Good Lifestyle

Pensar en todas las cosas que puede hacer en 20 minutos: Obtener una manicura, tomar una taza de café a partir de ese lugar agradable por la calle, y conducir al trabajo (si tienes suerte).

Pero si "la cena marca" no anotó un punto en esa lista, probablemente nunca has conocido a laOlla instantánea. La tendencia más reciente en utensilios de cocina está barriendo la nación debido a su capacidad decocinar la carne directamente del congelador tan fácilmente como lo puede haceryogur.

El uso de múltiples olla a presión es más rápido que un Crock-Pot e implica mucho menos la limpieza de la cocina tradicional. Lo que es más, el bote produce alimentos que de buena calidad de restaurante, por lo que te van a golpear los calcetines de de quien usted está cocinando para.

Si usted está buscando una comida rápida y fácil, el conjunto y olvidar las recetas a continuación te salvará de pasar horas en la cocina cuando prefiere estar binge-viendo su serie favorita. En menos de la cantidad de tiempo que se necesita para un episodio de rewatchAmigos en Netflix, su instantánea Pot comida estará lista para servir y disfrutar! Y si quieres aún más recetas saludables, guías de compras de supermercado, y consejos nutricionales esenciales a su alcance, suscribirse a la nueva¡Come esto, no eso! revista ahora! Por un tiempo limitado, se puede ahorrar un 50 por ciento de descuento Precio de Portada clicaquí!

Esta receta es increíble llena de sabores y es una opción de cena abundante y saludable para cualquier noche de la semana. Los burritos de carne están listos en 20 minutos e implican un tiempo mínimo de preparación, ya que puede tirar todos los ingredientes en la olla juntos. Además, se empacan en sólo 301 calorías por porción! Se puede servir con una mezcla heterogénea de ingredientes y congelar algo para luego, considerando que este plato perfecto parapreparación de la comida los domingos.

Obtener la receta deDiethood.

En lugar de esperar en la cola en Panera, látigo de un lote de brócoli cheddar en su instantánea Pot en casa en sólo 12 minutos. Esta receta es un cambio de juego: Está equipado con un montón de verduras y una variedad de especias e ingredientes que le dan un sabor único. temporada de la sopa puede ser en su salida, pero una cucharada de esta mezcla primavera puede tener deseando que era invierno de nuevo.

Obtener la receta deEl cocinero acogedor.

El nombre de este plato es bastante auto-explicativo, pero las muchas maneras en que se puede servir lo convierten en la cena perfecta de preparación de la comida! Se puede servir sobre la pasta de trigo integral, Zoodles, risotto, ensalada-las posibilidades son infinitas, y el evento principal es delicioso. Y conseguir esto: Se tarda sólo 15 minutos para cocinar toda la cosa. Los pimientos rojos y albahaca dan al plato un sabor fresco y un color precioso, y es bajo en calorías, que cuenta con menos de 300 por porción. ¡A ganar a ganar pollo para cenar!

Obtener la receta deLa mamá sazonado.

Seamos honestos: Mac y el queso es una necesidad inmediata en una olla receta Roundup como éste. Hay tantas maneras de cocinar uno de comodidad alimentos favoritos de Estados Unidos, pero esta receta ganado su lugar en esta lista, ya que sólo cuenta con 8 ingredientes y tarda 10 minutos para hacer. (puntos de bonificación para los fideos en forma de concha nostálgicos este blogger usos.) El secreto de este plato? Caldo de verduras y tres tipos de quesos gruyere incluyendo un humo que pondrá a Kraft a la vergüenza.

Obtener la receta deMuéstrame el delicioso.

Esta receta suena todo tipo de gourmet. Es perfecto para una fecha o la noche para preparar rápidamente cuando se necesita para impresionar a sus suegros en un santiamén. Los mejillones son sazonadas con ajo, mantequilla y hojas de laurel para agregar sabor delicioso sin enmascarar el sabor natural de los productos del mar. Sirva con pan crujiente y un vaso de vino tinto. Vas a estar sonriendo todo el tiempo, también, porque los mejillones son una de las20 alimentos que te hacen feliz! Cualquier otra persona babeo? Gracias a los editores deCocina de prueba de América, Debido a que nos han dado permiso para reproducir su receta deicious aquí!

Ingredientes

Sirve 4 a 6

Tiempo total: 20 minutos

4 cucharadas de mantequilla sin sal
4 dientes de ajo, en rodajas finas
4 ramitas de tomillo fresco
1/4 cucharadita de sal
Una pizca de pimienta roja
2 hojas de laurel
3 libras de mejillones, fregado y debearded
1/2 taza de vino blanco seco
2 cucharadas de picada de perejil fresco

Direcciones

1. El uso de más alto saltear o función de dorado, derrita la mantequilla en multicooker. Añadir el ajo, el tomillo ramitas, sal, hojuelas de pimienta y hojas de laurel y cocine hasta que estén fragantes, de unos 30 segundos. Añada el vino y mejillones.

2. Bloquee la tapa en su lugar y cierre la válvula de liberación de presión. Seleccione la función de cocinero de alta presión y cocine durante 1 minuto. Apague el multicante y la presión de liberación rápida. Retire con cuidado la tapa, permitiendo que el vapor se escape de usted.

3. Deseche las ramitas de tomillo, las hojas de laurel y los mejillones que no hayan abierto. Agregue el perejil y la transferencia a un gran tazón de servicio. Atender.

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La mejor parte de Spaghetti es que está casi seguro, por favor, incluso el más exigente de los comedores. Esta variación es cremosa, versátil y lista en 15 minutos. Puedes elegir tu jarr favoritosalsa para pasta, cambie la carne de res moldeada para pavo o tofu, y use pasta de grano entero en lugar de las cosas blancas enriquecidas. Una de las cosas más geniales de la olla instantánea es que puede cocinar todos los ingredientes simultáneamente, y este plato no es diferente. Se acabaron los días de cocinar pasta, salsa y carne en macetas y sartenes separados. Solo tire todos los ingredientes en un solo lugar y presione el botón de inicio, y está a solo minutos de la cena.

Obtener la receta deEl cocinero acogedor.

Si bien esto no es técnicamente una comida de pleno derecho, sin duda tiene los hechos de uno. Ya sea que lo arroje en una sopa o un chile o dentro de los raviolis, la calabaza toma casi una hora para cocinar en el horno, y su instantánea puede hacerlo en un impresionante 5 minutos. Una vez que está listo para ir, puede agregarlo a cualquiera de estos20 recetas saludables de calabaza de butternut.

Obtener la receta deHarina en mi cara.

Simplemente decir que el nombre de este plato nos hace sentir italianos. Esta sopa abundante está llena de proteínas e incluye dos tipos de legumbres, grandes frijoles y riñones. Las especias y la salchicha italiana le dan al plato la patada perfecta, y la pasta hace que se sienta aún más como algo que comería en el campo toscano. Ya que está listo en 20 minutos, tendrá tiempo para comenzar a planificar su viaje.

Obtener la receta deCrema de la miga.

Todos deberíamos estar más agradecidos por el arroz. Acompaña a la perfección cualquier comida y agrega textura a todo, desde sopa hasta sushi. Este arroz mexicano no es una excepción. El plato a base de tomate se puede hacer con arroz blanco o marrón y servido junto a los tacos, dentro de una cazuela, o en un burrito. Solo requiere 10 ingredientes, la mayoría de los cuales son las especias que le dan su sabor increíble, y está listo para ir en 20 minutos. ¡Decore con cilantro para un sabor fresco extra!

Obtener la receta deCocinar con clase.

¡Mantenerse en la familia sudamericana, este inmersión es absolutamente para morirse y es justo a tiempo para las celebraciones de Cinco de Mayo! Se tarda 10 minutos en hacer y se sirve con tus chips de tortilla favoritos. Admitiremos que esta no es la receta más saludable del mundo, sino que se derroche en la caída cremosa y se permite con la moderación. La mejor parte de esta receta es que, junto con sus especias y hierbas típicas mexicanas, el ingrediente secreto, la albahaca, realmente hace que la inmersión se destaque de la multitud. Es como el maíz de la calle mexicana en un tazón, y estamos aquí para ello.

Obtener la receta deMuéstrame el delicioso.

¡Ya se trata de un desayuno a la mezcla! Las macetas instantáneas son excelentes para ayudarlo a acelerar a través de la cena, pero también hacen que el desayuno sea una brisa. Y estas avanzadas son la forma más acogedora y surgida de despertarse. La textura gruesa y el sabor a nuez de la avena cortada por acero son un cambiador de juegos, especialmente cuando se combina con batatas. Se tarda 15 minutos en cocinar y es un desayuno perfecto, al igual que tu favorito.Avena de la noche a la mañana.

Obtener la receta deCorriendo a la cocina.

El curry está disponible en muchos colores y estilos, que es lo que lo convierte en uno de los platos más divertidos e interesantes. La variedad verde tiende a apoyarse en gran medida en los productos de coco, y esta receta no es una excepción. La leche de coco, el azúcar de palma de coco y el aceite de coco se encuentran en la lista de ingredientes junto con la pasta de curry verde que termina del sabor y hace que esta placa de inspiración tailandesa sea una obra maestra aromática.

Obtener la receta deZenbelly.

Este delicioso plato no es su comida promedio de la noche a la mañana, pero los sabores únicos en la mezcla de especias le habrán guiando esto en su libro de recetas en ningún momento. Combina aceitunas saladas con jugosos muslos de pollo deshuesados ​​para crear una cena que nunca olvidarás. ¿Y un bono añadido? Si elige servir con arroz o cuscús, puede usar la función "Pot-in-bot" de su bote instantáneo para cocinar todo simultáneamente y ahorre aún más tiempo.

Obtener la receta deSimplemente recetas.

Cualquier comida que incluya sonidos de langosta decadente y deliciosa, y esta receta de risotto no es una excepción. Es cremoso, cursi y listo en solo seis minutos. Risotto es notoriamente difícil de hacer en la estufa y, a menudo, incluye todo tipo de agitación y esclavitud. Sin embargo, este blogger jura que esta receta lista en minutos resulta en un lado significativamente mejor que el que pasó toda la noche, cuida la última vez que hiciste una cena elegante. El secreto de esta receta es una llovizna de mantequilla marrón sobre los mariscos escamosos. ¿No se puede encontrar langosta o no quiere pasar un trozo de cambio en colas de alta gama? Cambiarlo para las vieiras o camarones en su lugar.

Obtener la receta deLa vista desde la gran isla.

Nos vemos nunca, Panda Express. El pollo de naranja es un elemento básico de la comida china, pero también es notoriamente malo para usted, gracias a las cantidades de sodio y grasa, muchos platos se jactan. ¿Espere el sabor pero no quiere las cualidades de la revestimiento del vientre? Esta receta es para ti. Hecho con jugo fresco y rallazo, esta fausa para llevar está lista en 12 minutos y combina bien con brócoli al vapor y arroz integral. Nunca volverás a empanar sobresalientes.

Obtener la receta deMuéstrame el delicioso.

"Saludable" y "Gnocchi" no se usan a menudo en la misma oración. ¡Las pequeñas bolas de papa son un delicioso regalo, pero que se usa en esta sopa llena de vegetación, lo hacen para una opción de buena comida! Un tazón paquetes en menos de 200 calorías. Además, se requiere solo 10 minutos en la olla instantánea y es un mejor trato que la sopa de todos ustedes que puedan comer enJardín de olivos.

Obtener la receta deDulce phi.

Las comidas veganas a veces son decepcionantes cuando se trata de sabor, pero ese no es el caso con este chile vegetal. La comida de 20 minutos está llena de frijoles, maíz y quinua, y obtiene su sabor de la zestidad de las especias y las jalapenes en abundancia. Todo es mejor en un tazón, especialmente cuando un tazón lleno es inferior a 300 calorías.

Obtener la receta deMuéstrame el delicioso.

No olvidemos lo verdaderamente increíble que es que una olla instantánea pueda cocinar uncompleto Pollo en minutos en lugar de horas, y sale tan bien como un horno asado. ¡Y esta comida sabrosa no es una excepción! Esta receta es aprobada por Keto para todos en busca de opciones de cena en carbohidratos bajas y está listo en (lo adivinas) 20 minutos. Para mantenerloketoEste blogger recomienda servir con arroz de cauliflor de densos nutrientes.

Obtener la receta deYo respiro tengo hambre.

Swiss Chard es un superfood subestimado similar a Kale en su consistencia verde, frondosa y maravillosos beneficios para la salud. También se usa en la cocina mediterránea y es una base o un lado de ensalada común para otros platos. Esta receta se emparejaría bien con cualquier cosa porque resalta el ajo salado complementado por el jugo de limón y las especias. ¡Así que si estás azotando esto para servir con el bistec o agregarlo a la sopa, ¡no duermas en la acelga!

Sirve de 4 a 6

Tiempo total: 20 minutos.

Ingredientes

1/4 taza de aceite de oliva virgen extra
5 clavos de ajo, en rodajas delgadas.
1/8 cucharadita de copos de pimiento rojo
1/2 taza de pollo o caldo de verduras
Sal y pimienta
2 libras de acelgas suizas, tallos cortados en longitudes de 2 pulgadas, hojas rebanadas en tiras de 2 pulgadas de ancho
1 cucharada de jugo de limón, más extra por condimento

Direcciones

1. Usando la función más alta de salteado o de bronceado, cocine 2 cucharadas de aceite, ajo y copos de pimienta en multicante hasta que esté fragante, aproximadamente 1 minuto. Agregue el caldo y la sal de 1/4 cucharadita, luego agregue los tallos de la acelga y las hojas, 1 puñado a la vez.

2. Bloquee la tapa en su lugar y cierre la válvula de liberación de presión. Seleccione la función de cocinero de alta presión y cocine por 5 minutos. Apague el multicante y la presión de liberación rápida. Retire con cuidado la tapa, permitiendo que el vapor se escape de usted.

3. Agregue el jugo de limón y restantes 2 cucharadas de aceite. Temporada con sal, pimienta y jugo de limón extra al gusto. Atender.

Puede encontrar más recetas como esta en el nuevo libro de cocina de America's Test Kitchen: Perfección multicante ($ 18.62, en Amazon) .

Por último, pero no menos importante, este mindestronismo de 15 minutos es otra buena sopa de buena calidad, que es de baja calorías, amigables con veganas y sin gluten. La mezcla mediterránea también le dará una patada adicional de proteínas gracias a los frijoles en la receta. Este blogger recomienda servir con pan crujiente al horno con ajo, limón y aceite para completar la comida. Una vez que hayas terminado de sorbía, no te lo pierdas. 50 recetas baratas y fáciles de cocción lenta .

Obtener la receta de Fiesta en casa .