Good Lifestyle

Durante los cálidos meses de verano, no hay nada como un buen viejo.parilla y tirando unos pocos. Si amas uncerveza fría o uncóctel, tener algunas bebidas boozy durante el día, especialmente en el calor del verano, sin duda puede tomar un peaje en su cuerpo. Aquí está un vistazo a lo que le sucede a su cuerpo cuando se complace en el día. No te olvides deRegístrese para nuestro boletínPara obtener las últimas noticias de alimentos y bienestar entregados directamente a su bandeja de entrada.

El consumo moderado de alcohol se define como beber un máximo de una bebida por día para las mujeres y un máximo de dos bebidas por día para los hombres. Una porción de alcohol está definida por las Directrices dietéticas de 2015-2020 para los estadounidenses como 12 onzas fluidas de cerveza, 5 onzas fluidas de vino, o 1.5 onzas fluidas de licor a prueba de 80 (como ron o vodka). Si regularmente devuelve algunos cócteles durante todo el día, eso puede aumentar el riesgo de ciertas formas de cáncer específicamente de pecho, colon, hígado, esófago y garganta. YEsto es lo que le pasa a tu cuerpo si bebes alcohol todos los días.

Si le encanta beber durante el día y lo hace regularmente, puede provocar una presión arterial alta, insuficiencia cardíaca o accidente cerebrovascular. Esto significa que está consumiendo más de las bebidas de 1 a 2 por día para una mujer y un hombre, respectivamente.

Esa margarita casera puede proporcionar varios cientos de calorías. Si tiene dos o tres en el brunch, podría estar tomando más de 1,000 calorías en alcohol solo (¡eso no está contando nada de la comida!). Sigue haciéndolo día tras día, y ciertamente puedes poner más de unos pocos libras con el tiempo.¿Deberías dejar de beber alcohol para perder peso?

Puedes amar ese zumbido por la mañana o por la tarde que vaya junto con las festividades de fin de semana, pero después puedes encontrarte muy cansado. Su velada se pasará en la cama haciendo nada más que dormir y luego puedes encontrarte muy despierto en medio de la noche, lo que no es muy saludable.

Si está bebiendo alcohol durante el día, es posible que no sienta completamente los efectos tan rápido como lo haría si estuvieras bebiendo por la noche. Esto se debe a que la bebida diurna suele ir acompañada de alimentos como un brunch o una barbacoa. Esto no significa que debas estar bebiendo más, sigue siendo un seguimiento de cuánto bebe y mantiene bebidas a 1 a 2 por día para una mujer y un hombre, respectivamente.

La bebida puede afectar sus habilidades para tomar decisiones y reducir sus inhibiciones, lo que aumenta la probabilidad de comportamiento de riesgo. Esto podría llevar a malas decisiones como ponerse detrás de la rueda, mientras que bajo la influencia (el alcohol también reduce las habilidades motoras) o participando en comportamientos sociales, de lo contrario, evitaría.

Se ha encontrado que los flavonoides encontrados en el vino tinto evitan las reacciones químicas de la piel activadas por la exposición excesiva al sol. Aún así, siempre recuerda usar protector solar cuando estás al aire libre bajo el sol.