Good Lifestyle

Falto de encontrar la fuente de la juventud, no hay forma de evitar el proceso de envejecimiento por completo. Sin embargo, muchas personas no se dan cuenta de que sus hábitos diarios podrían acelerar inadvertidamente el proceso, y no solo estamos hablando de una exposición excesiva al sol. De hecho, su dieta también desempeña un papel para mantenerlo parecido a los jóvenes o hacerte parecer más antiguo, y muchos de los alimentos que está comiendo regularmente podrían estar envejeciendo más rápido, según los expertos. Siga leyendo para descubrir qué alimentos podrían acelerar el reloj sin que se realice. Y si quieres mejorar tu bienestar, echa un vistazo aLos 7 alimentos más saludables para comer en este momento..

Si quieres ralentizar el proceso de envejecimiento, estás mejor saltando esa bolsa de chips.

"Hay dos causas principales del envejecimiento acelerado que aparecen en la piel: la exposición al sol excepcionada y los productos finales de glicación avanzados (edades). La forma de edades como resultado del azúcar combinada con grasa o proteína", diceTrista mejor, rd, un dietista registrado conEquilibrar un suplemento, quien señala que esto incluye "alimentos de conveniencia procesados ​​como papas fritas".

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El helado puede ser sabroso, pero no es amigo de nadie que intente regresar el reloj en el proceso de envejecimiento.

Mejor dice que los alimentos que la combinación de azúcar y grasa en helado puede "aumentar el envejecimiento y también conducir a pobressaludable"Dañar el bienestar general de una persona en el camino. Y para una tarifa más saludable del caso del congelador, echa un vistazo a la9 mejores helados de azúcar bajos, según dietistas..

TiempoTener una bebida energética. Es parte de las rutinas diarias de muchas personas, que la bebida inductora de nervios podría estar haciendo un número en su piel.

"Los alimentos y las bebidas altos en la cafeína pueden contribuir al envejecimiento prematuro a medida que actúan como diuréticos en el cuerpo. Esto aumenta la necesidad de hidratación y la demanda a menudo no se cumple, ya que el agua se está reemplazando por bebidas con cafeína", diceShena Jaramillo, MS, RD, dePaz y nutrición. Emparejar el alto contenido de cafeína con el hecho de que muchos de losbebidas energéticas insalubres Contiene docenas de gramos de azúcar refinados de aceleración por edad, y está viendo una lata que la envejecerá por 20 años.

De manera similar, Jaramillo dice que Soda puede causar envejecimiento prematuro debido a su contenido de cafeína, especialmente sibebedores de soda No consuma suficiente agua para reemplazar el fluido desplazado por su bebida con cafeína de elección.

Además, la investigación publicada en el volumen de julio-agosto de 2010 deClínicas en dermatología revela que los niveles elevados de azúcar pueden aumentar la producción de edades, que están asociadas conMayores marcadores del envejecimiento.. Y para más incentivos para abandonar esas bebidas azucaradas, echa un vistazo a la108 Sodas más populares clasificados por cómo tóxicos son.