La única bebida para renunciar a una mejor salud del corazón, dice dietista.
Descansar esta bebida podría ser un importante cambiador de juegos para su salud cardiovascular.
La enfermedad cardíaca es la causa número uno de la muerte.en los EE.UU. y a nivel mundial, contando aproximadamente16% de todas las muertes mundiales. cada año. Mientras que los factores genéticos y ciertas condiciones de salud, incluyendoAlta presión sanguínea, el colesterol alto y la obesidad, pueden contribuir a su riesgo de enfermedad cardíaca, sus hábitos alimenticios y beber también desempeñan un papel importante cuando se trata de su salud cardiovascular. De hecho, hay un experto en bebidas en particular, dice que debe cortar desde su plan de comidas de inmediato si desea mantener su corazón saludable a largo plazo.
"La peor bebida para la salud del corazón son las bebidas dulces del frappuccino.," diceHeidi Moretti, Rd, Asesor Nutricional Residente ParaLaboratorios soberanos. (Relacionado:El peor número 1 de Starbucks bebe, según un RD.)
"Están cargados conazúcares procesados, grasas y, a veces, ingredientes artificiales, que causan inflamación en todo el cuerpo, incluyendo el corazón y los vasos sanguíneos. Los frappuccinos también están cargados de calorías y sin nutrientes metabólicos, lo que hace que muchas personas puedan empacar libras ", agrega Moretti.
Entonces, ¿qué tan malas son esas bebidas azucaradas de una perspectiva nutricional? Un solo ventiCookie moca crumble frappuccino no solo paquen 590 calorías, sino que también contiene 75 gramos de azúcar, más queEl doble del límite superior De lo que la Asociación Americana del Corazón recomienda que los adultos consuman en un día.
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Cuando se trata de la salud de su corazón, cada gramo de azúcar cuenta. Según una investigación de 2014 publicada enMedicina interna de jama, entre un grupo de estudio de 31,147 adultos encuestados en la encuesta nacional de examen de salud y nutrición y la cohorte de mortalidad vinculada a la NHANES III, "el riesgo de mortalidad por CVD aumentó exponencialmente con el aumento del porcentaje habitual de calorías de azúcar agregada," los autores del estudio fundar. Las personas que consumían la mayor cantidad de azúcar agregada tenían el riesgo de muerte de la muerte por enfermedad cardiovascular en comparación con aquellos que consumían la menor cantidad de azúcares agregados.
No es solo el contenido de azúcar de las bebidas que puede poner su corazón en el camino: la misma cookie de Venti Mocha Crumble Frappuccino también contiene 17 gramos de grasa saturada (85% de su RDA), el 22% de su colesterol diario y el 16% de Su sodio diario, todo lo cual, si se consume en exceso, puede contribuir al riesgo de enfermedad cardiovascular.
Entonces, si desea mantener su corazón saludable ahora y en el futuro, no hay tiempo como el presente para cortar esos cafés mezclados azucarados de su rutina regular. Si está buscando opciones más saludables en la querida cadena de café, echa un vistazo a estos28 artículos de Starbucks Diet Experts Amor, y para las últimas noticias de alimentación saludable entregadas a su bandeja de entrada,¡Inscríbase en nuestro boletín!
