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Si las recetas de otoño son conocidas por dos cosas, esas cosas son calabaza y manzanas. La embestida de productos horneados con temas de manzana (y viajes a huertos de manzana para la recogida de manzana) solo significa el cambio de las estaciones.

Y si inundar tu cuerpo con toda esta bondad de Apple no era suficiente, son un serio.pérdida de peso Arma, también. UnoUniversidad de Penn State ¡El estudio encontró que los refrigerios en una preparación previa de manzana pueden reducir el consumo general de calorías en un 15%! Tiempo para agarrar una canasta y llegar al huerto. Sigue leyendo para recetas de manzanas saludables que lo mantendrán delgado, recortado y satisfecho este otoño.

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No solo haz elavena y las almendras le dan a este plato un disparo de fibra,grasa saludable, y los antioxidantes que no encontraría en una migaja a base de harina estándar, pero la textura crujiente de la cobertura también hace que un contraste más gratificante con las manzanas cocidas suaves.

Consigue nuestra receta para unMigas de manzana.

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En nuestra receta, nos dirigimos a la compleja combinación de salchichas, manzanas de tarta y sabio fresco, que convierte sin esfuerzo un relleno normal en algo extraordinario. Alternativamente, esta receta funciona igualmente bien conCarne asada de ajo-romeroDejamón de glaseado bourbon, o unpollo asado o gigantepavo de accion de gracias.

Consigue nuestra receta paraRelleno de apple-salchicha.

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Avena y harina de trigo le dan a estos panqueques una fibra yproteína Aumenta, ayudando a estabilizar sus niveles de azúcar en la sangre cuando su cuerpo absorbe la oleada de carbohidratos que vienen con una pila de flapjacks.

Consigue nuestra receta paraPanqueques de avena con manzanas de canela..

La curiosa combinación de manzanas dulces, tocino ahumado crujiente y queso cheddar afilado en esta receta sándwich no es simplemente deliciosa. También contiene menos de la mitad de las calorías de la mayoría de los otros sándwiches de queso a la parrilla por ahí.

Consigue nuestra receta paraSándwich de queso a la parrilla infundido de Apple y Bacon.

¿Quién no querría más postres caseros en sus vidas? Creemos que esta receta crujiente de manzana se ajusta a la factura para una de las recetas de manzanas saludables más fáciles que le encantará.

Consigue nuestra receta paraApple-Cranberry Crisp.

Aquí, reemplazamos la segunda corteza con una cubierta crujiente hecha de avena, almendras picadas y azúcar morena, que proporciona un contrapunto textural perfecto para las manzanas suaves y horneadas, mientras que en realidad reforzan la nutrición general del postre. ¡Ahora puedes tener tus calorías bajas y comer tu pastel también!

Consigue nuestra receta paraPie de manzana.

Este cálido, dulce y condimentado.Entero30 El postre de Apple es tan simple y ligero, merece un lugar en su rotación diaria. Básicamente, estás cocinando manzanas con canela, luego llovizándolas con algo de salsa dulce aterciopelada y jirupia. Nos gusta pensarlo como una tarta de manzana deconstruida.

Consigue nuestra receta paraCálidas manzanas salteadas con llovizna de caramelo..

Estas chuletas de cerdo Teriyaki son lo suficientemente fáciles de lanzar juntos en cualquier dada la noche del martes, pero aparentemente son lo suficientemente lujosos para servir para cenar a los huéspedes en un sábado especial.

Consigue nuestra receta paraTeriyaki Chuletas de cerdo con manzanas salteadas.

Para deshacerse de la tarta de manzana clásica sobre las preocupaciones calóricas sería francamente antiopolio, por lo que, en su lugar, resolvíamos el tamaño de la porción de revés nutricional de Apple Pie, envolviendo los pequeños paquetes limpios de los trozos de manzana endulzados y especiados en pasteles de hojaldre.

Consigue nuestra receta paraBotones de Apple.

¿Qué tan delicioso se ve esta receta de tostado de manzana de aranche-manzana? Si tiene un diente dulce que simplemente no renunciará, esto puede ser la alternativa dulce, pero saludable y saludable a un desayuno lleno de azúcar. Olvídate de la tostada francesa. Esta receta de tostadas más saludable obtiene su sabor dulce de fuentes totalmente naturales, a saber, jarabe de arce y manzanas.

Consigue nuestra receta paraMaple-Casi-Casi-Apple Tostast.

Una gran ensalada debe ser muchas cosas: dulce y salado, crujiente y tierna. En resumen: una exploración completa del gusto y la textura, pero no al costo de las calorías de toda una comida. Con la adición de manzanas caramelizadas, nueces tostadas y queso cremoso de cabra, esta ensalada de espinacas retro finalmente logra una armonía perfecta en el siglo XXI con casi la mitad de la ingesta calórica.

Consigue nuestra receta paraEnsalada de espinacas cubierta con queso de cabra, manzanas y un cálido aderezo de tocino..

Las manzanas y el queso son una pareja clásica, y esta tostada es la mejor de ambos mundos. Añadimos un pequeño jarabe y nueces confitadas para que los sabores realmente canten.

Consigue nuestra receta paraBrie, manzana, nueces confitadas y tostadas de syrup de arce.

Cubierto con, lo adivinaste, queso y manzanas, este pan plano es la alternativa perfecta a la pizza antigua aburrida.

Consigue nuestra receta para unPlaca balsámica de manzana.

La sopa de calabaza de Butternut es otra comida clásica de otoño, pero es posible que se sorprenda al encontrarlo en una lista de recetas de Apple. Nuestro secreto está incluyendo una manzana verde pelada y picada en la receta para que el canto de la calabaza.

Consigue nuestra receta paraSopa de calabaza.

Nada huele tan bueno como el pan recién horneado, hasta que atrapes un bocanado de estos panes de manzana de canela frescos del horno. Son sin gluten, sus ingredientes secretos incluyen leche de coco o almendra sin azúcar y manzana. Intente difundir su mantequilla de nuez favorita en la parte superior para obtener un refrigerio más de llenado.

Obtener la receta deSarah Bakes gfree.

Esta receta empaca una volea de golpes adelgazantes.Quinoa amigable con la pérdida de peso Es la base para una medlety saludable de manzanas, col púrpura y semillas de calabaza, que contienen magnesio, hierro y grasas beneficiosas.

Obtener la receta deLa manzana saludable.

Grasa saturada. Exceso de azúcar. Colores artificiales. Solo unas pocas frases encantadoras que vienen a la mente cuando piensas en helado. Pero con esta interpretación de vegano y sin gluten delgado, puede disfrutar sin culpa. La crema de leche de almendra, las manzanas, la sidra y el aceite de coco se combinan para un postre de bricolaje digno de cualquier cena.

Obtener la receta deHaciéndolo libre de leche.

Avena sin gluten, quinua,aceite de coco nutritivoY el jarabe de arce obtiene un polvo de canela y se remolan con manzanas tostadas y burbujeantes. ¿Te sientes extra decadente? Lo mejor con una cucharada de uno de estosLos mejores helados para la pérdida de peso..

Obtener la receta deSimplemente quinua.

Esta ensalada deliciosa es gluten, láctea y sin soja. Si eso no te hace sentir bastante destacado, tenga en cuenta que utiliza una vinagreta natural, sin aditivos icky. El aguacate presta la ensalada una dosis de grasas adelgazantes y una textura rica (dos razones por las queEl aguacate es un alimento de pérdida de peso perfecto.), mientras que las tapas de hongos eliminan la necesidad de utensilios.

Obtener la receta deLa manzana saludable.

¿Por qué relegar la quinua a almorzar o cenar cuando puede tomar el escenario central en un tazón de desayuno que se puede adelgazar? Esta simple receta fusiona las manzanas, la quinua, la miel y la canela para una dulce.

Obtener la receta deSimplemente quinua.

Manzanas, semillas de Chia antiinflamatorias, avena yPolvo de proteína a base de plantas Crea un sabroso desayuno denso-denso digno de cualquier rotación de AM. Para mastrarlo, agregar una cucharada o dos demantequilla de nueces Para una textura más gruesa y un aumento adicional de la proteína.

Obtener la receta deUn batidor y dos varitas.

Nos tenían en "Apple Pumpkin". Este combo es tan sabroso, ya que es nutritivo: bajo en calorías y embalado con vitaminas y minerales. La receta vegana y sin gluten funciona bien para el desayuno o el postre; Sienta los dientes dulces mientras se está registrando en menos de ocho gramos de azúcar por porción. Echa un vistazo másFormas asombrosas de comer calabaza este otoño aquí.

Obtener la receta deLa manzana saludable.

¡Las muffins de Apple son la forma más deliciosa de comenzar su día! Esta receta utiliza ingredientes simples que probablemente tenga a mano, y es mucho mejor que una mezcla de muffin en caja.

Obtener la receta deLa chica que comió todo .

Moverse sobre la pasa de avena. Estas galletas de avena de manzana son el nuevo sheriff en la ciudad.

Obtener la receta de Cocinar con clase .

Sí, puedes comprar una jarra de sidra de manzana en la tienda de comestibles. Pero hacer una versión casera es súper satisfactoria y una excelente manera de dar la bienvenida a la temporada de otoño.

Obtener la receta de Dame un poco de horno .

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