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Los atletas requierennutrición apropiada Para ayudarlos a combustinar y recuperarse de las horas de entrenamiento físico que ponen en todos los días en preparación para los Juegos Olímpicos. Con tales opciones dietéticas intencionales, esto significa que hay varias indulgencias, ciertamente se desvían en medio de su entrenamiento.

Claro, hay ocasiones donde los olímpicos anhelan algo dulce, como uncereal azucarado O incluso los dulces, ¡son humanos después de todo! Pero, basado en varias entrevistas a lo largo de los años, está claro que los atletas olímpicos de todos los deportes diferentes están familiarizados por limitar su consumo de alimentos altamente procesados ​​y cargados de azúcar por temor a poner en peligro su desempeño.

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Sin mencionar, optando por comer más.alimentos azucarados como bocadillos Y la cena de corte por la mitad para salvar espacio para el postre podría significar que se pierden la oportunidad de nutrir el cuerpo con alimentos nutritivos. Aquí hay algunos pocos conocidos y conocidos a los ex atletas olímpicos que solían abandonar el azúcar y otras basura procesadas a favor de los bocadillos densos de nutrientes mientras se preparaban para los juegos. Y después, no te pierdasCada atleta olímpico jura por esta comida saludable..

Según una entrevista de 2017 con elObservador, la gimnasta decorada solía abandonar el azúcar por completo al entrenar.

"Con la altura de los Juegos Olímpicos, en realidad corté el azúcar porque no lo ayuda a recuperarse y crea más inflamación en su cuerpo", dijo a la salida. Sin embargo, cuando está en la temporada baja, Raisman no tiene vergüenza al dedicarse a la tarta de queso ypastel de chocolate Cuando ella tiene un deseo.

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La estrella de fútbol contó recientementeUno mismo Que, a partir de 2009, hizo un esfuerzo consciente para limitar los azúcares agregados y, en cambio, incorporará más alimentos orgánicos completos en su dieta. Sin embargo, eso no significa que ella no tenga un diente dulce de vez en cuando. En una entrevista de 2017 conComida & Vino, Lloyd profesó su amor por la tarta de manzana y el pastel de queso.

El ex campeón olímpico de Decathlete dijo¡Come esto, no eso! 2016 que realmente no anhela alimentos malos, en general, gracias a lahabitos de comer saludable Adoptó durante el principio en la edad adulta.

"Pero como una guía general, trato de evitar alimentos altamente refinados que sean altos en azúcar", dijo. "Simplemente no me siento bien comiendo mal. Mi energía cae y me frustra, no duermo, y no pienso tan claramente. Comer alimentos naturales y orgánicos tanto como sea posible, me ayuda a recuperarse de la capacitación y tener un nivel de energía constante ".

El ex jugador de fútbol de Estados Unidos le dijo¡Come esto, no eso! En 2016, evitó "postres y cosas saladas" cuando estaba en la cima de su entrenamiento.

El campeón de voleibol de playa le dijo a un editor.del grupo de Eatingwell Media En 2012, "The Greener, mejor", cuando se trató de planear su dieta mientras entrenaba. Un sándwich de mantequilla de almendra y miel era uno de sus bocadillos, también.

"No quiero tener muchos azúcares refinados en mi dieta, así que trato de prestar atención y definitivamente hace una diferencia en mis niveles de azúcar en la sangre", dijo.

El luchador olímpico tiene un lugar especial en su corazón para uno de los más deliciosos, pero poco saludables,Desayuno allí afuera.

"Me gustan las donas, lo creas o no, me gustan mucho las donas, la canela y las donas de azúcar. Pero eso es una rareza. No puedes tener eso a menos que estés saliendo de una victoria", le dijoEE.UU. Hoy en díaEn 2016. "No puedes tener donas a menos que seas el campeón. Solo los ganadores comen donas".

En una entrevista conEpicuriosoEl medallista de oro dijo: "No me gustan los dulces o el chocolate, así que no tengo que preocuparme por comer nada de eso, y realmente yo tampoco soy un gran comedor de alimentos grasosos".

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El ex gimnasia olímpico dijoComiendo bienEn 2012, trata de limitar su ingesta de alimentos fuertemente procesados, pero también se permite tener ese dulce regalo cuando las llamadas de antojo.

"Trato de mantenerme alejado de los alimentos multinacentados, pero, al mismo tiempo, pienso que para privarme de algo que realmente quieres es lo peor porque entonces solo lo quieres aún más", dijo.

Él no es uno para disfrutar de helado cuando está tras oro. El ex buzo olímpico dijo Comiendo bien Que el mejor consejo que haya recibido fue: "¿Quieres una medalla de oro o un cono de helado?", Y realmente se atascó.

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Los postres ni siquiera eran parte del paladar del esquiador del antiguo estilo libre cuando estaba compitiendo. En una entrevista 2012 con Cosmopolita , dijo: "No tengo un deseo de comida chatarra porque he sacado los alimentos procesados. Cuando sacé esas cosas, de repente, una zanahoria sabía dulce. Tienes algunas frambuesas, y es como ' ¡Whoa, esos son realmente dulces! '"

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