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El aguacate es el Taylor Swift del PRODUCTO AISLE: De moda, amado por todos, y un poco de un exceso de tiempo. Aunque la fruta verde picado no puede agregar"Ganador de Grammy 10 veces" a su résumé,Tiene toneladas de otros atributos impresionantes., incluida una capacidad probada para reducir el colesterol, sofocar los dolores de hambre, y calmar incluso la anhela más hardcore para algo cremoso. Obtuamos por qué está obsesionado con las cosas, y está dispuesta a pagar extra para agregarlo a su sándwich.

Pero los fanáticos de Diehard Aguacate quieren sorprenderlo, sorbirlo y convertirlo en postre, también. Por eso hemos rastreado 18 deliciosos, fuera de la caja.Recetas de aguacate protagonizando tu grasa saludable favorita. Adelante, prepare al menos una de estas esta noche, ¡sabemos que desea!

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El secreto para hacer un asombroso batido cremoso no es helado, ¡es aguacate! Sí, en serio. Para hacer nuestro sorbo de entrada, libre de culpabilidad, combine 1 taza de leche (vaca, almendra, sea lo que quiera, por favor!) Con 1/2 taza de hielo, 1/2 plátano maduro, 1/4 de un aguacate, 1 cucharada demantequilla de almendras, 1 cucharada de polvo de cacao, y miel al gusto en una licuadora. Luego, vamos a rasgar hasta que haya creado una mezcla suave y sippable. Si está buscando una receta de doble servicio, doble la receta y vierta el líquido sobrante en un molde de paletas. Se congela maravillosamente.

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Añadiendo una rebanada de aguacate a lacima de tus hamburguesas pueden ser deliciosas, pero llenando la frutadentro Su hamburguesa y comiendo toda la mezcla caliente es mucho mejor. Para descubrir cómo hacer una hamburguesa rellena de aguacate, diríjase aCaveman civilizado. Están detrás de la foto deliciosa arriba.

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No me gusta mantener los postres en la casa; Hace que sea demasiado fácil dar a los derrames de dientes dulces persistentes. En su lugar, guardo algunas cosas en la mano para preparar un dulce y saludable, un solo servir como el pudín de aguacate de chocolate. Aquí está cómo hacerlo.

En una licuadora, combine 1/2 un aguacate maduro, 1 cucharada de polvo de cacao, 1 cucharada de jarabe de arce y 1/4 taza de leche de almendra sin azúcar. Mezcle la mezcla hasta que esté suave, la transfiera a un tazón y la parte superior con algunos copos de coco sin azúcar. Tener que trabajar para mis dulces se asegura de que solo voy a disfrutar si yoDe Verdad lo quiero. Para obtener más recetas dulces que no descarrilan su progreso de pérdida de peso, echa un vistazo a estos20 recetas fáciles de postre.

Lanza la mayonesa grasa y grumosa y usa un aguacate cremoso y maduro para hacer que su ensalada de pollo. Para cortar calorías aún más vacías, salte el pan blanco y sirva a su proteína en una bote de pimienta sobre un lecho de greens. ¿Quieres darle un tiro? Dirigirse aNutricionista en la kitch para obtener una receta fácil de seguir.

Muchos de una ensalada saludable ha muerto al ahogarse. Es una pena porque un poco de grasa es en realidad algo bueno. Tan poco como tres gramos de grasa monoinsaturada (el tipo potente en aguacates) puede ayudar al cuerpo a absorber los nutrientes que se encuentran en vegetales, según un estudio de la Universidad de Purdue. Para hacer un delicioso vendaje de aguacate de cilantro, perfecto para todas sus mezclas de vegetación inspiradas en Tex-MEX, combinan 1/2 un aguacate con 1/4 taza de yogur griego, 1/2 taza de agua, 1 diente de ajo, 1 taza de cilantro fresco , una pizca de sal, y un apretón de jugo de lima en un procesador de alimentos. Pulse la mezcla hasta que esté suave. Y para más ideas de ensaladas, echa un vistazo a estosImpresionantes recetas de ensalada de tarro de masón.

Piense en los aguacates en escabeche como el último bocadillo y topper de sándwich. Mientras que el ácido oleico de la fruta cremosa ataca a su canal existente, el vinagre aumenta la velocidad a la que su cuerpo se quema los carbohidratos. Y cuanto más rápido quemes los carbohidratos, más pronto, su cuerpo comienza a incinerar la grasa.

Para preparar un frasco, cortar aguacates en trozos grandes y empacarlos en un frasco de masón de un cuarto de galón limpio con una cucharadita de copos de pimiento rojo secos. A continuación, combine 1 taza de agua, 1 taza de vinagre blanco y 1 cucharada de sal en una cacerola y hierva hervir. Vierta la salmuera en el frasco y atornille la tapa. Una vez que el frasco se ha enfriado, póngalo en la nevera. Para el mejor sabor, deje que los aguacates se mezclen con el vinagre durante al menos 24 horas. Para obtener más ideas de alimentos y refrigerios que lo ayudarán a alcanzar su peso objetivo, echa un vistazo a estos25 mejores alimentos para un cuerpo tonificado.

Digueque sus moldes y licuadora de paletas y prepárese para hacer el placer congelado y cremoso más saludable de todos los tiempos. Todo lo que necesitará es un aguacate maduro, 1 taza de almendras o leche de vaca, y 1 1/2 cucharadas de azúcar o miel. Mezcle todo hasta que alcance una consistencia suave y luego mezcle en 4 cucharadas de coco triturado sin azúcar. Vierta la mezcla en un moho pop de hielo, deje que se congele y disfrute. Y hablando de buena comida congelada, asegúrate de revisar el31 mejores alimentos congelados en América.

Una vez que se cortan por la mitad y se cepillan con un poco de aceite y un chile en polvo, los aguacates están listos para continuar con una parrilla precalentada, el lado del corte hacia abajo. Déjalos en los listones hasta que las líneas de la parrilla comiencen a formarse (aproximadamente 5 minutos) y luego sirven con una cucharada deyogur griego. El sabor humeante y picante seguramente hará una sorprendente adición a cualquier plato de barbacoa clásico.

Las trufas de chocolate pueden degustar y oler como el cielo en la tierra (estamos buscando, Godiva), pero no son exactamente amigables con el bikini. La buena noticia es que es totalmente posible obtener su decadencia de chocolate sin soplar su dieta, y las trufas de aguacate son la respuesta. Amamos esta receta deDetoxinista! Es fácil de hacer y seguramente se sofocará incluso el más fuerte de los antojos de azúcar.

Si amas a los aguacates y tu nevera está llena de hummus, te encantará este híbrido creativo. Guacahummus es exactamente lo que suena: una mezcla de guacamole y garbanzos. Esta propagación rica en fibra y proteína hace para una aplicación de partido creativo o una adición sabrosa a un sándwich o pita.

Intrigado? Para hacer un lote, coloque un aguacate picado y pelado en un procesador de alimentos, junto con una lata escurrida de BPA libregarbanzos, 1/4 taza de cebolla roja picada, 3 dientes de ajo, 1 cucharada de aceite de oliva, jugo de 1 limón, cilantro fresco y comino seco y sal al gusto. Empuje "Go" y mezcle hasta que esté suave. En menos de 30 segundos, estarás listo para comer!

Las salsas cremosas del queso están llenas de grasas de obstrucción de la arteria y las calorías vacías que contribuyen con nada, excepto la flacidez no deseada a su cintura. Para obtener el sabor, ansiosos, mientras se mantiene en línea recta y estrecha hacia el éxito de la pérdida de peso, recoge dos aguacates y llévelos en un procesador de alimentos junto con algunas albahaca, ajo, pimienta molida y jugo de limón. Después de mezclar los ingredientes a la perfección, la textura resultante será similar a la de una salsa cremosa indulgente. Mezcle con algunos fideos de grano entero,Pasta de pulso, O Zoodles para una comida de llenado que sea fácil en los ABS.

Los cócteles saludables ahora son una cosa, y no, no solo significamos "flacos". Cualquier persona que esté interesada en el bienestar sabe que una margarita estándar o pasada anticuada ofrece poco en términos de beneficios para la salud, por lo que muchos cócteles de restaurantes de moda ahora cuentan con jugos de prensa fresca, té, ¡y lo adivino, ¡Aguacate!

Pero no necesita dirigirse a su bar local para obtener un cóctel de aguacate que se digase de Instagram (completo con un borde con polvo de chili), puede hacer que uno justo en su propia cocina. Dirigirse aCookin 'Canuck Para conseguir los deas! (Heads Up: Esta bebida puede ser deliciosa y rica en nutrientes, pero también está en el lado calórico, ¡así que asegúrate de cortarte después de la ronda!)

La sopa es un plato calmante y grande que hace que comer sea saludable toda la semana, una brisa, y es digna de su atención los 12 meses del año. Para hacer una sopa refrigerada, sacar su licuadora y combinar 1 aguacate, 1 cucharada de aceite de oliva, 2 tazas de espinacas, 1 diente de ajo, 2 cucharaditas de jugo de limón, agua de 1/2 taza y comina y sal al gusto. Mezclar hasta que esté suave y disfrute de un teñido verde.sopa Querrás comer sin importar la temperatura afuera.

Le daría a un clásico Caprese, completo con mozzarella y una llovizna balsámica, un 8 de 10. ¿Pero un caprese de aguacate infundido? Eso anota un 10 perfecto en mi libro. Sustituir el aguacate para la mozzarella hace que la receta paleo y los veganos, mientras que los tomates y la albahaca fresca ayudan a mantener el paladar de sabor original del plato que conoce y ame. Dirigirse aCocinar comer paleo Para descubrir la forma más sabrosa de juntar el plato.

El poderoso aguacate se une a las fuerzas con migas de pan, ajo, chili en polvo y una sabrosa salsa de inmersión para crear las papas fritas al horno de mejor sabor que puedas poner la lengua.

Obtener la receta deCreme de la migomb.

¡Si normalmente come la sabrosa carne verde del aguacate, pero deseche su semilla gigante que está perdiendo posibilidades de aumentar su pérdida de peso! El pozo está lleno de cuatro nutrientes que se ha demostrado que apoyan la recuperación de la aptitud y la pérdida de peso: calcio, fibra soluble, magnesio y potasio. Para obtener los beneficios, agregue grandes trozos de un pozo de aguacate picado a un infusor de té (una semilla pulverizada se filtrará a través de los orificios). Mezcle el infusor a una taza y luego vierta agua hirviendo sobre ella. Debido a que las semillas de aguacate están en el lado amargo, es posible que deba agregar un poco de edulcorante o miel para que suté de pérdida de peso Más sabroso.

Es posible que no sean los ingredientes más comunes en el bloque, pero los aguacates y el té verde hacen fantásticos.zalamero potenciadores. Y eso se debe a que las personas que beben té verde regularmente tienen un 20% menos de grasa corporal que aquellos que no, según un estudio taiwanés de 10 años. Para hacer nuestro batido de aguacate de té verde cero con vientre de fibra, pop 1 taza de té verde, 1/2 un plátano congelado, 2 cucharadas de jugo de limón fresco, 1/8 de un aguacate, 1 cucharada de polvo de proteína a base de plantas de vainilla , y un poco de agua en una licuadora y zumban hasta que esté suave. Para más de 100 recetas de pérdida de peso cremosa y deliciosas, descargue una copia deSmoothies de cero vientre ¡hoy dia!

Solo dos cucharadas de mantequilla Paquete una friolera de 204 calorías. El mismo tamaño de porción del aguacate tiene 50. Sub en una proporción de 1: 1 de Aguacate Puréed la próxima vez que realice un lote de galletas o un pastel. Tendrá que reducir su temperatura del horno en un 25% y aumentar su tiempo de horneado un poco (mantener su atención), pero el regalo resultante será uno que pueda ayudarlo a reducir su cintura, sin sacrificar su diente dulce.

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