El truco secreto del postre para una barriga plana, dice experto.
¡Satisfaga ese diente dulce y mantenga la hinchazón!
No nos equivocas, estamosenorme aficionados depostre. Tener postre como parte de su plan de comidas nutritivo equilibrado puede ayudarlo a mantenerse en el camino con sus objetivos de pérdida de peso, especialmente dado queLa restricción y las dietas de moda en realidad no funcionan a largo plazo. Sin embargo, hay algunos tipos de postres que pueden dejarlo sentirse hinchado e incómodo. Es por eso que este "truco" de este postre puede ser útil para mantener su barriga plana y libre de hinchazón, mientras aún satisface ese diente dulce al final del día.
Este truco es cortesía deCHEF NIK Fields, uno de nosotrosMiembros de la Junta de Expertos y propietario del Chic Chef Co. Ella mantiene un ojo cercano en los últimos informes de nutrición y las tendencias de los alimentos para la salud para servir a sus clientes los mejores productos, incluida una nueva línea de aceites de oliva y vinagres balsámicos a través de su tienda. Su truco de postre para un vientre plano es simple-pasar a los superfoods.
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"Mantente alejado de los postres con harina, suero de leche y azúcar", dice Chef Nik. "En lugar deReemplázalos con nueces y frutas que contengan azúcar natural o superfoods.. El agave de miel o los vinagres infundidos de frutas son siempre un regalo ".
Si bien no hay nada necesariamente malo con disfrutar de los postres que sean más pesados con harinas refinadas, suero de leche y azúcar una vez en una luna azul, teniendo en una base regular, y en grandes cantidades, puedecausa hinchazón en tu estómago. Por lo tanto, si está buscando un postre que te deje sintiéndote satisfecho y mantenga su plana vientre, busque postres que sean naturalmente endulzados.
"Los ejemplos de estos postres son sorbetes de frutas o granitas, barras de nueces o frutas cubiertas con un poco de agave", dice Chef Nik.
Algunos otros grandes ejemplos de estos tipos de postres incluyenPaletas mexicanas llenas de frutasDeAlbaricoques a la parrillaDeTarta de frutas de cocoDeCocón de plátano "agradable" cremaDeHielo ruibarbo de fresa, yCadáveres.
Si eres más de una persona de chocolate, siempre puedes confiar en la dulzura y la riqueza del chocolate oscuro con tu postre. Algunos de nuestros favoritos incluyen estosRacimos de almendra cubierta de chocolate oscuro, estasBananas bañadas de chocolate, y estosPeras escalfadas con salsa de chocolate especiada. Más,chocolate negro Incluso te da un impulso en fibra yantioxidantes!
¿Todavía tienes un diente dulce? Otro chef Chef Nik recomienda esAgregando una pizca de sal a tu fruta. Estudios muestranQue agregar sal a su fruta puede hacer que el sabor de la fruta sea más dulce.
"Hace más dulce de frutas sin agregar edulcorantes adicionales", dice Chef Nik.
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