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Aún así, al menos puedes ver el peligro que viene; No es que puedas salir con un chico malo y luego actuar, sorprendido cuando se rompe tu corazón. Lo mismo para los alimentos salados. Desde papas fritas a los pretzels a los chips a Pepperoni Pizza, usted sabe a qué se está negociando: un tipo diferente de corazón roto. Los estadounidenses que comen una dieta alta en sodio y bajos en su saludable Doppelganger, potasio, tienen aproximadamente el doble del riesgo de muerte de la enfermedad cardíaca, según los CDC.

Pero la sal es Sneakier de lo que piensas, y es fácil comer demasiado sin siquiera saberlo: por ejemplo, al ordenar el postre. En muchos restaurantes, finalizar la cena con un postre típico puede ser como ir a un viaje por carretera con Sarah Silverman; Es divertido, seguro, pero va a ser realmente, realmente salado.

De hecho, hay mucho sodio oculto que ciertos municipios como la ciudad de Nueva York pronto requerirán que los restaurantes usen una etiqueta de miedo para delinear los platos que contengan más de 2,300 miligramos de las cosas: un poco de salero blanco, saliendo rodeado de un aspecto peligroso. Triángulo negro. Dado que 2,300 miligramos es la mayoría de cualquier persona debe consumir en un solo día, es bueno saber cuándo estamos comiendo un alimento que pueda hacer que nos hagamos afuera e intente beber una piscina. Para averiguar dónde se esconde el sodio, los editores de comer esto, no que se cotizan en algunos postres populares y descubrieron estas ofrendas, todas las cuales tienen más 450 mg de sodio, eso es más sal que una bolsa de pretzels.

560 calorías, 32 g de grasa (grasa saturada de 16 g), 730 mg de sodio, 59 g de carbohidratos, fibra de 0 g, azúcar de 42 g, 7 g de proteína

A pesar de que los platos de pasta de Olive Garden empaquetan un promedio asombroso de 2,007 mg de sodio por placa, la cadena encontró otra forma de obtener el exceso de sodio en su dieta. Esta torta blanca aparentemente simple está llena de un relleno de crema de limón y, aparentemente, muchas de las cosas blancas. Terminar esta rebanada ajustará sus niveles de sodio más que una hamburguesa con queso enMcdonalds.

1,180 calorías, 62 g de grasa (32 g de grasa saturada, 0,5 g de grasa trans), 950 mg de sodio, 139 g de carbohidratos, fibra de 2 g, 88 g de azúcar, 18 g de proteína

Al igual que Amy Schumer, este Blondie Nutty también es bastante salado. Famoso por sus entrantes chisporrotes, Applebee's ha llevado a cabo la tendencia a sus postres, pero no se hipnotizó por el sonido de estallido de la presentación. Este postre está en capas con nueces acristaladas, helado y todas con una salsa de queso crema que tendrá que ir a su corazón nueces.

783 calorías, 60 g de grasa (n / a g grasa saturada), 744 mg de sodio, 96 g de carbohidratos, fibra de 3 g, n / a azúcar, 14 g de proteína

La cantidad de sodio en este pastel de queso podría detener su corazón en un minuto de Nueva York. Grueso, rico y cremoso, este pastel de queso también cuenta con 60 gramos de grasa, así que asegúrese de revisar42 maneras de perder 5 pulgadas de grasa del vientre.

1,490 calorías, 81 g de grasa (25 g de grasa saturada, 13 g de grasa trans), 950 mg de sodio, 52 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 93 g de azúcar, 16 g de proteína.

No solo es el nivel de sodio en este pastel más alto que la doble whopper enRey de hamburguesaEsta sola rebanada de pastel de chocolate tiene más grasa que se le recomienda consumir en un día.

1,110 calorías, 52 g de grasa (26 g de grasa saturada), 630 mg de sodio, 151 g de carbohidratos, fibra de 4 g, n / a azúcar, 12 g de proteína

Tgifriday's puede venir a la mente cuando piensas en bebidas baratas por una noche, y sin duda necesitarás un par de fotos de whisky antes de comenzar a pensar que este pastel de toffee es bueno para ti. Servido con nueces acristaladas, helado de vainilla, y todos se rematan con la salsa de whisky de Jack Daniel de Butterscotch, que se enfrenta a 1,110 calorías después de la cena, es otra manera de empacar las libras.

(24 fl. Oz.) 1,245 calorías, 62 g de grasa (41 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans), 534 mg de sodio, 161 g de carbohidratos, fibra 2 g, 129 g de azúcar, 17 g de proteína.

Este batido está lleno de jarabe de maíz de alta fructosa, ya sea en el jarabe de menta, las cookies Oreo o la mezcla de helados. HFCS es una forma de glucosa altamente procesada que se ha convertido en fructosa. Presentamos HFCS asodas y las bebidas como esta batida provocan el consumo de sobreconstrucción calórico, ya que se ha demostrado que la energía obtenida de los fluidos es menos satisfactoria que las calorías de los alimentos sólidos, según un estudio en el estadounidense.Diario de la nutrición clínica.

1,142 calorías, 75 g de grasa (29 g de grasa saturada), 491 mg de sodio, 100 g de carbohidratos, 69 g de azúcar, 6 g de fibra, 21 g de proteína

Este helado de Fudge Hunka Chunka PB seguramente te hará sentir grueso extra con su cobertura de mantequilla de maní, Fudge caliente, 1,142 calorías y 75 gramos de grasa. Si estás anhelas por esta Hunka Chunka, asegúrate de leer30 cosas que hacer 30 minutos antes de acostarse para perder peso.-lo necesitarás.

530 calorías, 34 g de grasa (grasa saturada de 20 g), 745 mg de sodio, 51 g de carbohidratos, 40 g de azúcar, 0 g de fibra, proteína de 5 g

La prueba está en el pudín, pero no comas este para resolverlo. CPK no enumera sus ingredientes en línea, pero nos imaginamos que el nombre del postre lo hace bastante obvio que hay sal en este plato, y mucho.

1,140 calorías, 44 g de grasa (31 g de grasa saturada, 1,5 g de grasa trans), 670 mg de sodio, 165 g de carbohidratos, fibra de 3 g, 121 g de azúcar, 22 g de proteína

Los investigadores de la Universidad de Duke descubrieron que las personas seleccionaban subconscientemente la opción central, pero incluso el medio de esta Blizzard de Oreo Oreo todavía tiene 480 mg de sodio. Tendrá que pedir una pequeña de esta Blizzard de Oreo Cookie si desea una cantidad razonable de sodio. Además del hecho de que las cadenas aumentan el número de onzas en todas sus bebidas para que puedan cobrar más por su "medio", averiguar másCosas que las cadenas de comida rápida no quieren que sepas.

1,282 calorías, 56 g de grasa (n / a g grasas saturadas), 898 mg de sodio, 183 g de carbohidratos, fibra de 4 g, n / a azúcar, 15 g de proteína

Más componentes significan más formas de escabullirse en su postre, y este tiene seis: manzanas, pan plano, desmoronamiento de avena, caramelo dulce, azúcar en polvo y helado de vainilla. En lugar de comer su manzana al día en este postre salado, agarra una clara manzana, una de las fuentes de fibra más baja en calorías y nutrientes, que los estudios han demostrado ser integrales para reducir la grasa visceral junto con otros consejos paraacelera tu metabolismo.

1,350 calorías, 65 g de grasa (38 g de grasa saturada), 910 mg de sodio, 183 g de carbohidratos, fibra de 5 g, 122 g de azúcar, 16 g de proteína

Este Detalle Sundae casi tiene tantos ingredientes, ya que hace gramos de grasa, y eso es mucho más de lo que necesitan. Uno de esos ingredientes es el benzoato de sodio, que se ha encontrado que dañan las mitocondrias de las células de levadura, la "central eléctrica" ​​de las células.

1,070 calorías, 51 g de grasa (23 g de grasa saturada, 1 g de grasas trans), 470 mg de sodio, 142 g de carbohidratos, fibra de 0 g, 82 g de azúcar, 12 g de proteína

Cuando eres un restaurante de mariscos, está obligado a ser sal en tus platos; Simplemente no pensamos que habría tanto en los postres. ¿Que es peor? Esta cookie tienegrasas trans, las grasas que pueden solidificarse en su cuerpo, lo que lleva a las arterias obstruidas.

1,830 calorías, 105 g de grasa (64 g de grasa saturada), 1,970 mg de sodio, 206 g de carbohidratos, fibra de 4 g, azúcar de 186 g, 27 g de proteína

Sí, lo grande es excesivo en todos los frentes (cuatro días de su ingesta de grasa saturada recomendada, durante un día de grasa y justo debajo de su ingesta diaria recomendada para calorías y sodio), pero incluso el mini de Sonic (el tamaño más pequeño que ofrecen) de La tortuga PECAN MASTER BLAST aún tiene 610 mg de sodio. Sabes que no es comida para la salud, pero probablemente no tengas idea de lo mal que es esto: con 186 gramos de azúcar, los paquetes de gran tamaño más de 45 cubos de azúcar.

980 calorías, 52 g de grasa (44 g de grasa saturada), 540 mg de sodio, 125 g de carbohidratos, fibra de 5 g, 54 g de azúcar, 15 g de proteína

Tu cuerpo tendrá una fusión después de comer este triple fusión de chocolate. Este denso pastel está lleno de 125 gramos de carbohidratos, y lo más probable es que los que provengan de azúcares y harinas refinadas que puedan aumentar los niveles de azúcar en la sangre y resaltar la pérdida de peso. En lugar de los malos, asegúrese de que está recibiendo los carbohidratos complejos correctos de laMejores carbohidratos para perder peso.

740 calorías, 23 g grasa (grasa saturada de 17 g), 1,020 mg de sodio, 122 g de carbohidratos, 0 g de fibra, azúcar de 109 g, 17 g de proteína

¡No solo este filete 'N Shake Milkshake usa el jarabe de caramelo salado, también se mezcla con las piezas de pretzel salty caramelo en el batido y luego lo supera con más piezas de pretzel! Las capas de complementos salados lo hacen superar fácilmente el umbral de sodio de 1.000 mg.

900 calorías, 54 g de grasa (grasa saturada de 33 g, 1 g de grasa trans), 660 mg de sodio, 93 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 54 g de azúcar, 16 g de proteína.

Le hemos advertido sobre los efectos nocivos para la salud de consumir grasas trans, una grasa hecha por el hombre ahora prohibida por la FDA porque se ha demostrado que disminuye la memoria y aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca, aumento de peso y accidente cerebrovascular, pero las compañías de alimentos encontradas. Una forma de escablarlos en tu comida. La FDA requiere un etiquetado para la grasa trans solo si contiene más de .49 g por porción, y solo si proviene de los triglicéridos, por lo que los restaurantes, como UNO, comenzaron a usar monoglicéridos y diglicéridos en su comida, por lo que no están obligados a Etiquete la comida como conteniendo grasas trans. No sabemos lo que es peor, estos aditivos o estos40 cosas más horripilas encontradas en la comida.

1,200 calorías, 60 g de grasa (32 g de grasa saturada), 480 mg de sodio, 153 g de carbohidratos, fibra de 4 g, n / a azúcar, 12 g de proteína

Los tgifriday fueron fuera de su camino para obtener esta marca de postre, pero no sabemos por qué estarían tan orgullosos de una caloría de 1,200 calorías Sundae con casi dos días de grasa saturada.

1,380 calorías, 92 g de grasa (56 g de grasa saturada, 4,5 g de grasa trans), 700 mg de sodio, 125 g de carbohidratos, 86 g de azúcar, 6 g de fibra, proteína de 15 g

Esta pequeña ronda de pastel es un enorme golpe de sodio, grasa y calorías. Promete la mantequilla, y seguramente entrega en el frente gordo, con un gut-breenching 92 gramos.

1,180 calorías, 62 g de grasa (32 g de grasa saturada, 1 g de grasas trans), 1,100 mg de sodio, 150 g de carbohidratos, fibra de 5 g, azúcar de 107 g, 13 g de proteína

Chili's sirve a algunas de las tarifas más saladas, más fáciles de las calorías más saladas, desde las fajitas hasta las costillas traseras, pero las bombas de sodio están ocultas en las secciones de su menú donde nunca pensarías en mirar: el postre. Este pastel de chocolate fundido favorito de fan, ozones casi un miligrama de sodio a cada calorías de alimentos.