Good Lifestyle

Kourtney Kardashian ha sido durante mucho tiempo un defensor de la salud natural, ya sea que ella esté hablando de ellaamor de todas las cosas cúrcuma o explorandocomida a base de plantas junto con sus miembros de la familia. Sin embargo, no es solo lo que ella come o cómo ejerce que la mantiene saludable y en forma.Estando al día con las Kardashians Star acaba de revelar que ella toma una larga lista de suplementos a diario para ayudarla a mantenerla en la pista.

"Me quedo en una dieta relativamente limpia para mantenerme saludable y sentirme lo mejor posible, excepto unos pocos momentos de trampas rociadas. Porque el equilibrio. Pero,También confío en rituales y suplementos. Tomo internamente que realmente haga unDiferencia en mi piel, el estado de ánimo y la energía ", revela kourtney. Sigue leyendo para descubrir el régimen exacto Kourtney jura por permanecer en forma de asesino. Y para más en la primera familia de Reality TV,Kylie Jenner revela su dieta exacta y plan de ejercicios..

Kourtney dice que normalmente comienza su día con una taza de vibes de colágeno, una colaboración de proteínas vitales de Poosh X.

"Lo hago con el estómago vacío para obtener los máximos beneficios y iniciar mi ingesta de proteínas para el día (tiene nueve gramos de proteína en ella). Esto no solo me ayuda a recuperarse de los entrenamientos más fáciles, pero personalmente he notado un importante Diferencia en mi piel, cabello y clavos debido al ácido hialurónico y la vitamina C en esta mezcla ", dice ella.

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Después de hacer ejercicio, Kourtney dice que le gusta tener un bocadillo rico en proteínas. "Necesito estar" en "todo el tiempo, y me da mucha energía para correr con mis hijos y llegar a todo lo que necesito para revisar mi lista para el día", explica.

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Kourt agrega este aceite MCT orgánico a ellaproteína en polvo y mezcla los dos juntos "para alimentar [su] cerebro".

¿El ingrediente final en su inocción posterior al entrenamiento? Este extracto azul Majik Spirulina. Kourtney dice que la ama porque "tiene una tonelada de minerales y una proteína agregada, y se sabe que ayuda a mantener su función cerebral".

¿Cómo se mantiene la calma Kourtney cuando tiene tres hijos en casa y una empresa que se ejecuta? losKuwtk Star dice que se basa en estas gotas de magnesio en su agua paraAyudar a enfriarla.

"Es genial en las noches para relajar mi mente y calmar los calambres musculares", dice ella.

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Además de los suplementos de magnesio, Kourtney jura por estas caídas de clorofila líquida, que le da crédito a ayudar a su carga en nutrientes que no siempre llega de su dieta.

No es solo su propia mezcla de cursos de agua enriquecidos Kourtney durante todo el día. Ella también se basa en este agua embotellada de clorofila y antioxidantes, cuando está en movimiento.

El truco de Kourtney paramatando sus antojos? Añadiendo un poco de vinagre de sidra de manzana a su agua, una combinación que también crece por mantener su digestión regularmente.

Kourtney también realiza un paquete multivitamínico diario para ayudar a redondear sus necesidades nutricionales. Su vitamina de elección es este paquete de vitalidad celular, desde donde elimina el suplemento de aceite de pescado.

"Entiendo que esas Omegas son importantes, pero no están de acuerdo con mi cuerpo personalmente", explica.

Para mantener su energía alta y aumentarlasistema inmune, Kourtney dice que se basa en este suplemento de vitamina C en polvo.

Para proteger aún más su sistema inmunológico, Kourtney hace que esta parte de miel de su rutina diaria. "Es elmejor cariño allí afuera. ¡Es verdaderamente medicina y sabe increíble! "Ella dice.

Kourtney redondea su día con un té orgánico de Ashwagandha, que viene en bolsas de té sin lejía.

¿El secreto para su "tiempo" al final del día? Este latte de colágeno de leche de luna rosa, que se mezcla con agua tibia o leche de coco o almendra. "Es en serio la mejor nightcap", dice ella.

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