Good Lifestyle

ACopa de vino De vez en cuando, no hará una gran diferencia para la salud de su cuerpo. De hecho, puedeDale a tu cuerpo un impulso de antioxidantes. y está conectado a la buena salud del corazón. Sin embargo, en la borda en su vino, o cualquier otro tipo de alcohol, puede comenzar a tener algunos efectos secundarios negativos graves en su hígado. Si eresbebiendo una gran cantidad de alcohol Durante la semana, puede ser el momento de comenzar a considerar reducir su consumo de alcohol o incluso hablar con un profesional de la salud.

De acuerdo con laCentro de adicciones, consumiendo 2 a 3 bebidas alcohólicas al día (o incluso momentos de consumo excesivo de alcohol de 4 a 5 bebidas en una fila) pueden causar daño a su hígado. Si estos números parecen precisos para su consumo de alcohol actual, aquí hay algunos efectos secundarios sorprendentes que el alcohol tiene en su hígado. Y para consejos para beber aún más útiles, asegúrese de revisar nuestra lista de108 Sodas más populares clasificados por cómo tóxicos son.

El consumo excesivo de alcohol puede causar dos tipos diferentes de enfermedad hepática relacionada con el alcohol (ALRD) que pueden ser perjudiciales para su salud. El primero esenfermedad hepática grasa, que puede suceder si está bebiendo una gran cantidad de alcohol en un corto período de tiempo (es decir, beber alcohol) de acuerdo con elServicio Nacional de Salud (NHS) en Inglaterra. Enfermedad hepática grasa alcohólica (ALD), también conocida como la fotohepatitis de alcohol, ocurre cuando el consumo de alcohol pesado causa daños a las células hepáticas, promueve la inflamación y debilita las defensas naturales del cuerpo, segúnMedlineplus.

Al beber una cantidad excesiva de alcohol, incluso si es durante un período de tiempo de unos pocos días, puede causar una acumulación de grasas en el hígado, según elNHS. Los síntomas comunes de la enfermedad hepática pueden incluir la piel amarillenta, el dolor abdominal, las náuseas, la fatiga crónica, la fiebre y más. Según un estudio publicado porAvances terapéuticos en gastroenterología."La ALD sigue siendo una causa importante de mortalidad relacionada con el hígado en los EE. UU. Y en todo el mundo", lo que significa que el daño hepático causado por el alcohol puede causar problemas con su salud más adelante en la vida.

Sin embargo, la enfermedad hepática grasa alcohólica puede ser invertida. Perder peso y hacer ejercicio son algunos de los elementos clave para tratar la enfermedad del hígado graso, pero la dieta de choque o la pérdida rápida de peso es una mala idea, segúnHarvard Health. Para revertir el daño a su hígado, la pérdida de peso sostenida a largo plazo, que incluye la alimentación saludable y el ejercicio / movimiento regular, es clave para ver el éxito en el tratamiento de la enfermedad hepática grasa. Restricción de la ingesta de alcohol también es clave para el tratamiento ALD. losNHS Dice que al menos dos semanas sin beber le devolverá su hígado a la normalidad.

Obtenga aún más consejos saludables directamente a su bandeja de entrada porsuscribirse a nuestro boletín.

Tal vez encuentres que tener unPocas gafas de vino Cada noche no parece un gran problema en comparación con una noche de consumo excesivo de alcohol, pero con el tiempo, que el consumo de alcohol puede causar algunos efectos secundarios significativos en sula salud del hígado.

Dos condiciones graves de ALRD incluyen hepatitis y cirrosis.Hepatitis Es una enfermedad inflamatoria que proviene de una infección viral causada por beber una mayor cantidad de alcohol.Cirrosis es la cicatrización permanente del hígado debido al daño a largo plazo debido a las condiciones de salud en el hígado (es decir, el resultado de tener hepatitis).

Así es como funciona esto, cuando bebes alcohol, algunas de sus células hepáticas realmente mueren. Si bien estas células se regeneran, si el consumo de alcohol pesado (que tiene más de 2 bebidas al día) está sucediendo regularmente, su hígado puede tener una capacidad reducida para regenerar las células que protegen su hígado y manténgalos saludable. Aquí es donde puede ocurrir daño permanente.

Relacionado:Esto es lo que le pasa a tu hígado cuando bebes alcohol.

Si bien los diferentes tipos de ALRD pueden ocurrir después del consumo de alcohol pesado, el acto real de beber puede hacer que su hígado se ralentice durante el consumo de alcohol. El alcohol se rompe en el hígado, pero a medida que continúa bebiendo, el proceso puede disminuir la velocidad y puede ser difícil para que su hígado se divierta a la velocidad que está bebiendo, según un diario publicado porMundo de alcohol, salud e investigación.

Se necesita al cuerpo al menos una hora para procesar una bebida alcohólica, y ese marco de tiempo aumenta con cada bebida. Cuanto mayor sea el contenido de su alcohol en la sangre, más largo será el proceso hepático. El alcohol no procesado pronto golpeará su torrente sanguíneo, lo que afecta su corazón y el cerebro y le hace sentir intoxicado, según el centro de adicciones. Hablando del cerebro, aquí hayUn efecto secundario tiene alcohol en la salud del cerebro, dice nuevo estudio..

Junto con todas las formas en que el aumento del consumo de alcohol puede afectar su hígado, mezclar diferentes medicamentos mientras la bebida también puede causar efectos secundarios adversos. Observe cómo tus bebidas favoritas pueden tener esta advertencia en sus etiquetas? Eso se debe al hecho de que la mezcla de alcohol y medicamentos particulares puede aumentar el riesgo de daños hepáticos, así como el sangrado interno, los problemas cardíacos y más, segúnWebMD. losInstituto Nacional sobre Abuso Alcohol y Alcoholismo. Tiene una larga lista de medicamentos para evitar tomar una bebida, incluidos medicamentos comunes como Benadryl o Tylenol.

Ahora que conoce algunos de los sorprendentes efectos secundarios que tiene alcohol en su hígado, es bueno comenzar a evaluar y cambiar la ingesta de alcohol durante la semana. De acuerdo con laDirectrices dietéticas para los estadounidenses, la ingesta para "beber moderada" incluye dos bebidas o menos un día para los hombres, y una bebida o menos un día para las mujeres. Si bien incluso algunas dietas promueven el vino para beber regularmente.la dieta mediterránea, que se consideraLa mejor dieta general para la pérdida de peso."Todavía es importante limitar su consumo de alcohol y descubrir una proporción que funcione mejor para la salud de su cuerpo.

Si no está seguro de la cantidad que debe estar bebiendo, hable con su médico u otro profesional de la salud que pueda ayudarlo a establecer nuevos objetivos de salud con respecto a su consumo de alcohol.

Junto con su hígado, aquí están losEfectos secundarios sorprendentes que tiene alcohol en su sistema inmunológico, dice la ciencia..