Estos sorprendentes alimentos pueden disminuir su riesgo de cáncer colorrectal, dice nuevo estudio
Los expertos dicen que estas dos grapas pueden ofrecer protección contra el tercer cáncer más común en los Estados Unidos.
Un estudio reciente sugirió queDemasiada carne puede aumentar el riesgo decáncer de colon, incluso entre adultos jóvenes ... Entonces, ¿qué?es aconsejable comer, si desea protegerse contra el cáncer colorrectal, también conocido como elSociedad Americana del Cáncer dice que es el tercer cáncer más común diagnosticado en amboshombres ymujeres? Un nuevo estudio dirigido por investigadores en Europa y los EE.UU. están apuntando a dos alimentos comunes, en particular.
Investigación que se acaba de publicar en la revista.Comunicaciones de la naturaleza evaluado 860 estudios pasados para comprender la asociación entre la ingesta de alimentos y el riesgo de los individuos para desarrollar o morir de 11 tipos de cáncer, que incluyen: cáncer colorrectal, cánceres de la boca, faringe, laringe, cáncer de esófago, cáncer de estómago, cáncer de hígado, cáncer de vesfágil , cáncer de pulmón, cáncer de piel (incluyendo melanoma, células basales y carcinomas de células escamosas) cáncer de mama femenino, riñón y cáncer de vejiga.
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Similar a otro estudio reciente,El alcohol estaba fuertemente asociado con la mayoría de estos cánceres., mientras que la carne roja, en particular, se demostró que aumenta el riesgo de cáncer colorrectal.
Cuando se trató de reducir el riesgo de cáncer colorrectal, los investigadores encontraron que los lácteos y los granos integrales se correlacionaron inversamente con incidencias de la enfermedad. Es decir, los individuos más regularmente consumieron estos dos alimentos, menos probabilidades tengan que desarrollar cáncer colorrectal.
Específicamente, los investigadores señalan que comer aproximadamente 14 onzas de productos lácteos (posiblemente incluir un promedio de siete onzas de leche) y tres onzas de granos enteros por día se asoció con un menor riesgo colorrectal.
Otras observaciones interesantes: la ingesta de frutas y verduras se asoció inversamente con el cáncer de la faringe, que compone una sección superior de la garganta.
Fruta, vitamina C y folato se asociaron con un menor riesgo de cáncer de pulmón, mientras queEl café bajó el riesgo de cáncer de hígado. y carcinoma de células basales.
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