24 mejores carbohidratos bajos, bocadillos envasados
¿Listo para silenciar tu estómago de la mitad de la tarde y cortó carbohidratos de una vez por todas?
Los estudios han demostrado que las mordeduras en alto enproteína Y las grasas saludables y bajas en azúcares refinados se encuentran entre los alimentos más satisfactivos que puede comer. Combinados con algunas sesiones de sudor cada semana, estos Mini Munchies también servirán para atenuar la masa muscular magra del cuerpo y aumentar su metabolismo. ¿Y para aquellos de ustedes preocupados por volar su tapa de muffins? Una revisión de 2016 publicada enThe Journal of the American Osteopathic Association encontró que aquellos que siguen una dieta en los que menos del 45 por ciento de las calorías diarias provienen de los carbohidratos pueden perder entre 2.5 y 9 libras más en los primeros 6 meses en comparación con las personas que siguen a unDieta baja en grasas.
Todos¡Come esto, no eso!-Aprobado comidas a continuación no tiene más de 250 calorías, 13 gramos de carbohidratos y 7 gramos de azúcar por porción. ¡Con esta lista como su guía, las compras para los bocadillos para perder peso serán una brisa! ¡Suena como esconder estos productos en el cajón de su escritorio es una obviedad! Y para más mordeduras inteligentes, no te pierdas estos deliciosos,bocadillos portátiles Eso puede ayudarlo a mantener su peso o alcanzar su objetivo delgado.
Bocadillos de queso
Palitos de mozzarella orgánica horizonte
365 Valor todos los días, palitos de queso cheddar leve
Son portátiles, divertidos para comer y embalar con dúo de proteínas y calcio de construcción muscular, solo algunas de las razones por las que somos fanáticos tan grandes de los bocadillos de queso. Además, con menos de un gramo de carbohidratos por porción, recogiendo un palo o un par de cubos seguramente lo ayudará a mantenerse en camino hacia sus mejores metas corporales.
Emerald 100 Calorie Pack Almonds & Nueces
¿Buscas un pequeño entrenamiento pre-entrenamiento NOSH? ¡Eso es todo! Las almendras en este paquete de aperitivos son una buena fuente del aminoácido L-arginina, que puede ayudar al cuerpo a quemar más grasa y carbohidratos durante las sesiones de sudor. Los Omega-3 en las nueces también desempeñan un papel en su éxito de pérdida de peso al aumentar su capacidad intelectual, lo que puede ayudarlo a mantenerse enfocado en su estado físico.
Bolthouse Farms Veggie Snackers, Carrot METS RANCH
Solo porque estás en una dieta baja en carbohidratos no significa que tenga que pasar con hambre. Gracias a su alto contenido de agua, las zanahorias son una de las verduras más satisfactorias, lo que hace que este paquete de aperitivos de agarre y go sea una selección sólida. BONIFICACIÓN: Las zanahorias están acompañadas por un paquete de condimento que golpea el sabor, similar a las salsas y los apósitos, pero sin el exceso de calorías o grasas. Si está preocupado por el sodio (uno de los50 cosas pequeñas que te hacen más gordo y gordo), simplemente use la mitad del paquete de condimentos.
Yogur de cerezo negro de Siggi
Skyr, yogurt islandés que es similar a tenso.yogur griego, es uno de los yogures de azúcar más bajos del mercado. Recoge el yogur de gordos entero de Siggi sin agregado con durazno y mango para un toque de dulzura sin romper el banco de carbohidratos. (También cosechará 10 gramos de grasas saludables de proteínas y llenadas de vientre). Como su llanura de yogur, como para elegir su propiafrutas? Vaya con la leche entera de Chobani yogurt-130 calorías, 6 g de grasa (4 g de grasa saturada), 55 mg de sodio, 6 g de carbohidratos (fibra de 0 g, azúcar de 4 g), proteína de 13 g por contenedor de 5,3 oz.
Green & Black's Organic 85% Cacao Bar
El chocolate oscuro no es solo bueno para frenar los antojos de su azúcar. También es rico en nutrientes como grasas sanas, magnesio relajante muscular y un grupo particular de antioxidantes luchadores de radicales libres conocidos como flavanoles. Estos compuestos funcionan con la cafeína que se encuentra en los sólidos de cacao para aumentar el flujo de sangre al cerebro y mejorar la función cognitiva.
Amable nueces y especias arce vidriado pecan y sal marina
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Bares tipo son una de las barrita de cereales más populares marcas por ahí y por una buena razón. Ellos empacan impresionantes cantidades de proteína, fibra y grasas saludables (el famoso trío de saciedad), por lo que está seguro de tomar el borde de incluso el más malo de hambre del mediodía. barra de Maple cristal de pacana TIPO es el más bajo en carbohidratosbar ofrece la marca.
Bar épica pollo Sriracha Bar
Esta baja en carbohidratos, snack bar alto contenido de proteínas se hace de pollo libre de hormonas, especias orgánicas y las semillas de chía -y es mucho más baja en sodio que un palo de carne típico, también. Usted no encontrará ningún sriracha real en este bar, a pesar del nombre. En su lugar, obtiene su calor de la adición de pimiento rojo, que investigadores de la Universidad Laval dicen que puede disminuir el hambre y un amplificador de la quema de calorías.
El ritmo Superfoods Kale chips
Estos podrían no ser el aperitivo bajo en carbohidratos en nuestra lista, pero tener carbohidratos también significa que puede cosechar los beneficios del vientre, de llenado de la digestión apoyo de cuatro gramos de fibra. Estos bocadillos crujientes también entregan el 55 por ciento de la inmunidad-impulsar el día de la vitamina A y la friolera de 300 por ciento de la vitamina K del día, un nutriente que ayuda a coagular la sangre.
Oloves chile y ajo Negro Olivos
Olvide sus antojos salados típicos como calorías vacías, pretzels alta en carbohidratos y patatas fritas. En su lugar, optar por estas aceitunas negras con un toque picante pimienta. Están llenos de una clase de grasas monoinsaturadas que se han encontrado para defenderse de la inflamación-dañar la salud que está haciendo que la grasa.
Los huevos cocidos-Hard mejor de Eggland
¿Cuántas veces has comprado huevos, toda la intención de hervirlas para la próxima semana, y luego simplemente se olvidó por completo? Sabemos que somos culpables de esto. Estos huevos se cocinan naturales, pelados y listos para comer cuando el hambre golpea. Ah, y mientras estás comiendo de distancia, no se puede desechar la yema. Gracias a una llamada nutriente colina, comer un poco de color amarillo puede ayudar a freír flacidez del vientre-dañar la salud y hacer su abs pop.
Seapoint Granjas Wasabi seco asado Edamame
Cuando estás en una dieta baja en carbohidratos, el placer de comer frutos secos es muy común y puede envejecer muy rápidamente. Para condimentar las cosas un poco, literalmente, poner las manos en paquetes de snack de frijoles de soya tostados wasabi con infusión de Seapoint Farms. Además de tener una textura crujiente y satisfactoriamente saque de calor, ellos pack 11 gramos de proteína de soya y cinco gramos de fibra vientre de llenado en el servicio a cada una de 100 calorías!
Dame orgánico asado alga marina Snacks
Estos 25 calorías no están llenos de muchos macronutrientes, pero eso no significa que estén vacíos. Las algas son ricos en micronutrientes como el hierro enfoque de fortalecimiento, para bajar el colesterol de la vitamina C, yodo metabolismo de regulación, y magnesio estado de ánimo-impulso. También ofrecen una alternativa de bajo contenido de carbohidratos de bocadillos salados como pretzels.
El atún Bumble Bee limón y pimienta sazonada
Alguna vez siente que no tiene tiempo para el almuerzo? Este pequeño refrigerio será un aporte de proteínas que defenderse de los ataques de hambre más de engullir una rebanada de pizza de apresurado.
Minis totalmente guacamole
Gracias a una base de fruta favorito de todos-la avocado-guacamole paquetes en la friolera de 9 gramos de una grasa saludable conocido como ácido oleico, que en realidad puede calmar la sensación de hambre. Las grasas de relleno de aguacate lo convierten en un perfecto energizante 15:00 merienda. Sólo sincronizarlo con su crudités favoritos bajas en carbohidratos!
Guerrero Salud Chia Bar Coco
Son mini, pero las semillas de Chia también son bastante poderosas. Rico en la fibra omega-3 de protección cerebral y de protección contra el corazón y la fibra de llenado de vientre, esta barra acelerará sus objetivos de pérdida de peso, especialmente cuando se combina con la mantequilla de anacardo y las almendras en esta barra. Tan bueno, de hecho, hizo nuestra lista de16 mejores barras de nutrición para cada objetivo.
Hommus original de Cedar
Con su base de garbanzos ricos en fibra, hummus es una de las mejores cosas que puede sumergir una zanahoria. Simplemente asegúrese de recoger una marca de sodio bajo como el cedro para evitar que pueda evitar el hinchazón del vientre postal.
VIAJE DE CAMPO TODO EL NATURALES FOW FOOD JUSKY, ORIGINAL
Deje que la botella de la licuadora llena de proteínas en el hogar. Y preséntese a la proteína más altacarne seca por onza. Está hecho decarne de vacuno alimentado a hierba y no tiene conservantes, sin ingredientes artificiales, y sin msg. (También es uno de los paquetes desiguales más bajos que puedes comprar).
Chips de coco Dang
¿Buscas bocadillos crujientes en carbohidratos? Prueba estos chips de coco ligeramente salados. Estaras contento de haberlo hecho.
Hillshire Snacking Apple Chardonnay cortes
¿Sabías que podías comprar un paquete de aperitivos de queso brusco y cremoso? Bueno, ahora lo haces! Cortesía de Skershire Snacking, puede recoger un paquete refrigerado de cerdo curado y queso Gouda Cremoso para un bocadillo bajo en carbohidratos que también es alto en proteínas.
Larabar Crunchy Nut & Seed Gluten Bar gratis, canela de arce con semillas de chía brotadas
¡Larabar acaba de hacer una línea de nueces y semillas con una nueva textura crujiente audaz y es perfecto para aquellos de nosotros que aman los bocadillos de bajo carbohidrato! Hecho con almendras, brotó semillas de chia (que tienenMás nutrientes biodisponibles que la versión no brotada), y solo 5 ingredientes de alimentos completos, debe alcanzar este tratamiento cuando tenga un poco más espacio para los carbohidratos en su día, ya que está hecho con un toque de miel y jarabe de arce.
Paquete de refrigerio Jerky Co. Cut Justky Co. Chef, Teriyaki Turquía y Pimienta Jack queso
¿Te gusta tu queso crujiente, crujiente, y con una patada de sabor? Echa un vistazo a esta pareja de bocadillos de bajo carbohidrato, emparejamiento de Teriyaki, con sabor a Turquía, queso Jack Jacks y pimienta seco de la gente en el corte del chef.
Los dippers de queso de la risa, ajo suizo y hierba.
A pesar de estar emparejados con un grano de grano entero, estos dippers de queso todavía sonan en 10 gramos de carbohidratos. También están libres de azúcares agregados y son una excelente fuente de calcio. Levántelos la próxima vez que salga corriendo por la puerta y necesite una solución rápida.
Cola Whisps Cheessan de queso parmesano
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Hecho con un simple ingrediente-queso parmesano, estas mordeduras crujientes son el bocadillo perfecto si está tratando de reducir los carbohidratos. ¡También hacen un gran topper ensalada y sustituyen a los crutones!
Altere Eco Dark Chocolate Coconut Rumbers
Este tratamiento de bocadillos de bajo contenido de grasa y bajo en carbohidratos es el bocadillo perfecto entre las comidas o como un sustituto saludable para el postre.
Los peores hábitos para su estómago, según la ciencia.
