Good Lifestyle

Si bien puede parecer contraintuitivo comerpostre Cuando intentas perder peso,comer postre ¡En realidad puede ayudarte a mantenerte en camino! En lugar de privarse completamente de un alimento que ama, tener postres bajos en calorías que se reparten para que pueda ayudarlo a mantenerse motivado para mantenerse al día con sus metas de salud, y permanecer dentro de sulímite de calorías!

"La incorporación del postre diariamente diaria o unas cuantas veces a la semana, si es algo que disfrutas, en realidad, puede ayudarlo a mantenerse en camino con sus objetivos dietéticos", dice dietista registradoMaryann walsh, Mfn, rd, CDE. "No importa qué tipo de forma de comer puede seguir (contando calorías, bajo carbohidrato, bajo en grasa, etc., etc.), si disfruta de tener postre o un dulce regular, puede disfrutar absolutamente de manera regular, ¡incluso diariamente! "

Sin embargo, esto no significa que siempre tenga que elegir la opción "más saludable". A menos que, por supuesto, eso es lo que deseas tener. Pero para algunos, tener postre significa disfrutar de una delicia decadente y azucarada que aman.

"Si desea disfrutar de decadentes, grasas, grasas, postres de azúcar completos o golosinas, la clave es practicar el control de la porción, generalmente disfrutar con éxito una pequeña pieza o algunas mordeduras de algo decadente es todo lo que se necesita para obtener la experiencia" Walsh nos dice.

Entonces, la pregunta es: ¿Qué tipo de postre estás deseando? Si lo resulta e incluyelo en sus metas de salud,pueden tenerlo todos los dias Es solo una cuestión de elegir el tipo de postre que le vale la pena.

"Hay tantas opciones disponibles, por lo que seguramente puedes encontrar algo que es un buen ajuste. Y al no privarse usted mismo, es menos probable que se indiquen en dulces golosinas y postres los fines de semana y ocasiones especiales", explica Walsh.

¡Aquí hay 25 postres bajos en calorías para comprar, todas con menos de 150 calorías!

¿Buscas un poco de trato para disfrutar de tu escritorio? Enganche una bolsa de las mini tazas de mantequilla de maní de Justin, y disfrute de un pequeño regalo cuando esa tarde tiene un deseo de azúcar para menos de 80 calorías por taza.

¿Estás en el equipo crujiente? Disfrute de dos de estas galletas de chispas de chocolate crujientes y delgadas para solo 140 calorías. ¿No es un fan del chip de chocolate? Tate también hace que el coco crujiente, la pasa de avena, la crisis de la mantequilla y la tuerca de macadamia de chocolate blanco. ¡Incluso tienen opciones sin gluten!

¿No es un fanático de la tendencia de helado "ligero"? ¡Traiga uno de sus favoritos de la infancia anterior enganchando una caja de estos sándwiches de helados! Cada sándwich hecho con un helado de vainilla orgánico 100% real, es de 100 calorías cada una, lo suficiente como para obtener nostálgicos sobre los días de verano calurosos que se ejecutan después del camión de helados.

¿Eres un gran fan del parche amargo, pero no quieres arruinar tu cuenta de calorías en el postre? ¡SmartSweets satisfará ese deseo, y con solo 3 gramos de azúcar! Cada paquete varía de 80 a 90 calorías para toda la bolsa. ¡Agarra algunos paquetes para tener unos postres de bajo calorías a mano!

¿Eres un gran fan del yogurt griego? ¡Vas a amar estos bares! Yogur griego congelado de Yasso hace una variedad de barras de postre que son 100 calorías cada una. Disfrute de la viruta de chocolate de Mint, la masa de galletas de chispas de chocolate, el caramelo de la sal marina y el chip de chocolate de café. O si prefieres un clásico Chocolate Fudge, puedes enganchar una caja para solo 80 calorías por bar.

Nunca volverás a atravesar una barra de limón después de que tengas un paquete de estas almendras cubiertas de yogurt de Lemon Bliss de FlacnyDipped. Son tartas, tangosas, crujientes y satisfactorias, todas en una bolsa de 80 calorías.

¿No tienes ganas de hacer un lote de plátanos cubiertos de chocolate? En su lugar, ¡un paquete de dippers de Dole! "Para aquellos que disfrutan de un poco más de volumen en su postre, hay excelentes opciones como Dole Dippers, que son las mordeduras de plátano cubiertas de chocolate negro", dijo Walsh. "Vienen en bolsas controladas por las porciones para sacar las conjeturas de cuánto comer".

Dole Dippers también ofrece bolsas deFresas cubiertas de chocolate Por solo 60 calorías por bolsa. ¡Ambos son excelentes postres bajos en calorías para tener cuando un ansia!

¿Buscas un tazón de helado que se ajuste a una dieta baja en carbohidratos? Las bañeras (y los bares) congelados de Breyer's CarbsMart son una excelente opción para usted. Disfruta de 1/2 taza de servir por solo 120 calorías. "Frozen Postres, como Breyers Carbsmart, le dan el sabor cremoso del helado, pero con menos azúcar y calorías por porción", dijo Walsh. Para el control adicional de la porción, este helado también viene en unaForma de barra de 60 calorías.

¿No tienes tiempo para preparar un lote de galletas de chispas de chocolate? ¡Agita una de estas galletas de molinos simples de bajo azúcar bajo, en carbohidratos, que son solo 110 calorías cada una! A diferencia de su cookie típica que cuenta con harina blanca, los simples molinos usan una base de harina de almendra, lo que lleva a la cuenta de carbono, lo que significa que se sentirá más satisfecho después de comer una cookie y menos probabilidades de alcanzar su mano por otra.

Sí, este es otro trato de yogur griego, ¡pero esta vez, está cubierto de chocolate! Con una textura rica en forma de pastel de queso, Clio es el postre de baja caloría decadente perfecto para aquellos que desean una rebanada de pastel de queso, pero sin todas esas calorías adicionales. Clio ofrece muchos sabores de bares de yogurt griegos, incluyendo mantequilla de maní, vainilla, miel, avellana, arándanos y espresso.

¡Esta invitación de helado almohada es la manera perfecta de terminar una cena! Extraiga una caja de mi helado Mochi Mochi y déjelos descongelarse ligeramente antes de servir para garantizar una bondad perfecta y almohada. El sabor de S'Mores es un favorito, pero también puedes tomar chocolate helado, arándanos de vainilla, dulce de leche, mango dulce, té verde, galletas y crema, frijol de vainilla, caramelo salado, chips de chocolate y fresa madura. ¡Incluso tienen sabores veganos, también!

¡Vuelve a los días de la mesa de almuerta infantil disfrutando de una taza de pudín para el postre! Estos postres bajos en calorías solo tienen 100 calorías, así que agregue una cucharada de crema batida en la parte superior para un trato decadente de la noche.

Si le encanta esa pinta de Halo Top helado, ¡va a amar esta alternativa de 60 calorías! Disfrute del delicioso sabor del Halo Top helado con estos pasteles de queso de fresa. Incluso puedes enganchar las barras en otros sabores, incluyendo el remolino de mantequilla de maní, el chip de menta y la masa de galletas de chispas de chocolate.

¿Quién ama una buena leche y galletas se ensucia antes de la cama? Cambie la manga normal de la galleta con un paquete de tundos de Oreo, lo que le permite tener cuatro galletas por porción. Por solo 140 calorías, es el postre perfecto bajo en calorías.

¿Quién ama una buena fudgsicle? ¡La vaca flaca es conocida por traer algunos de los postres de baja caloría más decadentes para un recuento tan bajo en calorías! Estas barras de fudge de la trufa de chocolate tienen helado de chocolate y una cinta de chocolate alrededor del borde.

¿Anhelando un poco de chocolate oscuro en tu escritorio? ¡Tenga un paquete de estos cuadrados en un cajón cuando necesita una solución de chocolate! El chocolate oscuro, en particular, contiene flavanoles que se han encontrado para disminuir el azúcar en la sangre, disminuir la grasa corporal y reducirinflamación en el cuerpo. Cuanto más oscuro sea el bar, porque tienden a contener menos azúcar en general y tienen niveles más concentrados de cacao (donde todos los grandesbeneficios de la salud mentir).

¿A quién le gusta comer malvaviscos por el puñado? Bueno, puedes aplastar a ese malvavisco ansioso disfrutando de estos malvaviscos deliciosamente con sabor. Disfrute de 4 malvaviscos por sirviendo en cualquiera de sus deliciosos sabores: Cinnamon Churro, chip de menta, masa de galletas, fresas y crema, flotador de cerveza de raíz, piña de coco y vainilla tostada.

¿Puedes ser más sencillo que los arándanos, el jugo de limón y el azúcar en un regalo congelado? No seas engañado por su simplicidad. Los pops de Chloe están estallando con sabor fresco.

Brownies bajos en calorías para el postre? ¡Es posible! Los brownies de la panadería de la naturaleza vienen en paquetes gemelos, por lo que si comió toda la manada que tomaría en 200 calorías, pero pensamos que se complacerá en una sola es la parte correcta para un postre saludable.

Un simple intercambio de la crema lechera a la crema de coco se transforma de tus postres favoritos de la infancia de Blyly Bloater a un sueño vegano. Este postre de bajo nivel de azúcar es una visita obligada en su congelador en cualquier época del año.

Si pensó que todos los productos de Talenti estarían fuera de los límites en una lista de postres bajos en calorías, ¡estarías equivocado! Los sorbettos libres de lácteos de Talenti son bajos en calorías y se hacen con fruta fresca.

La barra de helado de almendra de chocolate oscuro de la vainilla de Illighted puede ser los postres de bajo calorías más indulgentes que puede comprar. El helado de vainilla liso está en capas con almendras trituradas y luego se sumerge en el chocolate negro. Es el postre saludable perfectamente en repartido que puedes comprar.

¡Créelo o no, tener una simple cucharada de helado puede ser menor de 150 calorías, dependiendo del sabor! Este sabor de chocolate de Fairlife es solo 140 calorías por porción y contiene 9 gramos de proteína de alta calidad. ¿Nuestra parte favorita? Gracias a la adición de la enzima lactasa, ¡esta pinta está completamente libre de lactosa!

¡Llamando a todos los amantes de los chips de menta, este va a ser su nuevo favorito! Si eres un fan de un poco de crujido en tu postre, te encantarán estas picaduras crujientes de Barkthins. Hecho con un verdadero chocolate oscuro y aceite de menta, este refrescante regalo es algo en lo que puede disfrutar y sentirse bien.

Salta las articulaciones de Froyo y se acurruca con una taza cremosa de yogurt en casa. Las marcas han salido más allá de las tradicionales variedades de llanura y vainilla, ahora con opciones de degustación más ricas que se parecen de cerca a tus postres favoritos. Los yogures de estilo francés OUI Petite de Yoplait han creado algunos sabores indulgentes, incluido el chocolate con virutas, la frambuesa de chocolate oscuro y el caramelo de sal marina.