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En asociación con Halo Sport

Cualquier guerrero de bienestar hoy puede decirle los fundamentos de una dieta saludable.Carbohidratos están fuera, las grasas saludables están en. (Cheque.) Deberías extraer una pinta de agua en primera hora de la mañana. (Cheque.) Pero incluso las personas con gimnasio más sazonadas que hablan un idioma que incluye palabras como "macronutrients" "Keto"Y" suplementos "," no sabe sobre una de las cosas más importantes, sus cuerpos necesitan desesperadamente mantenerse saludables y en forma máxima: los minerales traza.

"Los minerales de rastreo son compuestos elementales que se encuentran en los alimentos que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades", dice Michelle Dudash, RDN, Autor deComer limpio para familias ocupadas.

Traza minerales, oelementos de rastreo, trabaje para apoyar al cuerpo a medida que crece y las transiciones desde la infancia hasta la adolescencia, y luego en la edad adulta. No importa su edad, desempeñan un papel vital en mantener los huesos y el cartílago fuerte, y incluso trabajan para facilitar los impulsos nerviosos en todo el cuerpo.

Si tus músculos son Beyoncé, estos minerales traza son los cantantes de respaldo importantes. Tu cuerpo todavía los necesita para mantenerte saludable y ser fuerte en todos los aspectos de tu vida. Si eres deficiente en ellos, conduce a una gran cantidad de problemas de salud desagradables, como la fatiga, los cólicos musculares, la incapacidad de enfocar y la lentitud, solo por nombrar algunos. Para mantener a su cuerpo zumbando, querrá incorporar a Trace Minerals a su dieta, y puede hacerlo a través de comer ciertos alimentos y beber cosas comoDeporte de halo, una bebida de hidratación orgánica que está llena de minerales de rastreo para ayudarlo a recuperar el entrenamiento posterior al entrenamiento.

Hablamos con dos dietistas registrados para comprender mejor qué son los minerales de rastreo, así como los beneficios de salud que proporcionan el cuerpo y cómo puede incorporarlos en su dieta. Una vez que veas lo importantes que son, nunca volverás a pensar en los minerales de rastreo de la misma manera.

Las funciones corporales pueden ser severamente obstaculizadas por la falta de minerales traza. Por ejemplo,una falta de magnesioPuede causar fatiga crónica, pérdida de apetito y calambres. Además,una falta de calcioPuede conducir a calambres musculares y dolores, una falta de energía y osteoporosis.Los minerales traza más conocidos en los que probablemente esté familiarizado con el hierro, el cobre, el yodo, el cromo, el zinc, el fluoruro, el cobalto, el selenio y el manganeso."Los minerales de seguimiento ayudan con importantes funciones corporales, incluida la producción hormonal, el metabolismo, la contracción muscular, que llevan el oxígeno en la sangre y el nervio y la función de la tiroides", dice Dudash. Como puede ver, los minerales traza son súper importantes para mantener partes esenciales de su salud general.

Deporte de halo Es el producto más nuevo "IT" de las bebidas deportivas. ¿Por qué? En primer lugar, Halo Sport packs Aamplio rangode minerales de traza iónicos. IONIC simplemente indica que el mineral es biodisponible, lo que significa que está activamente listo para serabsorbidopor el cuerpo. La idea de una bebida deportiva es reponer tus músculos rápido, ¿verdad? Los minerales de rastreo son parte de la ecuación, por lo que puede recuperar su cuerpo en la forma de Tiptop Stat con Halo Sport. Además, es una bebida hidratante y envasada electrolítica que solo contiene 10 calorías y dos gramos de azúcar por una botella de 16 onzas.

Como es el caso de los cuatro macronutrientes principales (carbohidratos, grasas, proteínas y agua), su cuerpo no requiere la misma cantidad de todos los minerales traza todos los días. Dudash dice que los hombres y las mujeres necesitan entre 8 y 18 miligramos de hierro por día, respectivamente, y por el contrario, el cuerpo solo necesita alrededor de 2 miligramos por día de manganeso. ¡Sí, incluso esa pequeña cantidad puede marcar la diferencia en su cuerpo y en la salud general!

El género, los niveles de actividad y los hábitos dietéticos pueden afectar la cantidad de necesidades del cuerpo de cada mineral de seguimiento respectivo. Por ejemplo, "Vegetarianos y veganos, las mujeres embarazadas, o las mujeres con ciclos menstruales pesados ​​pueden ser deficientes en hierro ", dice NYC.Natalie Rizzo, MS, RD, por lo que podrían necesitar mantener un ojo más cercano en su ingesta para asegurarse de que están alcanzando su requisito diario.

"La mayoría de los estadounidenses consumen un montón de manganeso, cobre, cobalto, fluoruro y selenio", dice Rizzo. Esto se debe a que estos minerales están floreciendo en los alimentos cotidianos. Sin embargo, para una gama más vibrante de minerales de traza, agarrando un deporte de halo puede ayudarlo a abastecerse de los otros momentos de seguimiento importantes en los que podría perderse, como el magnesio, el cobre, el yodo y el zinc.

Los alimentos que son ricos en al menos un mineral traza incluyen almendras (manganeso), leche (cobalto) y arroz integral (selenio), y una botella de esta bebida de hidratación podría ayudarlo a obtener más de los otros minerales de rastreo que no está recibiendo. De tu dieta diaria, especialmente si las estás sudando en el gimnasio.

El magnesio no se encuentra en todos.Bebidas deportivasPero el deporte de Halo lo incluye en su lista de minerales traza. Es uno de los electrolitos más esenciales para la hidratación, y ayuda a que sus músculos se recuperen posteriores al entrenamiento. Puede perder magnesio a través de la sudoración (Hello, Hiit Class), así que obtener sus tiendas de magnesio a la velocidad es esencial para su modo de recuperación.

En pocas palabras: si está buscando una bebida deportiva que sea tan baja en azúcar y calorías, pero rica en electrolitos y traza minerales, Halo Sport es su opción superior. Los minerales traza son tan importantes para su cuerpo, especialmente si está trabajando y sudándolos con cada carrera o clase de ejercicios que tome. Halo Sport ofrece un impresionante surtido de minerales traza por solo 10 calorías y sin azúcar agregada, por lo que puede reponer y refrescar su cuerpo cuando más lo necesita. Ahora eso es una bebida deportiva incomparable, queremos entrar en nuestra bolsa de gimnasia.