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Más de un tercio de los estadounidenses no pueden absorber adecuadamentelactosa, según el Instituto Nacional deDiabetes y enfermedades digestivas y renales (NIDDKD). Los síntomas relacionados conintolerancia a la lactosa que más comúnmente piensamos que están relacionados con gastrointestinales, incluyendo señales de digestión de hinchazón, calambres y más severas.

Sin embargo, un dietista registrado está hablando sobre otro síntoma de intolerancia a la lactosa, que está provocando que algunos artistas y atletas profesionales revisen sus dietas. Siga leyendo para obtener más información sobre este síntoma sorprendente, y no se pierdaUn efecto secundario importante de una dieta poco saludable para las mujeres, dice la ciencia..

Si usted o alguien que le importa, tiene una sensibilidad a los productos lácteos, puede ser consciente de la incomodidad que aparece con él. El NIDDKD cita la "hinchazón, diarrea y gas" como tres síntomas comunes asociados con la intolerancia a la lactosa.

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Para el 36% estimado de las personas que son intolerantes a la lactosa, el NIDDKD explica lo que está sucediendo dentro del cuerpo:

"La lactosa es un azúcar que se encuentra naturalmente en leche y productos lácteos como el queso ohelado. En la intolerancia a la lactosa, los síntomas digestivos son causados ​​por la malabsorción de la lactosa. La malabsorción de lactosa es una condición en la que su intestino delgado no puede digerir, o descomponerse, toda la lactosa que come o bebe ".

"La intolerancia a la lactosa es diferente de una alergia a la leche", explica la NIDDKD. "Una alergia a la leche es un trastorno del sistema inmunológico". (FYI: las alergias a la leche son "las alergias alimentarias más angustiantes" en estos díasincluso más que las nueces.)

Los síntomas digestivos no son los únicos indicadores de intolerancia a la lactosa, según el dietista Heather Ray, M.S., R.D. en un artículo para el sitio de noticias basado en plantasTélRemolacha, Ray revela que hay otro síntoma de intolerancia a la lactosa que confunden los problemas o alergias sinusales."Una forma de saber si eres sensible o alérgico a los productos lácteos es prestar atención a la cantidad de moco que produce su cuerpo ", escribe ella.

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Ray escribe: "Muchas celebridades y atletas profesionales están abandonando a los productos lácteos para ayudar a sus senosis en este momento, y la mucosidad es una gran razón por la que".

Dos atletas profesionales que cortan productos lácteos por sus efectos relacionados con la intolerancia a la lactosa son la estrella de la NBA. Holiday y ex estrella de fútbol Lauren Holiday. El esposo y la esposa recogieron alternativas lácteas después de que su hijo fue diagnosticado con intolerancia a la lactosa.

"A veces, cuando bebo productos lácteos, consigo una gran cantidad de acumulación de moco", Jrue, que también es fanático de la planta.Solo huevo, dijo. "Y como he estado fuera de la láctea, se ha ido. Me siento mejor, más ligero, y tengo más energía".

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Novak Djokovic pensó que sus problemas de respiración fueron causados ​​por alergias, e incluso salió tan lejos como para tener una cirugía.La remolacha. En lugar de:

"Novak Djokovic... Informe sobre las alergias persistentes, incluso sometidas a cirugía para ayudarlo a respirar mejor. Cuando la combinación de cambiar sus entrenamientos con la cirugía nasal no trajo alivio, buscó ayuda de un médico que analizó su dieta y descubrió un Lista de alimentos que reaccionaba, incluido el azúcar gluten, lácteos y refinado. Después de hacer cambios en la dieta y cortar productos lácteos, Djokovic informó que se sintió mejor de inmediato ".

Si los problemas de seno y congestión simplemente no parecen aclararse, puede valer la pena preguntarle a su médico sobre la lactosa.

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