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¡Sí, las opciones de pasta más saludables existen! Estas proteínas altaspasta Las variedades cuentan con una proteína más alta que su pasta promedio, y afirman no comprometerse en el gusto o la textura.

Incluso si no sigue una dieta a base de plantas, no tiene que obtener proteínas adicionales en su dieta a través de productos animales (al menos, no todo el tiempo).Las verduras y las leguminosas pueden empacar un mayor golpe de proteína., también. Las legumbres han sido un grapado durante mucho tiempo en muchos vegetarianos ydietas veganas, y ahora están haciendo un llamamiento a las masas escondidas a simple vista en el pasillo de la pasta local.

Mientras que muchos comedores de carne probablemente no tendrán que comer este tipo de pasta debido a la falta de proteínas, puede ser especialmenteimportante para aquellos que hacen ejercicio regularmente Tener una comida rica en proteínas después de un entrenamiento con la ayuda de estas alternativas. Además, la mayoría de ellos están libres de gluten!

Posiblemente la pasta de proteínas alta más popular es BANZA, que se hace con garbanzos, tapioca, proteína de guisantes y goma xantana. Banza está disponible en una variedad de formas y estilos para cada Eater Pasta.

Con un impresionante 25 gramos de proteína por servicio de 3.5 onzas, Banza es una excelente alternativa a la pasta tradicional. Y la popularidad de la marca les ha permitido expandirse a arroz rico en proteínas y macarrones en caja y también opciones de queso.

Hecho con una mezcla de harina de lentejas rojas, arroz blanco y proteína de guisantes, relojes de pasta de mesa moderna en 20 gramos de proteína por 3,5 oz. Sirviendo de sus pastas de codos. Corto a tiempo? La marca también ofrece kits de comidas en caja y macarrones y queso para una opción de cena rápida.

Esta línea de variedades de pasta de leguminosas de un solo ingrediente incluye fideos que están hechos con garbanzos, lentejas verdes o lentejas rojas. Los productos van de 20 a 25 gramos de proteína por porción, dependiendo del tipo de pasta.

Estos tipos versátiles de pasta se pueden especificar fácilmente con su clásico favoritosalsa boloñesa.

Esta línea de Barilla puede ser un gran primer paso para aquellos que buscan sumergir su dedo del pie en el mundo de la pasta llena de proteínas. No solo es un nombre que probablemente reconocerá, pero también tiene un sabor y textura más cercanos a la pasta clásica. Y con 10 gramos de proteína por 2 oz. Sirviendo, no puedes equivocarte.

Sí, has leído bien. ¿Sabías que los frijoles mung son sorprendentemente?alto en proteína? Es fácil comer sus verdes y meterse con muchos nutrientes gracias a este fideo lleno de leguminosas, que paquen 24 gramos de proteína por 2 oz. servicio.

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Esta pasta ligeramente roja está llena de una fuerte porción de fibra, así como proteínas gracias a la inclusión de harina de quinua orgánica, además de la harina de lentejas rojas. Cada3.5 oz. servicio Contiene 12 gramos de fibra y 25 gramos de proteína para una comida simple pero nutritiva.

La marca de pasta más vendidas de Italia se incorporó al mundo de las leguminosas con su liberación de lentejas ypasta basada en garbanzo el año pasado. En comparación con la clásica "caja azul" de Rotini, que tiene solo siete gramos de proteína por 2 oz. Sirviendo, este lentil Rotini cuenta con 13 gramos para el mismo tamaño de servicio.

Hecho con harina orgánica de garbanzos y harina de lentejas orgánicas, esta opción de baja glucémica contiene 27 gramos de proteína por 3,5 oz. servicio. Además, para cada caja de pollos vendidos, la marca dona tres centavos para ayudar a proporcionar almuerzos escolares para niños desfavorecidos.

Esta linea defrijol negro, la soja y la pasta Edamame contienen solo un ingrediente cada una por caja. Y cada uno contiene una friolera de 43 o 44 gramos de proteína por 3,5 oz. Sirviendo, junto con 18-20 gramos de fibra cada uno.

La coliflor es solo una forma en que los padres han sidoSinguando vegetales agregadas en bocadillos En los últimos años, y esta es otra forma de hacerlo. Hecho con coliflor y lenteja amarilla, esta pasta cuenta con 14 gramos de proteína por porción.

Gracias a la reciente explosión de opciones de altas pastas de proteínas, puede escabullirse más proteínas y fibra en su dieta sin sacrificar el gusto. Ahora eso es una victoria. ¿Necesitas una manera de disfrutar de tus espaguetis empacados en proteínas? No puedes salir mal con estoReceta de Scampi de Camarones.