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Es seguro decir que casi todos tienen un sabor favorito de helado Ben & Jerry, ¿verdad? Mira, lo que diferencia la mejor compañía de helados de Vermont, aparte de la competencia, es más que una afinidad por los sabores digno de babear con nombres de punzón creativo. Desde 1978, la compañía socialmente consciente y ambientalmente se ha comprometido con la calidad de sus ingredientes; su lechería eslibre de hormonasSus huevos son libres de jaula, cada ingrediente no es GMO, y el cacao, el azúcar, los plátanos, el café y la vainilla que utilizan son todas certificadas en Fairtrade. E incluso sin conocer las cosas buenas, esta compañía está haciendo por sus clientes y por el mundo, todos podríamos comprar una pinta (o dos) cada vez que estamos buscando un regalo congelado. ¿Por qué? Porque Ben & Jerry's hace un gran helado.

A pesar de que la mayoría de nosotros estamos bien con el helado, siendo solo con el gusto y el de los demás, vale la pena saber qué tipo de daño están haciendo estas indulgencias a su cuerpo. Así que estamos a punto de servir un cheque de realidad nutricional:La porción promedio de Ben & Jerry está llena de más grasa y azúcar que la mayoría de sus competidores.. Y aquí hay otra noticia: unSe supone que la pinta para servir a tres, no solo usted. Dicho esto, no tienes que darles a estas deliciosas cucharadas un pase duro si estás tratando deMantenga su cintura. Cuando se come con moderación, el helado sirve una dosis de proteínas de construcción muscular, grasas saludables y minerales como el calcio, el potasio y el magnesio.

Así que decidimos clasificar la línea tradicional de las pinturas de helados de Ben & Jerry.

Cómo los clasificamos

Agarramos información de nutrición por un tamaño de porción de cada sabor. Primero, nos ordenamos las calorías. Desde allí, los puntos se deducían en función de la grasa de azúcar, carbohidratos, grasas y saturados. Cuando Lairy era la única fuente de grasa, el sabor le fue mejor que aquellos con aceites vegetales agregados. Investigación de laCentro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas en Houston Sugiere que un mayor consumo de productos lácteos de todo grasa disminuyó el riesgo de morir por accidente cerebrovascular en un 42%. Si hubiera algunas llamadas cercanas, se otorgaron puntos a aquellos con conteos de proteína y fibra más altos.

Una nota sobre las grasas trans: Notarás que estas pintas de helado contienen grasas trans, lo cual es, sorprendentemente, no tan aterrador como puedas pensar. Aquí está por qué: No es la misma grasa transnacional transformadora que ha sido prohibida por la FDA debido a su papel en la enfermedad cardiovascular. Esto es ungrasas trans transcurridas naturalmente Eso se encuentra en cantidades más altas (junto con los omega-3s sanos del corazón) en la leche de calidad de las vacas que pastan, eso es gracias al compromiso de Ben & Jerry con la agricultura láctea sostenible a través de su programa "cariño de lácteos". A diferencia de las grasas industriales, una revisión publicada enEl BMJ Encontró que las grasas trans derivadas de ganado no están asociadas con un mayor riesgo de enfermedad coronaria. Además, los investigadores sugieren que estas grasas poseen efectos beneficiosos de salud, ya que actúan como precursor de CLA, un ácido graso que se ha encontrado para ayudar en la pérdida de peso e incluso posee propiedades contra el cáncer y antiinflamatorias.

A continuación se muestra nuestra clasificación de los sabores de Ben & Jerry, clasificados de lo que no está tan mal a la peor opción absoluta. Use nuestras clasificaciones como guía para que pueda obtener una taza de algo dulce, eso no es tan pecador. (Y mientras intenta permanecer en curso con sus objetivos de salud, asegúrese de revisar estos21 mejores hacks de cocina saludables de todos los tiempos.)

Echando un vistazo a la lista de ingredientes, encontrará puré de arándanos y frambuesas y fresas enumeradas. ¡YAY PARA FRUTOS! En general, esta pinta sirve la menor cantidad de calorías y azúcar por porción.

En caso de duda, nunca es una mala idea ir por la opción de vainilla básica. Es más alto en grasas y grasas saturadas en comparación con los otros sabores, pero debido a que es simplemente vainilla, esos están totalmente derivados de leche (mientras que muchas de las grasas de otros sabores se agregan a partir de aceites vegetales inflamatorios). También es el segundo más bajo en azúcar.

O amas a los pistachos, o los odias. Nosotros los amamos. ¡Y también nos encanta que este sabor tiene la de la menor cantidad de azúcar de todas las pintas de Ben & Jerry! Puede ser alto en grasas, pero muchos de los que provienen de las grasas poliinsaturadas que se encuentran en las nueces que pueden mejorar su perfil de colesterol y disminuir su riesgo de enfermedad cardíaca.

Se supone que deben hacer que piense en las fogatas, sin establecer esos nuevos pantalones que encajas en llamas porque está tan furioso que ya no se ajustan después de comer un par de cucharadas de esto.

A pesar del nombre, y a pesar del hecho de que es uno de los mejores sabores del equipo, la comida probablemente no debe utilizarse como terapia. La alimentación emocional es una de las principales razones por las queLa gente recupera el peso después de perderlo.. Recomendamos encontrar formas alternativas de afrontar, como salir a caminar o correr o tejer.

Parece apropiado que los tres primeros sabores son los tres más populares en los casos de helados en todo el país: fresa, chocolate y vainilla. Jerry y Ben lo justan con algunas piezas de pastel de queso para que sea más delictable.

Una de las primeras mezclas desarrolladas, esta mezcla de cerezas y crema general obtiene un sello de aprobación para cuando está buscando disfrutar de vez en cuando.

Este sabor combina los helados dulces de zarzamora y mascarpone cremoso con galletas de mantequilla y almendras cubiertas de fudge. Si bien nos sentimos mejor, viendo el aceite de coco en la lista de ingredientes, ya que las grasas saturadas en aceite de coco en realidad convierten el colesterol LDL "malo" en el colesterol HDL "bueno", lo que ayuda a promover la salud del corazón, todavía se encuentra el aceite de soja. Es un aceite que es conocido por tener altos niveles de ácidos grasos omega-6 inflamatorios.

Café Amantes, aquí! Este es uno de los sabores mejor de Ben & Jerry. Es más bajo en calorías, grasas y carbohidratos en comparación con los otros sabores derivados de frijoles. Y este es más valioso.

Puedes sentirte bien, uno de tus helados de chocolate y fudgy favoritos se ubican bastante bien en nuestra lista, y luego puedes sentirte aún mejor que los brownies.Panadería de Greyston de Nueva York, una empresa que proporciona empleos y capacitación a residentes de la ciudad de bajos ingresos. Esto se ubica mejor que la división porque lleva más fibra y proteína por porción. Simplemente tenga cuidado con el azúcar aquí, ya que es un poco alto.

Este es un sabor más nuevo que comenzó como una opción de lote limitado hasta que su popularidad lo llevó a convertirse en un sabor a tiempo completo.

Puede tener un gramo o más grasas, pero la galleta de chocolate de menta es más baja en azúcar y más alta en proteínas que su contraparte de otra menta, ganándola un punto más cerca de lo mejor de lo mejor.

Súbete a su trineo y monta a través de una maravilla de ensueño de Mint Ice Cream, Marshmallows y Chocolate Cookie Remolinos, todo por un poco más de dos donas de azúcar.

Si alguien pudiera hacer mejor el clásico combo de leche y galletas, son mejores, son nuestros buenos amigos, Ben y Jerry. Solo porque es más en el mejor final de nuestra lista, sin embargo, no puede comer la pinta entera.Haba de soja ¡El aceite todavía está listado como un ingrediente!

Ben & Jerry's fue la primera tienda de helados para presentar al mundo a Chocolate Chip Cookie Hele Cream en 1984, para que pueda culparlos por sus antojos. Podría ser uno de sus concocciones más populares de todos los tiempos, pero todavía tiene un recuento de carbohidratos más alto.

¿Sabes lo que importaría más? Si no hubiera tanto azúcar líquido, azúcar, jarabe de caña, jarabe de maíz y aceite de canola en nuestro helado.

Mantenía de maní Medio Hermano fue otro sabor al lote limitado que fue tan amado, se dirigió a las grandes ligas de tiempo completo. ¡Solo porque es popular, no significa que deberías estar comiendo esto todo el tiempo!

Si vas a disfrutar de este sabor verdaderamente clásico, asegúrate de mantenerte al tamaño de la porción para evitar efectos perjudiciales este gran golpe decarbohidratos Puede tener en su azúcar en la sangre.

Comer este sabor serviría la misma cantidad de azúcar que en 10 piezas de caramelos duros de caramelo original de Werther. Ni siquiera nuestra abuela podría hacernos comer eso.

(FYI, este es el camino respaldado por la ciencia deAcera tu diente dulce en 14 días.!)

Esta pinta puede contener "1776% de su asignación diaria recomendada de libertad", pero también contiene su asignación diaria completa de grasas saturadas. ¿Y 34 gramos de azúcar? Grandes yikes.

Puede ser alto en grasa, pero al menos este sabor puede atribuir algo de eso de las almendras cargadas de grasa saludable rociada en su helado de vainilla con un remolino de caramelo salado.

Este sabor se produjo Gracias a una asociación entre Ben & Jerry's y el gigante de servicio de transmisión. Está específicamente diseñado para ser la mezcla perfecta de ingredientes dulces y salados, creando una combinación incomparable de sabores para ayudarlo a buscar atracos a su serie favorita en Netflix. ¡Pero estás mucho mejor que se mancha en algunas palomitas de maíz y tirando en algunas piezas pequeñas de chocolate oscuro para ese combo dulce y salado!

Ben & Jerry se duplicó en el tema de la fogata con innumerables sabores con malvavisco tostado. Desafortunadamente, esta pinta no vale la pena lanzar una tienda de campaña (o alquilar una cabina de glamour) debido a su contenido de alta grasa.

La mezcla de chocolate, plátano y mantequilla de maní hacen para un delicioso trío. Pero este helado es alto en calorías, grasas y azúcares. Es mucho mejor comiendo un plátano real, y llovizando un poco de PB y un chocolate oscuro para un dulce regalo.

¿Cómo fue tan simple algo tan simple? Esta pinta está formada básicamente de crema y azúcar, tanto que más del 25 por ciento de cada bocado que toma es solo azúcar puro.

Realmente, realmente deseamos que este sabor no fuera tan malo como lo es. Y eso es solo porque una parte de las regalías de Phish de este sabor se destina a los esfuerzos ambientales en la cuenca del lago de Vermont. Si realmente quieres ayudar, haz una donación en su lugar. O, compre una pinta, pero come una cucharada a la vez, una porción completa le da vueltas más de un día de azúcares agregados.

Este helado no va a ayudar a sacar tus bollos, eso es seguro. Este sabor fue atracado por su alto contenido de carbono y azúcar. Más de un cuarto de los ingredientes utilizados para hacer que este lote sea algún tipo de azúcar. No podemos mentir, dejar este en el estante.

Es posible que haya conocido este sabor como "Coffee Heath Bar Crunch", pero gracias al compromiso de B & J con obtener ingredientes certificados de Fairtrade y no GMO, la compañía tuvo que desarrollar su propio toffee para reemplazar la marca de caramelo anterior. Desafortunadamente, esa sensación de sentimiento que se sentirá sabiendo que está comiendo un helado que es bueno para el mundo podría desaparecer una vez que vea cuánta grasa está en ella.

Si está buscando el sabor de Bourbon, veírse un vaso y ahorre 400 calorías en una sola cucharada y 35 gramos de azúcar.

Con toda esa grasa de digestión lenta que le impide tener una noche de sueño reparador, deberíamos agregar "comer" la masa de esta noche 'duranteEl show de esta noche"A nuestra lista deHábitos nocturnos que le impiden perder peso.

Los fanáticos van a los plátanos para este sabor, pero tendrías que ser loco para comer más que una porción. Apreciamos, sin embargo, que Ben y Jerry subió a los aceites vegetales, palma, soja o canola que se encuentran en otros sabores paraaceite de coco.

Sería en su mejor interés dejar caer esta bañera en un minuto de Nueva York. Este sabor está empacando cuando se trata de grasa. Afortunadamente, algunas de esas grasas son grasas de poliinsaturadas saludables y sanas gracias a su mezcla de nueces, nueces y almendras, solo creemos que podría prescindir de los 34 gramos de azúcar.

Gimme, gimme ... en realidad, tal vez pase esta versión de la trata de la fogata, también. Tiene más azúcar que el sabor "s'mores" liso.

Este sabor de Ben y Jerry podría dejarte colgando, pero si estás buscando una cuchara y se pregunta, la respuesta no es "Fregadero de la cocina", es la "satisfacción de alcanzar su peso objetivo".

Solo porque tiene avena en el nombre, no significa que debería evocar sus recuerdos de salud.Avena de la noche a la mañana. Este helado de azúcar marrón de mantequilla con galletas de harina de avena tiene cinco veces la grasa como una taza de microondas de cinamomo de manzana de la harina de avena de Bob's Red Mill.

Un mundo de helado de mantequilla de maní está lleno de calorías y grasas. Es mejor mantener la mantequilla grasa de maní separada del helado graso si está buscando adelgazar.

¡Es posible que se convierta en un esposo gordito si come demasiado jubboso! así que solo hablaremos sobre el hecho de que esta sirviente de media taza tiene casi más calorías que unHamburguesa de doble pila deWendy's.

Ya sea Ben o Jerry, alguien logró rellenar este helado de taza de mantequilla de maní, llena de más de medio día de grasa saturada y más calorías que la doble hamburguesa con queso de McDonald's.