Un efecto secundario importante de tomar vinagre de manzana, dice la ciencia.

¿Es tan saludable como algún reclamo? Hicimos la investigación.

Si no has saltado en elvinagre de sidra de manzana Tren, ¿dónde has estado? Durante los últimos años, los expertos en salud, los influyentes y las celebridades han destornillado la extensa lista de beneficios de consumir vinagre de sidra de manzana. Aunque es tarta y no es exactamente fácil de tragar, muchas personas juran por una cucharada diaria de mantener la salud y la vitalidad. A decir verdad,Hay muchos beneficios, incluyendopérdida de peso, mejor control sobreNiveles de azúcar en la sangree incluso protección de bacterias dañinas. Sin embargo, un efecto secundario importante vale la pena su consideración si está tomando un vinagre de manzana: demasiado ácido en su dieta.

Aquí es por eso, y para obtener más consejos para beber saludables, asegúrese de revisar nuestra lista de la108 Sodas más populares clasificados por cómo tóxicos son.

Muchos alimentos contienen ácido y son seguros para el consumo, pero parte de lo que crea el exclusivo perfil de sabor del vinagre de manzana es su ácido.La Universidad de Chicago Escuelas de Medicina. Dice que en general es seguro consumir a este moderno superfood en pequeñas cantidades. Sin embargo, si estás tomando demasiado vinagre de manzana,Puede experimentar el impacto del ácido en varias partes de su cuerpo., incluyendo:

  • Tus dientes. Dado que la acidez rompe el esmalte en nuestrodientes, puedes ponerte un mayor riesgo de conseguir cavidades. Para combatir esto, asegúrese de beber agua después de tomar vinagre de manzana.
  • Su sistema digestivo. Si ya tiene una barriga sensible, el vinagre de la sidra de Apple podría no ser la mejor adición a su dieta, ya que puede empeorar los síntomas de reflujo ácido.
  • Tus riñones Dado que su cuerpo debe procesar cualquier cosa y todo lo que consume o bebe, debe pensar en lo que se requiere de todas las partes. Y si tienesenfermedad renal crónica, el vinagre de la sidra de Apple solo va a poner estrés adicional y presión sobre sus órganos ya delicados.

Por último, y quizás lo más importante, es esencial recordar.El vinagre de la sidra de manzana no curará el cáncer. No importa cuánto de su ácido se engullida diariamente, no se quitará las células cancerosas. Aun así, hay estudios persistentes que dicen que este vinagre puede reducir las tasas de tipos particulares de cáncer, especialmente esofágico. Lamentablemente, no es la verdad. De hecho, un médico de la GI en la Escuela de Medicina de la Universidad de Chicago dice que desea que pueda alentar a las personas con cáncer de esófago para hacer este simple truco para ayudarlos, pero es inexacto y engañoso.

En pocas palabras: al igual que con cualquier cosa, intente esta tendencia con moderación y preste atención a cómo reacciona su cuerpo. Y recuerda, una cucharada de cualquier cosa nunca reemplazaráOpciones de alimentos inteligentes yejercicio regular.

Más historias de ACV para comer esto, ¡no eso!
Hábitos cotidianos que añaden años a su vida, según los expertos
Hábitos cotidianos que añaden años a su vida, según los expertos
20 maneras de ser más sostenibles cuando se trata de comida.
20 maneras de ser más sostenibles cuando se trata de comida.
20 tareas hilarantes que los niños se han entregado a sus maestros.
20 tareas hilarantes que los niños se han entregado a sus maestros.