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A primera vista, la gente consciente de la salud puede pensar que recogiendo unpollo El sándwich de una articulación de comida rápida es una apuesta segura. Después de todo, se sabe que las aves de corral son másolas que la carne de res Misterio que se sirve en aquellosHamburguesas de doble apilado. Sin embargo, solo porque el pollo sostiene una reputación estelar como la opción baja en calorías, bajo en grasa en su mesa,no significa un sándwich de pollo es tu mejor opción Al cenar hacia fuera o cremallera a través del drive-thru. Piensas que podrías confiar en esta proteína estrella, pero una vez que se inyecta con soluciones de productos químicos, conservantes y aditivos, y luego recubiertos, empanados y fritos, muchos de estos sándwiches de pollo pueden volver a ponerle de vuelta igual de mal. Como hamburguesa y papas fritas.

La buena noticia es que todavía hay un buen número de selecciones inteligentes que pueden ayudarlo a mantener su dieta en la pista. Es por eso que escaneamos todos los datos de nutrición de las articulaciones de comida rápida más populares de la nación para separar a los amigos de sándwich de pollo de algunos enemigos de cintura. ¿No quieres frenar tu compromiso de comer fuera? Al menos asegúrate de que siempre evitesLa opción # 1 peor de menú en 76 restaurantes populares!

Los sándwiches de pollo a la parrilla se clasificaron principalmente en calorías, sodio y grasa. (Debido a que el pollo es una proteína bastante magra, es probable que cualquier grasa adicional es probable de globos de salsas de alta calorías). Cualquier vínculo de clasificación se rompió al echar un vistazo más de cerca a los ingredientes.Aquí está nuestra clasificación de sándwiches de pollo a la parrilla de comida rápida, de lo peor hasta mejor.

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Con dos tiras de tocino grueso y suizo derretido, el sándwich Charbreiled Chicken Club Chicken de Carl, se toma fácilmente el pastel, ya que el peor sándwich de pollo a la parrilla de comida rápida. Este pollo a la parrilla ', que cuenta con la caloría más alta y la grasa (¡mira a ese contenido de grasa saturado!) Números que cualquier otro sándwich de pollo a la parrilla en nuestra lista. ¿Qué lo trae sobre el borde? Carl's Jr. agrega dos porciones de Full-Fatmayonesa a su sándwich. Si la articulación se hubiera pegado a un solo golpe, su sándwich de pollo habría sido una mejor opción que nuestra opción próxima a la peor.

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No es mucho mejor que nuestra peor opción, Sammy de Zaxby tiene una alta cantidad de sodio y azúcar. Convierta su sándwich en una comida con un lado de las papas fritas de arrugas, y solo hará más daño en la dieta a su cintura en forma de 330 calorías adicionales y 14 gramos de grasa.

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A pesar de que la descripción lee "Mayo Light", los nutricionales no parecen estar de acuerdo. Con una friolera de 22 gramos de grasa, este sándwich parece que Sonic manchó una ayuda adicional de Mayo en el brioche. No mejora mucho: el sándwich también cuenta con altos niveles de sodio, por lo que comerlo solo se agregará a la lista deHábitos que te enferman y gruesos..

El sándwich de pollo a la parrilla de DQ no es tan malo como vienen. Sin embargo, deseamos que el contenido de sodio sea un poco más bajo.

El sándwich de pollo a la parrilla de Wendy viene completo con miel de miel ahumada, mientras que otras articulaciones de comida rápida sirven a suya con Mayo. Desafortunadamente, para compensar ese sabor dulce que está acostumbrado en el bollo, Wendy's agrega azúcar en forma de jarabe de maíz de alta fructosa a este pan de sándwich. Bummer para aquellos que estántratando de reducir el azúcar. Dicho esto, la proteína adicional que consumirá en la oferta de Wendy puede ayudar a retardar su digestión de estos azúcares y evitar que experimente espigas en el azúcar en la sangre.

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Servido en un bollo multigrino tostado, el sándwich lleno de proteínas con proteínas de Chick-Fil-A, es una de las mejores apuestas en el mundo de la comida rápida y enPollito-fil-a.

Nota: Aunque Chick-Fil-A sirve al sándwich con salsa de barbacoa asada de miel, no lo incluye en la información nutricional. Si desea mantener este sándwich como la opción más saludable, coma sin placa o pida la mostaza de miel o la salsa de barbacoa. Cada uno solo agregará 28 calorías, no más de 10 gramos de azúcar, y hasta 200 miligramos de sodio, mientras que la salsa de pollito-fil-a en una superficie de 140 calorías, 13 gramos de grasa y 6 gramos de azúcar.

Ahogados y fritos en aceites inflamatorios, sándwiches que eran altos en grasa, calorías, sodio y carbohidratos perdieron puntos aquí. Se otorgaron puntos a los sándwiches más altos en proteínas.Aquí están los sándwiches de pollo fritos de comida rápida, clasificados de lo peor hasta mejor.

El sándwich de pollo de Popeyes es delicioso, pero no es genial para su salud. ¡Solo mira ese contenido de sodio! Este sándwich reventado con botones toma la ventaja por ser el sándwich más alto en la grasa trans, una grasa de obstrucción de la arteria que aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular y es requerido por la FDA para eliminarse de su comida.

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Aunque tenemos que encomiar el JR./Hardeee de Carl para cambiar a pechugas de pollo libre de preservación artificial y aditivos en junio de 2016, eso no significa que este sándwich sea significativamente mejor para usted. (Especialmente porque el filete de mama todavía se inyecta con una solución basada en "sabor natural" desodio, proteína extra de soja para subir el contenido de proteínas y los fosfatos de sodio, un aditivo cuya alta ingesta se ha relacionado con las tasas más altas de la enfermedad renal crónica y los huesos débiles, un estudio enEspectro diabetes revela.) Eso ni siquiera menciona los contenidos de calorías, grasas y de sodio, este sándwich se jacta.

La diferencia entre el sándwich crujiente de pollo crujiente de Burger King y el pollo utilizado en el sándwich de pollo original de la cadena es que el 18% del filete de pollo crujiente es una solución de agua y condimento hecha con inflamatorias.omega-6-laden aceite de soja. La descripción del sándwich es correcta al decir que esta pieza de pollo diluido está "generosamente empanada". Es ese empanado que soplan 40.8 gramos de grasa y 670 calorías.

A pesar de parecer más grande que el sándwich de pollo crujiente, el sándwich de pollo original de BK es más pequeño. Es casi idéntico en la nutrición, pero le otorgamos un lugar por delante de su sándwich hermana porque contiene más proteínas y un poco menos de grasa y azúcar de hinchazón de mancha.

Este sándwich de Wendy cuenta con pechuga de pollo empanada que está cubierto con tocino ahumado espeso de Applewood, queso Asiago, rancho cremoso, lechuga y tomate. Puede sonar riego boca, pero el hecho de que esté empaquetando más de 1,800 miligramos de sodio es bastante alarmante.

Recibirá aproximadamente la misma cantidad de proteínas que los sándwiches BK con esta oferta de McDonald's, pero por menos calorías. Pero todavía estamos decepcionados, este sándwich tiene casi 1,000 miligramos de sodio y de alguna manera se las arregla para empacar en nueve gramos deazúcar.

A pesar de que el sándwich crujiente de pollo crujiente de Bortermilk de Arby tiene significativamente menos grasa y menos calorías que nuestra selección # 11, tuvimos que deducir algunos puntos de la ofrenda de la articulación de la comida rápida debido a su mano pesada en el departamento de conservante y químico. Se inyecta el pollo con sabores artificiales, el bollo está acristalado con un agente de brillo, se usan colores artificiales rojo 40 y amarillo 5 y 6, y el sándwich está lleno de conservantes impronunciables como propilparaben y benzoato de sodio. Aprobar.

Los accesorios van a sacudir el batido para usar todo natural (es decir, no se usan hormonas y no se usan antibióticos) pollo sin jaula y leche de maremila real en lugar de polvo de leche y jarabe de caña seco. Nuestro único problema es que esta tira de pechuga de pollo extra crujiente se ahoga en freír grasas. Y con una hierba de mariposa de mayonesa, las calorías y los conteos de grasa se elevan.

Apuesto a que Jack ni siquiera podía hacerlo fuera de la caja si solo estaba festejando en este sándwich de alto contenido de grasa y baja.

Que Brioche Bun se ve bien, pero solo significa que los carbohidratos más simples para que su cuerpo se rompa rápidamente y salga de una respuesta de insulina que almacene grasa.

Baje en azúcar que el sándwich de pollo crujiente sónico, DQ ofrece un filete de pollo crujiente decente. ¡Apuesto a que no viste eso!

Una doble capa de mayonesa significa que hay casi el doble de la grasa en el sándwich de pollo crujiente del rey en comparación con nuestra mejor selección.

Dos pequeñas tiras de pollo empaquetan un gran golpe de proteína en este sándwich de pollo a causa de Sonic.

Hecho con licitaciones recién emparejadas, pepinillos y un toque de mayonesa en un bollo dulce, los pequeños sándwiches de pollo de KFC están perfectamente separados y bajos en calorías, carbohidratos y sodio. Desafortunadamente, tuvimos que acariciar estos pequeños littles de pollo para parecer un poco demasiado saludable. Debido a que se comercializan como poco, es más probable que los ordene en parejas.

Nos encanta que el McChicken contiene menos calorías que la mayoría de los sándwiches en esta lista. Sin embargo, enganchó el lugar número tres porque contiene más grasas, calorías y un gramo más azúcar que nuestra mejor selección.

Nos encanta el cuidado que el pollito-fil-a toma para hacer cada uno de sus sándwiches desde cero. Cada pechuga de pollo está sazonada, se sumerge en una leche rica en proteínas y un lavado de huevos, empandera a mano y se agrega a una olla a presión que se fríe en aceite de maní 100% refinado, aceite vegetal que es más bajo en omega-6 inflamatorios que la freidora tradicional. aceites. Pero la cadena pierde la pelota cuando se trata del contenido de sodio, que establece este sándwich en nuestra ranura # 2.

Wendy's filgó a sus competidores creando una tierna y empanada Patty de pollo que es más baja en grasas saturadas, carbohidratos y azúcar. Cubierto con lechuga crujiente y un toque de mayonesa, el sándwich de pollo crujiente de Wendy debería ser su ir a.

La única diferencia real entre sándwiches de pollo picante y sándwiches de pollo originales es un poco de condimento. Aun así, pensamos que separaríamos la categoría para mantener con nuestros esfuerzos de comparar iguales. Estos sándwiches fueron juzgados en los mismos criterios que anteriormente.Aquí está nuestra clasificación de sándwiches de pollo picante de comida rápida, de lo peor hasta mejor.

Jack en el sándwich de pollo picante de la caja es la peor oferta picante porque cuenta con la mayor cantidad de grasa (incluida la grasa saturada de Spiking LDL). Además, se adapta a 160 más calorías que nuestro sándwich de pollo picante # 1.

A pesar de que los alimentos picantes son conocidos poracelera tu metabolismo, comer este sandwich no califica. Los altos niveles de carbohidratos refinados son cualquier cosa, excepto el aumento del metabolismo.

Debido a que el pollito-fil-a usa pollo natural y los sándwiches se cocinan en un petróleo para el petróleo de mejor esfuerzo, le otorgamos puntos. Desafortunadamente, a pesar de ser bajo en grasa y alta en proteínas, este sándwich tenía niveles de sodio que eran demasiado altos para tomar nuestro primer lugar.

Incluso con una capa de salsa cremosa, picante, el sándwich de pollo crujiente picante de Burger King, el sándwich no es una opción terrible. Es bajo en calorías, carbohidratos y sodio, y la única razón por la que es baja en proteínas es que BK no inyecta su pollo con aislamiento de proteínas de soja. Si estas buscandoGuardar aún más calorías, deje de la salsa de 90 calorías, y no se sienta culpable por disfrutar de una pequeña orden de papas fritas.