Good Lifestyle

Estamos prediciendo que las golosinas congeladas a base de frutas llamadas paletas, que se originaron en México, pronto reemplazarán la magdalena sobrecalentada, demasiado calórica como la nueva.postre obsesión. Un cambio de bienvenida, ya que cada uno de estos paquetes se acerca a una porción completa deFruta, en lugar de una gran cantidad de azúcar refinada y saborizantes artificiales que intentan parecerse al sabor de la fruta. Puedes elegir cualquier tipo de fruta que le gustaría para su receta de paleta; Mientras pueda ser arrojado en la licuadora con un poco de azúcar y pura, entonces es un material principal de Paleta. Esta receta es un sueño para los cocineros para niños en la familia, así como para los padres que desean dar a sus niños un tratamiento saludable.

Nutrición:80 calorías, 1,5 g de grasa (0 g saturada), 15 g de azúcar

Para 4 personas

Necesitarás

Para el mango-chile paleta:

1 mango, pelado, picado, carne picada aproximadamente
Zumo de 1 lima
2 cucharadas de jarabe de agave o azúcar
Pizca de pimienta de cayena
Agua

Para el banano paleta:

2 maduroplátanospelado
1/2 taza de leche baja en grasa
2 cucharadas de azúcar
2 cucharadas de ron oscuro (opcional)
Pizca de nuez moscada

Para las fresas y la paleta crema:

2 tazas fresas frescas o congeladas
1/4 taza de azúcar
2 cucharadas de crema pesada
Jugo de 1/2 limón o lima

Como hacerlo

Mango-Chile Paleta:

1. Coloque el mango, el jugo de lima, el jarabe de agave y la cayena en una licuadora y puré, agregando un poco de agua si es necesario para ayudar.
2. Divida entre 4 soportes de paletas y colóquelas en el congelador durante al menos 3 horas. (No haga trampa revisando el camino, las paletas no se congelan correctamente).
3. Para liberar fácilmente las paletas de los soportes, ejecute los fondos brevemente bajo agua tibia.

Banana Paleta:

1. Coloque todos los ingredientes en una licuadora y puré, dejando la mezcla ligeramente gruesa si lo desea.
2. Divida entre 4 soportes de paletas y colóquelas en el congelador durante al menos 3 horas.
3. Para liberar fácilmente las paletas de los soportes, ejecute los fondos brevemente bajo agua tibia.

Fresas y Paleta Crema:

1. Combina todos los ingredientes en una licuadora y puré.
2. Si no le gustan las semillas, coláralas a través de un buen tamiz.
3. Divida la mezcla entre 4 soportes de paletas y colóquelos en el congelador durante al menos 3 horas.
4. Para liberar fácilmente las paletas de los soportes, ejecute los fondos brevemente bajo agua tibia.

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