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Si está buscando una opción más ligera sin sacrificar el sabor, los blancos de huevo son un gran puesto para los huevos regulares. Esta fritata blanca de huevo ligera y saludable sigue siendo un llenado, gracias en parte a las deliciosas verduras que redondean el plato.

¿Buscas más ideas de comidas para hacer con huevos como este huevo blanco frittata? Echa un vistazo a nuestra lista de71+ mejores recetas de huevos saludables.

Extraído deEl libro de recetas de 5 ingredientes "Amo My Air Fryer".por Robin Fields. Copyright © 2021 de Simon & Schuster, Inc. Fotografías de James Stefiuk. Utilizado con permiso del editor, Adams Media, una huella de Simon & Schuster. Reservados todos los derechos.

Sirve 2

Necesitarás

2 tazas de claras de huevo líquido
1/2 taza cortó espinacas frescas
1/4 taza de tomate romaní
1/2 cucharadita de sal
1/4 taza de cebolla blanca picada

Como hacerlo

1. Precaliente la freidora de aire a 320 grados F. Rocíe un plato de horneado redondo de 6 "con spray de cocina.
2. En un tazón grande, batidor de huevos hasta que la espuma. Mezclar en espinacas, tomate, sal y cebolla. Revuelva hasta que se combinene.
3. Verter la mezcla de huevo en plato preparado.
4. Coloque en la canasta de la freidora del aire y cocine 8 minutos hasta que se establezca el centro. Servir caliente.

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