono ".
Para las personas con síndrome del intestino irritable, esta acumulación de gases es mala. El Dr. Hughes agrega que, para pacientes con cualquier tipo de complicación GI, las bebidas carbonatadas pueden "exacerbar los síntomas".
Aquí están24 maneras de deshacerse de la hinchazón en menos de 24 horas.
Puedes sentirte más hambriento.
Cuando bebes bebidas carbonatadas, ¿alguna vez te has encontrado de nuevo en la nevera, buscando algo para merienda? Puede haber una razón científica para eso!
"El agua carbonatada puede aumentar la grelina, unhormona Eso te hace sentir hambre ", explicaLeann Poston M.D., M.B.A., M.ED., Citando unestudio Eso se realizó tanto en ratas como en estudiantes masculinos.
Si bien ese estudio necesita una corroboración adicional antes de que la causa y el efecto pueda ser confirmada oficialmente, nutricionista dietista registradoMorgyn Clair Proporcionó información adicional sobre una de las bebidas carbonatadas más populares: soda de dieta.
"Refresco de dieta o una soda sin azúcar puede hacer que algunas personas deseen averiguar otros alimentos poco saludables ", explicó Clair". Si bien esto no se aplica a todos, muchas personas encuentran que tener una ingesta constante de bebidas dulces conduce a antojos para obtener más bocadillos dulces durante todo el día. "
¡Sus dientes estarán bien (siempre y cuando no haya edulcorante agregado!)
Solo hay una forma verdaderamente segura de proteger sus dientes contra la acidez dañina que puede hacer que se erosionen:beber agua. Con un pH completamente neutro, un vaso de agua es una herramienta poderosa que evita.daños en los dientes y también restablece el pH en tu boca, según el dentista del Condado de OrangeJoyce kahng.
Si no eres un fanático del agua y te encuentras buscando sodas, en su lugar, tu boca podría estar en riesgo. Coca Cola, por ejemplo, tiene un pH de 2.4, lo que es lo suficientemente ácido como para causar daños graves. ¿Una solución, para los amantes de la soda?Encuentra una bebida de burbujeante sin azúcar en su lugar.
"Si no hay edulcorantes agregados", dice el Dr. Hughes, "las bebidas carbonatadas no afectarán negativamente sus dientes. En realidad, si está eligiendo una bebida carbonatada sin azúcar sobre un refresco azucarado, esta alternativa beneficiará enormemente a sus dientes a minimizar la exposición aazúcares innecesarios"
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