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Aguacates son referidos como unsuperfood Por una razón, estas potencias contienen tantas de las vitaminas y nutrientes que necesita para mantenerse saludable.

Muchos de nosotros ya sabemos que los aguacates tienen una gran cantidad debeneficios de la salud Y se ha demostrado que disminuya su riesgo de ciertas enfermedades que amenazan la vida, aumente sus buenos niveles de colesterol (HDL) e incluso mejore su vista. (Relacionado:Los 7 alimentos más saludables para comer en este momento."

Ahora, los científicos han descubierto otro beneficio potencial de este alimento saludable.Un nuevo estudio liderado por los investigadores de la Escuela de Medicina de Yale reveló queLas dietas ricas en el ácido oleico, (que se encuentra en varios alimentos, incluidos los aguacates, las aceitunas, las nueces y el queso, por ejemplo) pueden ayudar a combatir los efectos de la esclerosis múltiple.

Los efectos deEsclerosis múltiple (MS), una enfermedad autoinmune que daña el cerebro y la médula espinal, puede estar mediada por las células T en su sistema inmunológico,Yale explica. Estas células T pueden ser activadas por elPresencia de ácido oleico., aácido graso monoinsaturado abundante en aguacate así como otros alimentos como tuercas y aceite de oliva.

A la inversa, la falta de este ácido graso puede dejar sus células T inactivas, lo que hace que el sistema inmunológico ataque su cuerpo. Los investigadores encontraron que cuando introdujeron el ácido oleico in vitro,Vieron niveles más altos de las células T necesitadas para suprimir los síntomas peligrosos asociados con la EM.

Por supuesto, esto no significa que al simplemente comer suficiente aguacate, puede ser totalmente a salvo de la enfermedad autoinmune, o incluso administrar completamente los síntomas si ya lo tiene.

Como autor principal, David Hafler, MD, FANA, de la Escuela de Medicina de Yale, dice¡Come esto, no eso!"No podemos hacer recomendaciones basadas en estos experimentos in vitro, aparte de decir que una dieta saludable, con grasas saturadas bajas y baja sal ... es probablemente una buena idea. Planeamos investigar en el futuro si una dieta rica en El ácido oleico cambia la función inmune ".

Aún así, es un signo prometedor, puede haber una conexión entre el ácido oleico que come en varios alimentos y la forma en que sus células T combaten la enfermedad.

Para obtener más recomendaciones nutricionales respaldadas por la ciencia para suprimir los efectos de la EM, consulteLos alimentos para comer y evitar si tienes una enfermedad autoinmune..