Un efecto secundario importante de tomar polvos de los greens, dice dietista.
Hay una razón por la que las personas están agregando estos suplementos a sus rutinas.
Eres fan debatidos saludables? Luego quizás estés poniendo un polvo verde en tu ir a a.m. Smoothie, Shake Post-Workout, o, bueno, siempre que esté sacando la licuadora para hacer una bebida refrescante. Eso es una gran noticia ya quepolvos verdes (También llamados polvos verdes superfood o polvos de superfood) son una forma prácticamente sin esfuerzo de aumentar el perfil de salud de su batido, o incluso agregar nutrición adicional a la avena, el yogur, los pudines de Chia y más.
Entonces, ¿qué contienen exactamente estos poderosos paquetes poderosos? "Los polvos de los Verdes de Superfood son una mezcla de frutas y verduras en polvo que proporcionan un producto denso-rico en nutrientes y rico en antioxidantes para respaldar la salud óptima", dijoLauren O'Connor, MS, RD, propietario deNutri Savvy Health, en nuestro rondado de laLos mejores polvos de Greens puedes comprar.
Si bien es posible que no se dé cuenta de lo que trámite por su próximo batido,Estos polvos de los greens pueden ayudar a mantener la inflamación a raya., y para las multitudes de espinacas y col rizada, de una manera virtualmente sin sabor, para arrancar.
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Mientras come frutas y verduras en su estado natural.siempre es ideal, para aquellos que entre nosotros, que no les encanta exactamente obtener sus porciones diarias de verdes, Greens Powders puede resultar un buque de bienvenida para garantizar que está recibiendo nutrientes de estos alimentos en su dieta.
Muchos polvos verdes también tienen la bonificación añadida de conteniendo clorella, un tipo de algas que llena de nutrientes.
"Chlorella es un ingrediente maravilloso, ya que es una fuente natural de fitonutrientes. Se cree que tiene propiedades antioxidantes e incluso puede ayudar a mejorar los niveles de colesterol cuando se usa como un suplemento dietético regular, de acuerdo coninvestigar enNutrientes," diceAmy Gorin, MS, RDNDe un dietista y propietario registrados con sede en la planta deComidas a base de plantas en Stamford, CT.
De hecho, optar por las opciones de alimentos saludables es una de las mejores maneras de asegurarse de mantener sus niveles de colesterol en el control. Echa un vistazo a este artículo para17 alimentos que disminuyen el colesterol. Para obtener más adiciones de nutrientes densas a su dieta.
Como el Dr. Alejandro Junger, MD, Fundador y Director Médico dePrograma limpio, que vende suplementos y polvos nutricionales, lo pone, también notas de polvos verdes, "algunos polvos verdes [también] contienen clorella y espirulina, ambos se unen a metales pesados (plomo, mercurio) y ayudan a la eliminación natural del cuerpo, lo que es aún más. Beneficioso, "agrega. (La espirulina es otro tipo de algas.)
Por razones más sorprendentes para agregar un polvo de greens a su rutina diaria, lea nuestra guía a lo que le sucede a su cuerpo cuando come polvo de superfood todos los díasaquí.
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