Good Lifestyle

¿Hay mejores vacaciones queDía de vino de bebida nacional? Ya sea que tome rojo o blanco, esperamos que disfrute de un bonito vaso alto de Vino cuando haya terminado con el trabajo hoy. También esperamos que tome las precauciones necesarias para evitar una resaca masiva mañana.

En honor a esta feriado singular, hemos señalado a cinco hábitos de beber vino malos, lo que probablemente haya sido culpable de en el pasado que dan lugar a las resacas. A continuación se presentan nuestros consejos para corregir cada uno de estos malos hábitos, con la esperanza de que rara vez tenga que coquetear con una resaca otra vez. Además, no te pierdas100 recetas más fáciles que puedes hacer Para las ideas de la cena que puedas emparar con la taza de vino de esta noche.

Es fácil olvidarbeber suficiente agua Durante los meses de invierno. Las temperaturas más frías pueden hacer que se sienta como si no necesitas beber tanta agua para mantenerse hidratado, pero ese no es necesariamente el caso. Si bien nuestras necesidades individuales son diferentes, las mujeres generalmente requieren aproximadamente nueve tazas de agua de 8 onzas al día, mientras que los hombres necesitan alrededor de 12.5,Sakiko Minagawa, MS, RD, LD LD PERSONALIZADO¡Come esto, no eso!

Bebiendo varias copas de vinopuede deshidratarte-Esualmente si no ha consumido una cantidad adecuada de agua durante todo el día. Esto puede resultar en una resaca gnarly a la mañana siguiente.

Propina:Intente beber un vaso de agua entre las gafas de vino para detener su resaca en sus pistas.

¡Este es un error de universidad clásico! Es tan importante comer alimentos antes de beber alcohol. Sin ello,Su estómago acelera la absorción de alcohol de su cuerpo..

Propina:Considere comer una comida equilibrada llena de carbohidratos, proteínas y grasas antes de imbire para evitar una resaca temida mañana. Prueba uno de estos50 recetas saludables para hacer en 10 minutos (o menos) ¡Si estás en un crujido de tiempo!

¿Una forma directa de que el alcohol contribuye a los síntomas de la resaca? Cuando bebes demasiado, sus vasos sanguíneos se ensanchan, lo que puede resultar en un dolor de cabeza desagradable. Sin embargo, hay otra causa potencial de dolor de cabeza: sulfitos. Si bien no hay mucha evidencia científica sobre por qué los sulfitos podrían causar dolor de cabeza, algunas personas parecen ser más sensibles a este conservante.

Propina:Si cree que los sulfitas pueden ser manipulando con su noche de vinos, considere tratar su vaso de vino tinto conDéjalo caer. La solución utiliza proteínas que se unen a los taninos en vino para precipitar los sulfitos.

Tal vez no sean los sulfitos en su vino que le brinden un dolor de cabeza masivo inmediatamente después de beber, o incluso al día siguiente. Las histaminas también podrían ser culpables, que algunas personas no pueden metabolizarse. Considera tomar unantihistamínico no somnoliento, como Allegra o Claritin, antes de beber vino para ayudar a prevenir sentirse como si tuvieras una mala resaca.

Propina:Si prefieres no tomar medicamentos alérgicos, la varita dePura Es otra excelente manera de purificar su vino y eliminarla de histaminas y sulfitos.

Al final del día, solo usted conoce su límite. Para algunas personas, una copa de vino es suficiente para provocar una resaca al día siguiente. Por el contrario, otros pueden manejar mucho más y sentirse completamente bien a la mañana siguiente. Si se nota, cruzará más allá de lo que normalmente consume, considere dar un paso atrás.

Propina: Antes de salir con amigos para bebidas, establezca un gol para muchas gafas de vino, quiere tener que evitar la bebida sin sentido durante toda la noche, ¡lo que puede sentirse casi demasiado fácil de hacer!

Para más, asegúrese de revisarLos peores hábitos de beber para la presión arterial, según la Clínica Mayo..