Un efecto secundario importante del whisky de beber, digamos expertos.
Puede cosechar este sorprendente beneficio.
Si bien, sin duda, no sugerimos el whisky de bebida todos los días (la moderación es clave, especialmente cuando se trata de alcohol), hay al menos un efecto secundario asociado con el consumo del espíritu popular que es suficiente para justificar el ocasional Manhattan o anticuado.
De acuerdo aDIANA GARIGLIO-CLELLAND, RD, CDE, una dietista registrada y especialista en educación y educación de la diabetes certificada enSiguiente lujoDeEl whisky de beber podría ayudar a protegerlo de desarrollar enfermedades del corazón. "El whisky contiene fenoles, que pueden actuar como antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a proteger a las células de daños, ayudando a reducir la inflamación", explica. "Los antioxidantes también pueden ayudarReducir el riesgo de enfermedad cardíaca., que es la principal causa de muerte para hombres y mujeres en los Estados Unidos "(relacionado:Efectos secundarios sorprendentes de beber alcohol, dicen expertos..)
Y mientras que los fenoles también se encuentran en vino tinto, tomates y manzanas, los fenoles contenidos en whisky específicamente podrían reducir sus posibilidades de desarrollar enfermedades del corazón. "AEstudio escocés Encontró un aumento significativo en la concentración de fenol 30 minutos después de que los sujetos de prueba beberon 100 mililitros de whisky ", según Gariglio-Clelland.
Ella agrega: "El estudio concluyó que el consumo moderado de alcohol (énfasis en el 'moderado') Puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca debido al contenido fenólico y su capacidad para actuar como antioxidante "(relacionado:
En otras palabras, la próxima vez que se vierta un vaso de whisky, sepa que podría ser beneficioso para su corazón.
Sin embargo, solo porque hay evidencia científica para sugerir que el vidrio ocasional de whisky podría ser beneficioso para su corazón, no significa que la bebida boozy no lo deje sentir bastante pésimo si bebe demasiado.
"Whisky, junto con otras formas de alcohol, produce varios efectos secundarios fisiológicos que conducen a las resacas", señalaTrista mejor, rd, un dietista registrado enEquilibrar un suplemento. "Primero, el alcohol causa un aumento en la micción, lo que puede conducir a la deshidratación y, en última instancia, graves dolores de cabeza".
Los mejores agregados: "Los dolores de cabeza asociados con las resacos también son el resultado del alcohol que hace que los vasos sanguíneos se expandan. Las náuseas y los vómitos se exacerban del alcohol que irritan el revestimiento del estómago".
Según lo mejor, el alcohol causa una respuesta inflamatoria en el cuerpo que desencadena a muchos de los conocidos.resaca Los síntomas, incluidos los mareos, los problemas de la visión, la disminución del apetito y los problemas de memoria.
"Hay una idea errónea común de que el alcohol mejorará el sueño cuando, de hecho, lo hace lo contrario", explica. "El alcohol interrumpe el ciclo REM, lo que significa que tendrá un sueño de menor calidad al beber".
Así que asegúrate de que si está bebiendo whisky, que lo está consumiendo con moderación para evitar estos problemas indeseables, como se detalla enEfectos secundarios peligrosos de beber alcohol, según los CDC..
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